5 Důvodů, Proč Byste Měli Jíst Skořice každý den

Většina Američanů si nemyslím, že skořice jako něco víc než jen koření k použití při vaření a pečení. Jsem tu, abych odstranil stereotyp skořice a řekl vám, proč byste měli konzumovat toto super koření každý den svého života. Nabitý živinami, skořice může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi, stimulovat trávení, bojovat proti zánětu a posílit funkci mozku.

1. Skořice je plná živin.

průměrný člověk by neměl tendenci si myslet, že skořice má nějakou nutriční hodnotu. Avšak pouze ve dvou lžičkách skořice získáte 11% své denní hodnoty vlákniny, 5% vaší denní hodnoty vápníku a 46% vaší denní hodnoty stopového minerálu, manganu (1). Skořice je chutná i výživná!

2. Skořice pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi.

skořice pomáhá zpomalit trávení sacharidů a šetří tělo před intenzivním nárůstem hladiny cukru v krvi. Bez prudkého zvýšení hladiny cukru v krvi již nebudete mít obávaný pocit “havárie” později. Pokud trpíte diabetem typu 2, skořice je velmi užitečná, protože zlepšuje inzulínové receptory k normalizaci hladiny cukru v krvi.

3. Skořice pomáhá při trávení a asimilaci živin.

konzumace skořice může zvýšit sekreci trávicích tekutin, aby nejen pomohla tělu trávit potravu, ale také absorbovala živiny z jídla, které jíte. Čím lépe vaše tělo tráví jídlo, tím menší je šance, že budete trpět plynem a nadýmáním.

4. Skořice snižuje zánět.

Skořice má protizánětlivé vlastnosti, které mohou snížit zánět v těle bojovat a prevenci nemocí, které jsou způsobeny zánětem. Potraviny, jako je maso, mléčné výrobky a cukr, vyvolávají v našem těle zánětlivou reakci. Jednoduše tím, že jíte skořici, můžete pomoci snížit zánět způsobený zánětlivými potravinami.

5. Skořice zvyšuje funkci mozku.

jen vůně skořice stačí ke stimulaci mozkové aktivity! Zaměření a paměť jsou posíleny skořicí, aby se snížila duševní mlhavost, kterou my, jako lidé, můžeme trpět. Začněte ráno zapálením skořicové svíčky nebo posypáním skořice ve snídaňovém čaji.

skořice může být velmi snadno začleněna do každodenní stravy. Rád ji přidávám do smoothies, ovesné vločky, čaje, mandlového mléka nebo jednoduše posypané plátky jablek. Když si koupíte skořici, mějte na paměti, že mletá skořice zůstává čerstvá přibližně 6 měsíců a tyčinky skořice mohou zůstat čerstvé až jeden rok. Čím čerstvější je skořice, tím sladší bude vůně. Protože skořice je tak chutná, zaručuji vám, že to bude jedna z nejjednodušších zdravých potravin, které můžete přidat do své stravy!