Žijící s – Chronické onemocnění ledvin

Díváme se po sobě

Vezměte svůj lék

To je velmi důležité, že jste vzít všechny předepsané léky, i když nemáte pocit nevolnosti. Některé léky jsou navrženy tak, aby zabránily vážným problémům v budoucnu.

To je také užitečné přečíst si informační leták, který je dodáván s léky, o možných interakcích s jinými léky nebo doplňky stravy.

poraďte se se svým týmem péče, pokud plánujete užívat léky proti bolesti nebo doplňky výživy. Ty mohou někdy ovlivnit vaše ledviny nebo interferovat s vaším lékem.

Přečtěte si více o lékových lécích a onemocnění ledvin.

Také mluvit do své péče tým, pokud máte nějaké obavy o léčivém přípravku, který užíváte, nebo pokud jste zažívá žádné vedlejší účinky.

mějte zdravou stravu

zdravá a vyvážená strava může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví a snížit riziko vzniku dalších problémů.

vyvážená strava by měla zahrnovat:

• dostatek ovoce a zeleniny – cílem pro nejméně 5 porcí denně
• jídla, která patří škrobnatých potravin, jako jsou brambory, celozrnný chléb, rýže nebo těstoviny
• některé mléčné nebo mléčné alternativy
• nějaké fazole nebo luštěniny, ryby, vejce, nebo maso jako zdroj bílkovin
• nízké množství nasycených tuků, sůl a cukr

můžete také mít radu o dietní změny, které mohou pomoci konkrétně s onemocněním ledvin, jako je omezení množství draslíku nebo fosfátů ve stravě.

pravidelně cvičte

pravidelná fyzická aktivita může také pomoci zlepšit vaše celkové zdraví.

nebojte se cvičit. Cvičení je dobré pro každého, kdo má onemocnění ledvin, jakkoli závažné.

nejen, že to bude zvýšit vaši energii, pomůže vám spát, posílit vaše kosti, odrazit deprese a udržet v kondici, to může také snížit riziko problémů, jako jsou srdeční choroby.

pokud máte mírné až středně závažné CKD, vaše schopnost cvičení by neměla být snížena. Měli byste být schopni cvičit tak často a stejně energicky jako někdo ve stejném věku jako vy se zdravými ledvinami.

pokud je váš stav pokročilejší nebo jste již na dialýze, je pravděpodobné, že vaše schopnost cvičení bude snížena a můžete se rychleji zadýchat a unavit.

ale cvičení je stále prospěšné. Začněte pomalu a postupně se budujte. Před zahájením nového cvičebního programu se poraďte se svým lékařem.

chcete se dozvědět více

• péče o ledviny UK: stravy, tekutin a cvičení

Přestat kouřit

Pokud kouříte, přestat kouřit může zlepšit vaše celkové zdraví a snížit riziko mnoha dalších zdravotních problémů.

Promluvte si s GP nebo NHS přestat kouřit službu, pokud potřebujete pomoc odvykání. Mohou poskytnout podporu a v případě potřeby předepsat léčbu přestat kouřit.

Omezte spotřebu alkoholu

může stále být schopni pít alkohol, pokud máte onemocnění ledvin, ale je vhodné nesmí překročit doporučené limity více než 14 jednotek alkoholu týdně.

Promluvte si se svým praktickým lékařem nebo týmem péče, pokud je pro vás obtížné snížit množství alkoholu, který pijete.

Zjistěte více o snižování alkoholu.

očkovat

onemocnění Ledvin může dát značný tlak na vašem těle a budete náchylnější k infekcím.

každý, kdo má tento stav, se doporučuje, aby podstoupil každoroční chřipkový úder a jednorázové očkování proti pneumokokům.

tyto očkování můžete získat u svého praktického lékaře nebo v místní lékárně, která nabízí očkovací službu.