10 Věcí, které Skutečně sebevědomí Lidé Dělat Odlišně

Pravda důvěru—na rozdíl od falešné důvěry lidí projekt maskovat své nejistoty—má vzhled všech jeho vlastní. Jedna věc je jistá: skutečně sebevědomí lidé mají vždy navrch nad pochybnými a skeptickými, protože inspirují ostatní a dělají věci.

Henry Ford řekl: “Ať už si myslíte, že můžete, nebo si myslíte—že nemůžete – máte pravdu.”Ford je představa, že vaše mentalita má silný vliv na vaši schopnost uspět je vidět na výsledky nedávné studie na University of Melbourne, která ukázala, že sebevědomí lidé získat vyšší plat a povýšení rychleji, než kdokoliv jiný.

sebevědomí lidé mají hluboký dopad na každého, s kým se setkají. Dosud, dosahují toho jen proto, že mají tolik vlivu uvnitř, na sebe. Vidíme jen jejich vnější. Vidíme je inovovat, mluvit svou mysl, a pohánět se kupředu směrem k větším a lepším věcem.

ale chybí nám nejlepší část? Nevidíme návyky, které rozvíjejí, aby se stali tak sebevědomými. Je to práce lásky, kterou sledují v zákulisí, každý den. A zatímco lidé jsou ovlivňováni změnami v sezóně, jedinečné návyky skutečně sebevědomých lidí zůstávají konstantní. Jejich cílené pronásledování je poháněno těmito návyky, které můžete napodobit a absorbovat. Podívejme se:

mluví s jistotou. Je vzácné slyšet skutečně sebevědomé fráze jako “Um, “”Nejsem si jistý,” a ” myslím.”Sebevědomí lidé mluví asertivně, protože vědí, že je obtížné přimět lidi, aby vás poslouchali, pokud nemůžete své nápady doručit s přesvědčením.

hledají malá vítězství. Sebevědomí lidé se rádi vyzývají a soutěží, i když jejich úsilí přináší malé vítězství. Malá vítězství budují nové androgenní receptory v oblastech mozku zodpovědných za odměnu a motivaci. Zvýšení androgenních receptorů zvyšuje vliv testosteronu, což dále zvyšuje jejich důvěru a dychtivost řešit budoucí výzvy. Když máte řadu malých vítězství, zvýšení vaší důvěry může trvat měsíce.

cvičí. Studie provedená ve východním ontarijském Výzkumném ústavu zjistila, že lidé, kteří cvičili dvakrát týdně 10 týdny se cítily sociálně kompetentnější, akademicky, a atleticky. Oni také hodnotili jejich obraz těla a sebeúctu vyšší. Nejlepší ze všech, spíše než fyzické změny v jejich tělech, které jsou zodpovědné za nárůst důvěry, to bylo okamžité, endorfinem poháněná pozitivita z cvičení, která způsobila rozdíl.