10 Pozitivní Změny, Aby Váš Život Za 30 Dní

Už jste někdy slyšeli citát ‘don’ t dream váš život žít své sny?’

provádění změn ve vašem životě je snazší, než si myslíte. Musíte jen vědět, kde chcete začít provádět změny, a pak to jednoduše udělejte. Nepřemýšlej o tom, prostě jdi na to.

tentokrát příští měsíc dosáhnete toho, čeho jste chtěli dosáhnout. Použití Cílů 2019 – 2020 Deník sledovat svůj pokrok, tento cíl-nastavení deník vám umožní nastavit si týdenní cíle, měsíční cíle a sledovat své hodinové pokrok. Takže jste připraveni přijmout výzvu?

O N E

upravte své vztahy

jakékoli změny, které chcete provést za měsíc, jsou snadné, pokud máte správné myšlení a správné lidi kolem vás. Obklopení se pozitivními lidmi je klíčem ke změnám ve vašem životě. Musíte mít kolem sebe správné roztleskávačky a správné lidi, kteří vás udrží na správné cestě.

pokud máte ve svém životě někoho, kdo vás vždy srazí nebo nepodporuje vaše cíle, Odpoutejte se od nich pozitivním a produktivním způsobem.

T W O

rozvíjejte své cíle

neustále rozvíjejte své cíle. Každý týden si musíte stanovit nový cíl, i když to souvisí s těmito deseti změnami, které děláte. Ujistěte se, že vaše cíle jsou inteligentní, konkrétní, měřitelné, dosažitelné, realistické a časově specifické. Například, budete cvičit 30 minut každý den a ztratit dvě libry za měsíc.

Rozvíjet, tak, že pokud po týdnu zjistíte, že jste ztratil tři liber již nyní, můžete změnit branky tlačit sebe to trochu těžší.

T H R E E

začněte psát každý den

provádění změn ve vaší rutině a ve vašem životě může vést k negativním pocitům a emocím. Lidé jsou přirozeně odolné vůči změnám, což je důvod, proč je třeba přepojit svou mysl a začít deník. K tomu můžete použít deník 365 dní vděčnosti. Deník vše, co jste vděční za, zapište si věci, které vás úsměv a budovat pozitivní návyky a sdružení se změnami, které děláte.

F O U R

vyzkoušejte jógu každý den

co byste mohli dosáhnout za jeden měsíc, kdybyste cvičili jógu každý den? Vaše tělo a vaše zdraví by mohly těžit masivně z protahování, cvičení, zlepšení držení těla a být více všímavý, zatímco cvičíte jógu. Je to takové jednoduché zlepšení, které můžete udělat pro svůj den, který má obrovské výhody.

F I V E

zbavte se všech nezdravých potravin

standardní strava je ve většině případů tvořena příliš mnoha zpracovanými potravinami. Věděli jste, že vaše nálada a váš pohled na život mohou být masivně ovlivněny jídlem, které jíte? Nezdravé potraviny vás letargicky, nafouklé a dávají vám mozkovou mlhu. Jednou z prvních věcí, které byste měli udělat, pokud chcete upgradovat svou rutinu, je vystřihnout nezdravé jídlo a soustředit se na zdravé stravování každý den.