60 dní celerové šťávy: tady je to, co se stalo

Heller, BBs! V tomto příspěvku se dostaneme opravdu osobní. Tak, pokud hledáte hloubkovou syrovost týkající se minulosti 60 dnů, pokračujte ve čtení!

za poslední rok a půl jsem sdílel svou cestu s IBS-C přes IG: @_jasminvanessa a zde na blogu. Ale poprvé v minulosti 8 let od diagnózy IBS, konečně jsem zjistil, co skutečně fungovalo … číst dál.

Pro referenční, IBS, také známý jako: Syndrom Dráždivého Tračníku je chronické střevní onemocnění, které způsobuje bolest, nadýmání, plyn, průjem, nebo zácpa. V mém případě mám IBS-C, syndrom dráždivého tračníku se zácpou, ale někteří lidé trpí oběma. Vzplanutí může být vyvoláno jídlem, uvězněnými toxiny AKA zácpou a / nebo životními stresory / úzkostí. Asi 6-7 dní v týdnu se můj žaludek vzplanul, na to, co moje máma dokonce řekla, byla větší než kterákoli z jejích těhotenství na plný úvazek. Doslova bych nebyl schopen zipovat ty kalhoty, které jsem měl na večeři. Jedno kousnutí vyvolat potraviny (cibule, česnek, rajčata, zelí, atd.), byl dost na to, mít 10-12 hodin flare-up, kde plynu a křeče byly non-stop po celou dobu. Bylo by několik dní, kdy jsem nemohl použít toaletu, ai když jsem měl hlad, věděl jsem, že tam je malý prostor, který by spotřeboval další prostor. Několik týdnů, zkusil bych více projímadel, vlákninový prášek, jíst co nejvíce ovoce a zeleniny, jak jsem mohl, a stále nemám úspěch.

je to tichá nemoc s malým výzkumem a porozuměním. To je také, zřídka mluvil o tom, jak neexistuje žádný definitivní lék a umožňuje být upřímný, docela nepříjemné téma, Jak se zabývá stolice. Nicméně, to může být zvládnutelné-ish***. Ve skutečnosti existuje tolik IBS trpící tam venku, “řízení” jejich každodenní bolesti, kteří si ani neuvědomují, že jejich podmínky spadají pod IBS. Pro informaci, byla mi diagnostikována IBS na 18 let, léky a reklamy na zdraví střev však prý pomáhají zvládat podmínky, jsou obvykle zaměřeny na starší publikum. Jsem zdaleka nejmladší pacient, kdykoli jdu do svých schůzek GI,Jdi na to! Jsem tak potěšen, že jsem se mohl podělit o svou cestu s tolika svými kolegy, protože IBS je wayyyy častější, než si myslíme! A i když jsme mladí, rozhodně netrpíme sami.

tato nemoc samozřejmě ovlivňuje vaše fyzické zdraví, ale především vaše duševní zdraví. Cítíte se uvězněni v těle, které vám nepřináší mír. Doslova požití čehokoli je hazard! Tolik nocí je bezesných kvůli bolesti a téměř každé jídlo se již nezdá příjemné. Je to neuvěřitelně frustrující nemoc, protože lidské tělo: jí, spí a poops, takže když vás tato nemoc nebo opravdu jakýkoli jiný stav GI v podstatě okrádá o všechny 3 základní funkce, může se cítit beznadějně!

takže z hluboké hluboké zkušenosti je celerová šťáva v mém životě legitimním léčitelem!

čtěte dále a dozvíte se, jak:

FAQ:

1. Q: Jaké jsou hlavní výhody odšťavňování celeru?

A. LÉČÍ A AKTIVUJE STŘEVA:

1. • PC Odpověď: Celer Šťáva působí jako léčitel trávicího systému, aktivace a podkládání břicha. Pomáhá nám rychleji metabolizovat, a obnovuje kyselinu, jízda špatných bakterií, a účinnější pomoc při rozpadu.

1. • Skutečné AF Odpověď: TO SE BUDETE SAKRA TUNY VÍCE. Během mého prvního 21 dny, skoro bych musel běžet na toaletu, minut po pití. Stal jsem se extrémně pravidelným a chodil 3-5krát denně! Pro IBS-C trpícího, to je jen sen! Zejména během cestování byla moje schopnost úspěšně používat toaletu téměř vtip! Často ani nejsilnější laxativa nefungovala. Takže odšťavňování, v podstatě slouží jako přírodní projímadlo, bez pilulky! VLÁKNITÝ AF!

B. SNÍŽENÍ NADÝMÁNÍ/FLARE-UP:

• • PC Odpověď: Celer Šťáva je anti-pobuřující: To jsou vlastnosti známo, že zmírnit nervy a snížit zadržování tekutin. Tím, že produkuje lepší žaludeční kyseliny, zmírňuje nepříjemné příznaky, jako je plyn, tlak a plnost. Vzplanutí IBS-C může být způsobeno několika výše uvedenými důvody, avšak s tím, že je konečně pravidelnější,” zácpa Udit ” v podstatě zmizí.

• • Skutečné AF Odpověď: Teď, samozřejmě, jídlo triggery jsou obvykle spouští na dlouho, ale všiml jsem si, že potraviny, které jednou naštvaná břicho, měl méně energie po požití celeru šťávy na denní bázi. Pokud jsem omylem vynechal vybrat, řekněme, cibule, ven z mé misky, před celer, musel bych se připravit na WWIII. Mám na mysli 8-12 hodinové vzplanutí, silný plyn po celé hodiny a křeče, které se cítily jako narození dítěte. Kde jako teď, kdybych spolkl kousek cibule na nehodě (pravdivý příběh), možná bych byl nafouknutý 1-2 hodiny a pravděpodobně bych mohl použít toaletu a trochu zmírnit bolest! Myslím, šel jsem do postele vypadat dobře přes 9 měsíce těhotná od 6-7 nocí v týdnu, možná 1-2 noci vrcholy … pouze kvůli nadýmání spouštěcího jídla, a ne kvůli zácpě nadýmání. CHVALTE JEŽÍŠE!

C. skvělé pro vaši pokožku:

• • PC odpověď: Protože celerová šťáva alkalizuje, čistí nejen vaše tělo toxinů,ale také krevní oběh … odrážející se ve vaší kůži! S lepší průtok krve a krevní oběh spárován s celer má antioxidační vlastnosti, vy a vaše kůže dostává tun elektrolytů, vyrovnání hladiny pH, což zvyšuje celkovou hydrataci.

• • skutečná odpověď AF: ačkoli, moje pokožka byla pro mě letos skvělá, řeknu, že od odšťavňování celeru se moje pokožka cítí hydratovanější než předtím. Pokud jsem neměl pěnu můj obličej na Vitamin E olej, moje kůže a hydratace nebyla tak shovívavá, kde stejně jako nyní, mohu se dopustit péče o pleť sebevraždu a usnout na gauči, aniž by dělali moji plnou noční pleť rutinní, a stále probudit pocit hydratované!

D. ZVÝŠENÁ ENERGIE

• • PC Odpověď: Vzhledem k tomu, celer pomáhá rozebrat bílkovin a tuků, budete pravděpodobně také cítit dávku energie!

• • skutečná odpověď AF: cítím se mnohem méně pomalý! Pokud jste zvyklí na ranní kávu, mohu vám zaručit, že výměnou těchto dvou uvidíte rozdíl v pocitu přirozené energetické podpory. Protože cvičím v AM, těsně před pitím celerové šťávy, combo v podstatě nastavuje tón pro produktivní ráno! Už žádné ležet v posteli, s topnou podložkou přímo na břiše, snažím se zbavit 12 hodinového vzplanutí, které mi ukradlo celou noc spánek!

2. Otázka: Kdy mám pít a kolik?

• • v: Nejlepší je pít 10-16oz (2-5 srdce, v závislosti na velikosti) ráno na prázdný žaludek. Nezapomeňte také počkat 30 minut před konzumací snídaně nebo jiných potravin. 16oz je navrženo, ale zejména během prvních 30 dnů, více než 10 oz najednou, by křičel běh na toaletu, jako okamžitě! Nyní, po 60 dnech, protože se moje tělo trochu stabilizovalo, jsem schopen vypít celé množství bez divadel a jednoduše zůstat pravidelný po celé dny. Ale říkám, pokud skutečně potřebujete začít tuto cestu s odšťavňováním a jste FOS (Omlouvám se, ale jako ve skutečnosti), dejte svému tělu nějaký čas na přizpůsobení a detoxikaci, protože to zoufale potřebuje. Ne vždy to bude běh na toaletu, typ situace … vaše tělo se přizpůsobí! Takže můžete def práci si cestu nahoru, s velikostí porce!

3. Otázka: Mám do směsi šťávy přidat další zeleninu nebo ovoce?

• • A: Ne! Přidání dalších složek do šťávy zředí své léčivé vlastnosti, protože každá zelenina a / nebo ovoce slouží různým funkcím. Když se k tomu přidá, celerová šťáva je v podstatě denaturována. Dříve jsem dělal několik komba šťávy, včetně celeru do těchto směsí, ale nikdy jsem neviděl výhody, které teď dělám, s odšťavňováním celeru na vlastní pěst. Také se ujistěte, že bloudit od přidávání vody nebo ledu! Obyčejná celerová šťáva je nejlepší!

4. Otázka: Jaký odšťavňovač doporučujete a jak ho připravím?

• • A: byl jsem pomocí mého Topinkovač JE98XL Juice Kašna Plus 850-Watt Extractor (klikněte pro obchod) za více než rok a miluju to! Cenově dostupné, snadné nastavení, ne příliš hlučné a rychlé rozbití! Navíc to dělá dobrou práci při udržování nějaké buničiny (mnoho odšťavňovačů má tendenci Extrahovat vše), což je místo, kde leží většina vašich vláken! Ať už používáte odšťavňovač nebo běžný mixér, chcete zajistit, abyste celer důkladně umyli! Nemohu vám ani říct, kolik chyb jsem našel mezi stonky! Rád odříznu základnu a horní část stonků, nakrmím promytý celer krmnou trubicí a okamžitě piju. Pokud používáte tradiční mixér, budete postupovat stejnými technikami, zvažte však použití sáčku na mléko z ořechů k namáhání / odstranění velkých kusů ze šťávy.

5. Otázka: mohu připravit šťávu předem na týden?

• • A: můžete, ale není to ideální! Nejlepší je okamžitě pít šťávu, abyste mohli těžit ze všech léčivých schopností. Pokud však musíte, ujistěte se, že je pevně uzavřen v zednické nádobě v lednici! Když jsem pracoval na plný úvazek v kanceláři, neměl jsem čas na šťávu denně, takže to byl jediný způsob, jak jsem to mohl vypít! Snažte se však nepřipravovat více než 1-2 dny předem.

—–

Soooo to pokrývá všechny vaše Často kladené otázky týkající se tohoto léčebného jevu! Šel jsem příliš dlouho, trpěl jsem denně, slyšel jsem o jeho výhodách a stále jsem se rozhodl nedat do tohoto “Instagram výstřelku”. Ale jsem tu, abych vám to řekl, celerová šťáva skutečně změnila mé celkové fyzické a duševní zdraví! Už se neplakám, abych spal, uvízl ve fetální poloze, cítit se doslova uvězněný v nezdravém začarovaném kruhu neustálé bolesti, která přichází s mým chronickým onemocněním. Už nemusím vynechat jídlo na výletě přítele, protože všechno v nabídce je spouštěč. Už se nemusím dívat dolů na masivní nafouklé břicho, už se nehodí do samotného oblečení, které jsem měl na sobě téhož rána! Už se nemusím dívat na jídlo jako na nepřítele svého druhu, protože teď si mohu jídlo v klidu vychutnat. A už se necítím beznadějně na své cestě k dobrému zdraví. IBS možná ještě nemá hmatatelný lék, ale pití šťávy denně, byl nejblíže, jaký jsem kdy byl k uzdravenému a zdravému střevu! Pokud máte pocit, že jste vyzkoušeli všechno a nic se nezachytilo, vyzývám vás, abyste dali celerovou šťávu a shot…IT mění se život, ségra! Pojďme zvednout sklenici (celeru) na dobré zdraví. Xo