7 způsobů, jak se vypořádat s konkurenční přátelství

4 minuty číst

Z večerů strávil srovnání příklady, jak důležité a vysoké pod tlakem, naše práce je, aby se skupina chlubí nádherné dárky našich partnerů jsme dostali k Vánocům, nějak mí přátelé ztratili cestu.

když jsem s nimi, všechno mi připadá jako soutěž. Toxické a únavné; každou večeři, nápoje a víkend pryč s nimi mě nechává pocit, vyčerpaná, snaží se držet krok s konkurenceschopností, že zdá se etabloval jako součást našeho přátelství.

obával jsem se, že to roztrhne moji skupinu přátelství, vydal jsem se najít způsob, jak se vypořádat s mým konkurenčním přátelstvím:

1. Poznejte rozdíl mezi pozitivními a negativními formami závisti-chtít něco, co nemůžete mít, versus chtít něco, co můžete. “Závist vás může motivovat a zmocnit k dosažení,” říká profesorka Tracey Vaillancourtová, která zkoumala konkurenci u žen, ” ale může to být také negativní plýtvání energií.’

2. Pracujte na své vlastní sebeúctě. “Lidé s vysokou, ale křehkou sebeúctou budou pravděpodobně zranitelnější, ale někdo, kdo snadno přijme, že jsou dobří v některých věcech a ne tak dobří v jiných, bude méně náchylný k vytváření sociálních srovnání,” říká Vaillancourt.

3. Svěřte se příteli, o kterém si myslíte, že by se mohl cítit stejně nebo by mohl porozumět vašim pocitům, aniž by soudil. Pokud se rozhodnete, aby přijaly opatření, klinická psycholožka Melanie Greenberg radí: ‘mluvte svou pravdu, aniž by obviňovat nikoho. Vysvětlete, proč chcete, aby se věci změnily – jaký výsledek byste chtěli-například, abyste byli navzájem šťastní jako skupina, zůstaňte pozitivní. A vezměte svého spojence s sebou.’

4. Otočte negativní na pozitivní a buďte tím, kdo si nejprve vybere lásku, nikoli válku. Pokud jde o přátelství, Greenberg nám připomíná: “chceme uznání, chceme respekt. Chceme být viděni, slyšeni, ověřeni a být přijatým členem skupiny.”Místo toho, abyste se nechali vtáhnout do nové soutěže, podpořte svého přítele a dejte jí uznání, které od vás hledá. Bude pro ni snazší otevřít se a dát vám to samé na oplátku.

5. Zeptejte se sami sebe, jaká je motivace za konkurenceschopností. Pokud váš přítel prostě potřebuje, abyste byli jejím publikem a nemá zájem o vaše úspěchy, udělejte krok zpět a dejte přátelství nějaký prostor k urovnání.

6. Přečtěte si skupinu Mary McCarthy (Virago, 8,99 Kč). Nastavit kolem skupiny univerzitních přátel v 1930, je to dokonalý příklad konkurenčního přátelství a připomínka, že rivalita je normální a zkušený napříč mnoha generacemi.

7. Připomeňte si směšnost svých emocí poslechem Morrisseyho klasické písně “nenávidíme to, když se naši přátelé stanou úspěšnými” nebo čtením Shakespeara – “jak hořké je dívat se na štěstí očima jiného muže” …

obrázek: Getty