7 Snadné, Svěží Letní Saláty

Vegetariánské Taco Salát s Robustní Pico Oblékání

Vám rozhodně nebude chybět kuřecí nebo hovězí maso v této podstatné vegetariánská verze taco salát. Používáme pico de gallo v obvazu pro robustnější texturu, ale můžete ji pulzovat v kuchyňském robotu, pokud dáváte přednost hladšímu obvazu.

recept

Vietnamské Krevety Salát s Mátou Chile Oblékání

Tento salát má pěkný teplo je díky čerstvé chile. Ohnivý, pot vyvolávající kapsaicin je převážně v bílé slupky (a semen, které přicházejí do kontaktu s dužiny), tak devein a semen chile, pokud chcete snížit zpět na kořenitost. Pro větší chuť můžete do salátu přidat nakrájenou čerstvou mátu, koriandr nebo thajskou bazalku.

recept

Superfood Salát

Tento nádherný směs obsahuje kombinaci Salzman oblíbené superfoods – plody, para ořechy, špenát a další – pro maximální chuť a nutriční hodnotu. Chcete-li zachovat tento salát na bázi rostlin, můžete lososa snadno vynechat a nahradit fazolemi nebo čočkou.

recept

Nastrouhanou Mrkev & Kuřecí Salát s Rozinkami, Jicama & Citrusové Jogurtovým Dresinkem

Jicama je křupavé, mírné zeleniny, které je běžné v Mexické kuchyně. Vypadá to trochu zastrašující kvůli své velikosti a podivnému tvaru, ale jakmile ji oloupete, chladné maso se snadno krájí a přidává svěží texturu do salátů. V tomto salátu použijte jakékoli vařené kuře, které máte po ruce-při příštím grilování udělejte něco navíc. Milujeme tento salát s mrholením omáčky sriracha.

recept

Střední Východní Kuře & Rýže Salát s Tahini Koprovým Dresinkem

klíčovou složkou v mnoha blízkovýchodních saláty, máta dává tento recept nádhernou svěžest. Jednoduše kořeněné kuře naráží na obsah bílkovin,což z něj činí hlavní jídlo. Použití zbylé vařené rýže urychluje přípravu večeře-stačí si udělat noc předtím.

recept

v sobotu Nasekané Salát

klíčové, aby tento salát je snížit zeleninu do extra-malé kousky – asi velikosti hrášku, takže budete mít řadu chutí a textur v každém soustu. Salzman používá svůj každodenní salátový dresink k oblékání tohoto čerstvého salátu.

recept

Pražené Hroznové & Losos Salát s Jablečný Javorový Zálivkou & Gorgonzola

Aby se vaše přípravka rychlé, tady jsme opékali lososa ve stejné době jako červené hrozny – a to vše na jeden plech pro rychlé vyčištění. Vařené ovoce dává salátu sladký koláč, který vyvažuje bohatost sýra a ryb. Klíčky nebo mikrogreeny dělají na tomto pokrmu pěknou oblohu.

Získejte recept