10 minut pro připojení golfového švihu

zde je dilema v golfovém výkonu.

tělo se chce pohybovat, proto je určeno. Chce zažít golfový švih jako nepřetržitý pohyb, podobný chůzi, házení míče nebo potápění do bazénu. Pohyb, stejně jako samotný život, je nepřetržitý a plynulý, tělo ho nezažívá po částech, po jedné poloze, ale v toku bez mezer nebo přerušení.

Čítač je to mysl, která chce pitvat, kvantifikovat, prozkoumat a pochopit, to nemůže vyrovnat se s tekutost a dostat se ven z cesty, což umožňuje pohyb nastat bez překážek, ale chce, aby se zapojili s cílem analyzovat a měřit každý kus ‘golf stroj’.

existuje dokonce přístup, o kterém jsem nedávno slyšel, který se pokouší rozdělit golfový švih na 100 různých pozic, z nichž všechny lze vypočítat pomocí počítačové analýzy a vrátit se do hladové mysli, jejíž jedinou touhou je pochopit jednu pozici najednou ve snaze ” to napravit.”

přesto krok za krokem průvodce na houpačce, nicméně oni oplývají v hlavním proudu, nepomáhají lidem hrát lepší golf; stačí se jen podívat na výzkum, který ukazuje, konkurenční amatérské nemá nic lepšího za posledních třicet let nebo více i přes všechny gadgets a gizmos nyní nabízen jako součást technické instrukce, takže to, co je odpověď?

když tělo a mysl jasně působí v různých sférách, jak můžeme spojit mysl a techniku a užít si lepší spojení v golfovém švihu?

co je připojen houpačka?

ukazující Golf spisovatel Steve Newell, jak nastavit pomocí Tai Chi principy pro více propojené houpačka.

připojený golfový švih je takový, kde soustružení těla a plynulý pohyb paží spolupracují v harmonii. Když hrajete dobře a váš švih se cítí bez námahy, máte připojený golfový švih; to je místo, kde vše funguje jako jednotka od adresy nahoru a znovu od horní části zadního švihu přes dopad a až do konce. Všechny různé části těla od boků k ramenům a ruce jsou pracující a pohybující se ve správném pořadí zajištění větší klub hlava rychlost, vyšší výkon a konzistence výkonu a především velký míč zarážející.

odpojení proudu je opačný a způsobuje, že mnoho z nejčastějších chyb v golfu; to je, když se vaše paže pohybují bez jakékoliv rotace od těla, když jste přesunout svou váhu laterálně, spíše než navíjení kolem páteře. To vede ke špatnému míči stávkující a zhoršení výkonu a vidí mnoho hráčů začít hledat houpačka spíše než hrát golf.

Přepracování houpačka pohybu

Golfové trenéry pokus učit připojení v proudu přepracováním houpačka pohybu, často s pomocí trik jako složený ručník přes hrudník a pod pažemi nebo drží plážový míč mezi rukama, jak si otáčet, aby se pokusila udržet paže spojené s otáčení pasu a trupu.

je to dobrý výchozí bod, ale pokud chcete hrát na svůj potenciál, moje rada je jít hlouběji.

školení pro lepší připojení

přístup Chi-Performance je o tréninku jednoty mysli a techniky. To má dvě základní větve, které pocházejí ze stejného kořene; je správné využití dechu pro snížení úzkosti a duševní rušení a druhý je pracovní biomechanické principy, které mohou odolávat psychické a emocionální tlak, tj. turnaj hrát.

Obě tyto větve pocházejí ze staletí staré obory a obě vyžadují školení – to je to, 10-15 minut strávených cvičením ze dne na den, které si můžete snadno udělat společně s vaší obvyklé rutiny jít na driving range nebo vidět váš švih a profesionální.

Jak trénovat připojen proudu

V Univerzální Post cvičení, které jsem popsal v tomto nedávném blogu (kde je můj student Michael udělal zlepšení k jeho postavení pánve, svalové aktivace, zarovnání, rotace, hip hinge a rovnováhy, což odstraněny jeho malicherné problémy zpět), budete připomenout, že toto jedno cvičení, které trvá 10-15 minut, aby se provádět, nám může pomoci dosáhnout mnoha věcí najednou.

univerzální příspěvek, který je tradiční formou “udržování postoje” nedílnou součástí bojových umění, je především způsob rozvoje spojení, zarovnání a držení těla. To může být velmi výhodné v připojení golf swing pohyb tréninkem následující:

Mysl~tělo připojení
Uvolněná pozornost (tok)
Sjednocení trupu a paží
Kinematická sekvenování (silné nohy, které se zabývají jádro, uvolněný trup)
Zapojení pasu (odstředivá síla)
Připojení horní a dolní části těla
sílu Nohou a stabilitu.
Celého těla power
Jednota pohybu

Speciální Nabídka

Naučte se Univerzální Post cvičení a více se moje video samozřejmě Výkon Biomechaniky; Školení Vaše Golfové Tělo a budete také získat tyto tři bonusy zcela ZDARMA!

jednoduše mi pošlete zprávu odkazující na název tohoto blogu a já vám osobně pošlu následující!

BONUS Č. 1 – Sportovní Set-Up; listu, aby vám pomohl vytvořit vyváženější a sportovní adresu poloze, která spojuje horní a dolní části těla pro lepší švih připojení

BONUS Č. 2 – Chi-Výkon GOLF VRTAČKY; sérii tří unikátních cvičení pro driving range, které vám pomohou, aby vaše mysl a techniku dohromady za více připojených švihu a lepší míč stávkující

BONUS Č. 3 – Uvolněná Energie; zvláštní tréninková zpráva o univerzálním příspěvku pro rozvoj spojení, zarovnání, držení těla a síly celého těla