4 Jednoduché Čisté Jíst Zálivka Recepty

Čtení Čas: 7 min

Je domácí zálivka stojí za to? Plus naše 4 oblíbené recepty-jednoduché, chutné a vyrobené z čistých ingrediencí.

Tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy. Naše úplné zásady zveřejňování informací si můžete prohlédnout zde.

jedním z prvních způsobů, jak jsme začali jíst zdravěji s malým rozpočtem, bylo koření. Chtěli jsme vyživovat naše těla ingrediencemi, které jsme mohli vyslovit, a neměli jsme spoustu peněz na drahé oleje a octy nebo salátový dresink s čistými ingrediencemi.

ve skutečnosti jsme si sotva mohli dovolit žádný ocet nebo oleje. Do kuchyně se dostaly pouze opravdu všestranné a skromné ingredience.

Stojí Za To Domácí Zálivka?

Váš čas je vzácný a pravděpodobně nechcete dělat všechno od nuly, pokud mu můžete pomoci. Pouze nejdůležitější položky dělají řez.

zde je důvod, proč zálivka dělá řez pro mě: Když se rozhodneme jíst zdravě, většina z nás se dívá na salát. Ale když se dozvíte o skutečném jídle a síle čistých ingrediencí, konvenční zálivka se nehodí. Chci jíst jídlo, které mohu vyslovit, které není plné pochybných olejů, přidaného cukru nebo škodlivých alergenů.

Takže místo toho mého poměrně zdravý salát a mrholení s bandou pochybných ingrediencí, chci zálivka chutná to dobře a je vyroben s jednoduché, výkonné složky.

Každá rodina je jedinečný, ale tady jsou 4 z nejpopulárnějších (a také naší oblíbenou) zálivka recepty, kde žijeme:

• Řečtina/italština oblékání
• Balsamico zálivkou
• styl oblékání
• Krémová Caesar

Je Domácí Zálivka Zdravé?

skvělá věc na přípravě vlastního salátového dresingu je, že můžete ovládat ingredience. Máte alergii na vejce? Udělejte Caesar s majonézou bez vajec, aniž byste museli platit za speciální veganský dresink. Chcete se vyhnout sporným olejům? Koupit olivový olej ve velkém od Costco za dostupné obvazy na bázi olivového oleje.

potřebujete něco, co je v souladu s Whole30 a je vyrobeno z běžných ingrediencí již ve vaší spíži? Vyzkoušejte náš řecký dresink. Je to náš oblíbený, ruce dolů – i když jsme se nestarali o to, aby to bylo zdravé.

obvazy ranč a Caesar vyžadují majonézu. Můžete použít jakýkoli druh se vám líbí-levné generické značky od Walmart, Fantazie Vegan Mayo z Whole Foods, nebo si to sami s tímto failproof recept!

(bez vajec nebo strach ze syrového vejce? Vyzkoušejte tento recept! Udělali jsme to mnohokrát a funguje to!)

výroba salátového dresingu trvá asi 2 minuty každé 2 týdny a my jsme rádi, že je vyroben z jednoduchého jídla.

Jak Udělat Domácí Dresink

Domácí zálivka je tak jednoduché, jak sběr surovin, dumpingové je do sklenice nebo mixéru, a kombinovat je. Konec.

líbí se mi, hladké, krémová textura se dostaneme, kdy kombinujeme naše obvazy (navíc je to super rychlé a vyčištění je hračka s naší Nutribullet). Můžete však také použít šlehačku, vidličku nebo lžíci a důkladně promíchat.

Pro obvazy nechci míchat, jen nalijte je do sklenice, šroubovací víko pevně a protřepejte nádobu.

Rozpočtový zálivka

některé obchody nesou salátové dresinky, které jsou pro vás docela dobré. Ale stojí mnohem víc. Když máte napjatý rozpočet, nemůžete si dovolit utratit spoustu peněz za koření.

možná nebudete zásobovat svou kuchyni velkým množstvím olejů, octa a koření. Místo toho potřebujeme salátový dresink, který můžeme vyrobit z několika levných ingrediencí, které již máme na skladě v kuchyni.

co ukládat domácí zálivka v

vše, co potřebujete, je čistá repurposed salsa jar nebo pinta velikosti konzervárenský jar (dávám přednost široká ústa pro snadnější čištění).

Nicméně, aby se zabránilo nepořádek a skvrny, (a děti, které nalít příliš mnoho oblékání) používáme zálivka láhev našli jsme v sekáči. Funguje to skvěle,ale líbí se mi tenhle nebo tenhle lepší, protože vypadají méně jako 90. let kuchyňská spořitelna najít.

můžete také použít horkou omáčkou lahví, nebo staré sklo zálivka lahví – jen se ujistěte, že umýt opravdu dobře!

pokud má vaše láhev na zálivku malý otvor, vřele doporučuji malou nálevku, jako je tato. Ušetří nám to tolik úklidu a zbytečných ingrediencí.

abychom to shrnuli, můžete domácí salátový dresink uložit do:

• malé mason sklenice
• jednoduchá zálivka láhve s praktickým zalijeme linky
• prázdné lahve od omáčky (dobře umyté)
• roztomilý zálivka lahví
• prázdné sklo zálivka lahví (umyté)
• zkontrolujte, zda vaše thrift store! Takové jsem našel jen za pár dolarů.

kde ukládat domácí salátový dresink

náš dresink ukládáme do chladničky, protože obecně používáme přísady, které je třeba chladit – citronovou šťávu, hořčici, jogurt, majonézu atd.

slyšel jsem, že skladování olivového oleje v lednici není dobré pro něj, a proto doporučuji jednoduše pomocí své zálivka během týdne nebo dvou.

jak udržet domácí zálivku z tuhnutí

pokud jste někdy vyzkoušeli domácí zálivku, víte, jaký je to problém. Řešení závisí na tom, jaký druh oleje používáte pro svůj salátový dresink. Olivový olej tuhne při nízkých teplotách, takže pokud chcete použít extra panenský olivový olej, není toho moc, co můžeme udělat o upevňování.

mnoho jiných olejů však zůstává v chladu tekuté. Existuje spousta debat o tom, které oleje jsou pro vás lepší a které škodlivé. Náš seznam se změnilo v průběhu let, ale teď jsme se použít tyto:

• Extra panenský olivový olej
• Avokádový olej
• Hroznový olej

Udělat si vlastní průzkum a rozhodnout, který z nich vám vyhovuje.

stále preferujeme olivový olej pro naše obvazy na bázi oleje, a protože to děláme tak dlouho, pevný obvaz nás neobtěžuje. Buď ji vyjmeme, aby se rozmrazila 30 minut nebo hodinu před jídlem, nebo ji na několik sekund vložíme do mikrovlnné trouby.

Jak Dlouho trvá Domácí Zálivka Vydrží?

to závisí na tom, co používáte v obvazu. Obecně. Snažím se použít můj do 2 týdnů. Pokud však vše v obvazu vydrží dlouho-jako v našem řeckém obvazu, nechám to sedět o něco déle (ne že by to u nás stejně tak dlouho trvalo). Pokud však používám čerstvé bylinky, čerstvou citronovou šťávu atd. Používám to rychleji.

tyto 4 recepty na zálivku používají jednoduché, levné ingredience.

Alergie-Přátelský Zálivka

Jsme se zabývali mléčné výrobky a lepek problémy v průběhu let, a v poslední době, jeden z našich dětí byl diagnostikován s kukuřicí a vejcem citlivost. Naše salátové dresinky to musí řešit.

Tyto 4 zálivka recepty ubytovat několik potravin citlivost, a vy můžete dělat je pracovat pro vás!

řecký dresink je náš oblíbený a je nejčistší.

Zařízení pro Výrobu Zálivka

Vše, co opravdu potřebujete, jsou některé měřicí lžíce a poháry, a půllitr-velikost sklenice (raději široká ústa pro snadnější čištění), nebo jeden z dalších zálivka láhev nápady výše.

Opět platí, že pokud má vaše láhev opravdu malý otvor (jako láhev s horkou omáčkou), vřele doporučuji malou nálevku, jako je tato. Ušetřilo nám to tolik času a úniků.

mícháme naše obvazy v malém mixéru. Můžete použít kouzelnou kulku nebo Nutribullet(což je to, co máme). Nebo pokud máte konzervárnu s malými ústy, slyšel jsem, že je můžete použít ve své základně mixéru standardní velikosti. Měli jsme oba klasické Nutribullet a Nutribullet Pro, a milujeme oba.

řečtina/italština Oblékání

Tento recept je náš oblíbený zálivka. Používáme řecký dresink stejně jako dobrý italský dresink. Jde o náš oblíbený rozpočet přátelský salát, těstovinový salát, rajčatový a okurkový salát a my ho pokapeme talíři žluté rýže a kuřecího masa (nebo hovězího masa!) s dušenou zeleninou (úplný recept na večeři za dolar).

Tento řecký oblékání je:

• Mléčné výrobky-free
• Bezlepkové
• Matice-zdarma
• Vejce-zdarma
• Vegan
• Paleo
• Whole30
• Keto

Získat recept na řecký Oblékání tady!

Balsamico Zálivkou

mě To trvalo příliš dlouho, učit se, proč můj jarní směs a špenát saláty vždy chutnala divně. Protože jsem vyrostl v 90. letech, ranč dressing byl náš go-to salátový topper. I když by to mohlo přimět děti jíst brokolici, ranč dresink nechutná dobře na tmavě zelené listové zelenině-konkrétně špenátu, jarní směs, a kapusta.

ale víte, co dělá je chuť úžasné? Balsamico vinaigrette.

používáme balsamico vinaigrette na našem salátu Autumn Spring Mix a kdykoli dostaneme markdowns na těch obřích krabicích spring mix nebo špenátu od Kroger.

Tento recept na Balsamikovým Vinaigrette je:

• Mléčné výrobky-free
• Bezlepkové
• Matice-zdarma
• Vejce-zdarma
• Paleo

Získat recept na Balsamikovým Vinaigrettem tady!

Klasický Dresing

Ať už jste přemlouvání své děti, aby dítě jíst mrkev a květák, nebo si jen rádi klasický krémový ranč dresink, nyní si můžete udělat sami pomocí jednoduchý rozpočet-přátelský potravin.

Tento recept vyžaduje zakysanou smetanu (nebo jogurt) a majonéza, takže pokud jste vyhnout vejce nebo mléčné výrobky, a upravit recept podle potřeby. Pokud chcete, aby byl váš ranč extra čistý, můžete použít tuto domácí bláznivou majonézu nebo získat čistší značku z obchodu. Protože majonézu nepoužíváme velmi často, Líbí se nám tato značka a obvykle ji získáváme od Costco.

používáme Kate Ranch dressing recept zde!

Caesar Dresinkem

To byla zálivka, která změnila můj otec a bratři do salátu jedlíky. Je to krémové, pikantní, a mnohem lepší než jakákoli značka obchodu, kterou jsem kdy vyzkoušel. Používá však jednoduché, normální ingredience, které již máme v naší kuchyni.

Získejte recept na krémový Caesar dresink zde!