5 nápadů, které můžete vyzkoušet, když vaše dítě bere pouze Catnaps (opravdu fungují!)
frustrovaný, když vaše kočičí dítě bere směšně krátké zdřímnutí? Podívejte se na těchto 5 nápadů, které mohou mít obrovský rozdíl s zdřímnutím vašeho dítěte.
je to normální? Myslel jsem. Je to jen jeho temperament? Vyrůstají z toho vůbec děti?!
moje dítě sotva spalo během dne-možná 30 minut v úseku. Když nespal, byl unavený a rozmrzelý, což znamenalo, že v noci usnul ještě déle.
jedna věc byla jistá: oba jsme byli vyčerpaní z těchto catnaps.
nic, co se zdálo, že funguje pro každé další dítě, pracovalo pro moje. Nevzal si dudlík, považoval to za frustrující než uklidňující. Věděl jsem, že nemůže mít hlad, protože jsem ho před několika minutami nakrmil (a stejně usnul během kojení).
nefungovaly ani kočárky a jízdy autem—celou dobu kvílel, místo aby se cítil uklidněn pohybem.
5 nápadů, jak pomoci kočičímu dítěti spát déle
jako by být novorozenou matkou nebylo dost těžké, jednání s kočičím dítětem jen přidává výzvu.
nemůžete přesně “zdřímnout, když dítě zdřímne”, když během těchto krátkých úseků sotva usnete. Uvedení dítěte do spánku (někdy až hodinu!) trvá déle, než je skutečný čas, kdy usne.
stačí, aby se každá nová maminka cítila sama, rozzlobená a dokonce rozzlobená.
jak je to frustrující, nevzdávat se je klíčové. Ve skutečnosti, tím, že se snaží spoustu věcí, byl jsem schopen najít několik strategií, které pomohly můj catnapping dítě spát v delších úsecích. Tyto hacky byly tak jednoduché, ale udělal obrovský rozdíl téměř okamžitě.
podívejte se na těchto pět nápady, aby se pokusili pomoci vaše dítě spát déle:
Zkrátit vaše dítě je vzhůru čas
možná Jste si už myslíte, že vaše dítě je sotva vzhůru, zvláště když si sotva projít za hodinu a půl a to už je čas jít spát.
ale jsem ochoten se vsadit, že pokud experimentujete se zkrácením jeho času vzhůru ještě více, můžete mít více štěstí s jeho kočkami.
Pokud je normálně vzhůru hodinu a půl mezi spánek, zkuste zkrátit to na hodinu a 15 minut, nebo i hodinu. Upravte jeho bdělý čas o 15-30 minut a zjistěte, zda mu to může zabránit v tom, aby si vzal catnap, když je konečně čas ho položit.
spoléhat se na novorozené spánkové narážky nemusí být vždy spolehlivé a čekat, až bude rozrušený, znamená, že je již unavený. Zkuste o něco dříve než obvykle, než je unavený a uvidíme, jestli to může protáhnout jeho zdřímnutí.
ke stažení zdarma: Připojte se k mému zpravodaji a stáhněte si kopii jedné chyby, kterou děláte s časem probuzení vašeho dítěte. Dozvíte se přesně, jak používat jeho vzhůru na čase, aby mu pomohla lépe spát a být více obsahu:
Komfort své dítě po prvním cyklu spánku
Nikdo z nás jít rovnou do hlubokého spánku, jen aby probudit jen jako náhle na naše vlastní. Místo toho My—včetně dětí-vstupujeme a opouštíme spánkové cykly, ať už během spánku nebo v noci. Když jeden spánkový cyklus skončí, můžeme se rozhodnout přivítat další, pokud chceme spát dál.
ale novorozenci ne vždy vědí, jak po těchto cyklech usnout, i když chtějí nebo potřebují více odpočinku. To je důvod, proč mnozí z nás najdou předvídatelné vzorce spánku našich dětí. Ať už 15, 30, nebo 45 minut najednou, můžeme téměř určit minutu, kdy se pravděpodobně probudí.
trik je pak utěšit vaše dítě, stejně jako ten první spánkový cyklus se blíží ke konci, aby mohl začít nový. Chyťte ho, když se začíná hýbat, ale než se úplně probudí. Tímto způsobem můžete namísto jednoho 30minutového zdřímnutí nyní doufat v 60minutový (nebo delší) zdřímnutí.
jak ho můžete utěšit mezi spánkovými cykly? Můžete:
můžete také experimentovat s různými nap časy. Pokud tento trik nefunguje pro ranní zdřímnutí, můžete mít větší štěstí s odpoledním.
máte dřívější spaním
má vaše dítě jít spát po 8: 30pm? To by mohlo být příliš pozdě před spaním, což by vedlo ke špatnému nočnímu spánku, a proto následující den nevyzpytatelné a krátké zdřímnutí.
stejně jako jste to udělali s jeho bdělým časem, experimentujte s pohybem před spaním dříve, abyste ho chytili, když je připraven ke spánku, ne když je unavený. Pokud už spí dříve než 8: 30, zkuste ho položit o 15-30 minut ještě dříve.
spánek plodí spánek, takže čím lepší spánek má-zejména v noci – tím kvalitnější spánek bude mít pro další den zdřímnutí.
Získejte více tipů na vytvoření noční rutiny pro vaše dítě.
Použít správné spaní
Zveřejňování: Tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy, což znamená, že bude vydělávat provize—bez dodatečných nákladů na vás—pokud provedete nákup.
Mnoho z nás si lásku-nenávidět vztah s spánku aids. Milujeme, jak efektivní jsou, ale nesnáším, jak jsme na nich závislí.
Ano, Měli byste své dítě povzbudit, aby spalo samo o sobě a dalo mu tolik příležitostí. Ale na konci dne, jste také v přežití režimu během novorozence fázi, a někdy to znamená dosažení co pomoc spánku funguje.
jak říkám ve své knize, dítě spát:
“někdy potřebujeme pomoc, zvláště když jsme se snažili dát dítě spát navždy, jen aby se probudil o 10 minut později. Nebo horší, jeho oči létají dokořán v okamžiku, kdy se jeho hlava dotkne postele.
obracíme se na spánkové pomůcky, abychom jim pomohli spadnout a spát, a ne vždy v náručí.”
tak, které jsou ty, které jsem považoval za nejúčinnější? Začněte s těmito:
- dětský zábal. Použil jsem zábal Moby, který držel mé děti blízko mě, zatímco mi nechával volné ruce a paže. Být v této pohodlné poloze a blízko vás pomůže vašemu dítěti spát déle.
- zavinout. Ready-made záměnu plenek, jako je tento, je ideální pro rychlé uvedení ho do útulné záměnu plenek. Navíc je méně pravděpodobné, že se rozpadnou než běžné přikrývky. Stejně jako dětský zábal, i swaddles udržují vaše dítě těsné a útulné pro delší spánek.
- Sleep suit. Pokud vaše dítě bojuje na sobě záměnu plenek, spánek oblek jako Magic Sleepsuit je fantastická volba. Jeho paže jsou volné, ale stále poněkud uzavřené, což mu brání v mávání rukama a probuzení.
- houpačka. Pokud rád spí s pohybem, uvedení ho do houpačky, jako je tento, mu může pomoci uklidnit, aby si vzal delší spánek.
- bílý šum. Zabránit hlasité nebo náhlé zvuky z překvapí ho vzhůru pomocí bílého šumu. Použijte stroj s bílým šumem, jako je tento oblíbený mezi rodiči, nebo dokonce jednoduše ventilátor, ohřívač nebo zvuková aplikace.
Dejte svému dítěti jednu ze svých starých košil
probudí se váš novorozenec křičet, protože by raději byl s vámi? Jeden trik, který pracoval pro mě a několik dalších rodičů, je zabalit ho do jedné z vašich starých košil.
Vyberte si košili, kterou jste nosili několik dní a má svou jedinečnou vůni. Pak ho držte blízko něj (ujistěte se, že ho sledujete, zatímco spí!) takže se může cítit utěšen známým předmětem, který se cítí a voní jako vy.
budete překvapeni, jak rychle se bude cítit potěšen známou vůní z vašeho oblečení!
Naučte se, co dělat, když váš 3 měsíc starý nebude zdřímnout.
Závěr
Péče o catnapping dítě není jednoduché feat—zejména pro vyčerpání nová máma—ale ty nejsi bez možnosti!
experimentujte s plánem vašeho dítěte, zkracujte čas, kdy je vzhůru více než obvykle, nebo ho uložíte do postele dříve, než obvykle. Jakmile si zdřímne, utěšte ho po prvním cyklu, abyste mu zabránili v úplném probuzení.
když vše ostatní selže, použijte správné spánkové pomůcky, které mu pomohou zůstat déle spát, od houpaček přes záměny na obleky. A konečně, zkuste mu nabídnout jednu ze svých starých košil, aby měl známý předmět, který ho uklidní, když spí.
při zpětném pohledu nyní vidím, že spánkové vzorce mého kočičího dítěte byly normální, jakkoli frustrující byly. A naštěstí, našel jsem jednoduché hacky, které mu pomohly déle zdřímnout—i když kočárky a jízdy autem neudělaly trik.
Získejte více tipů:
nezapomeňte: Připojte se mé newsletter a urvat si kopii Jednu Chybu, kterou děláš s Vaše Dítě je Vzhůru Čas:
