8 domácí Léky na vysoký krevní tlak
Dobrý domácí lék pomoci kontrolovat váš vysoký krevní tlak je, aby se šťáva z citronu s kokosovou vodu nebo konzumovat kapsle česneku každý den, protože tyto látky mají vlastnosti, které pomáhají kontrolovat krevní tlak.
přestože jsou tyto domácí léky užitečné k doplnění léčby vysokého krevního tlaku, měly by být užívány pouze s vědomím kardiologa, protože nenahrazují léky předepsané lékařem.
podívejte se, co dělat, když váš krevní tlak stoupá.
Česnek voda
Česnek voda je vynikající způsob, jak regulovat krevní tlak, protože stimuluje produkci oxidu dusnatého, což je plyn s výraznou vasodilatační akci, která usnadňuje krevní oběh a snižuje tlak na srdce.
kromě toho, česnek je výborný spojenec pro udržení kardiovaskulární zdraví každého, protože to má neuvěřitelnou antioxidační a ochranné vlastnosti cév, které zabraňují vzniku problémů, jako je ateroskleróza.
skvělý způsob, jak konzumovat česnek, je pití vody ochucené česnekem nebo jejích kapslí po celý den.
složení
- 1 surový stroužek česneku, vyloupaný a drcený;
- 100 ml vody.
Režim přípravy
Místo, stroužek česneku do sklenice vody a nechte ji odpočívat po dobu 6 až 8 hodin (během spánku, například), a využít této vody na lačný žaludek ráno, nebo připravit litr vody s česnekem a pití po celý den.
kromě této vody může být česnek požíván po celý den s jídlem a je snadněji přijímán než voda. Dobrým tipem je přidat do olivového oleje stroužky česneku. Takže kdykoli používáte olivový olej, kromě konzumace dobrého tuku budete také používat vlastnosti česneku.
Citrónové šťávy
dobrý domácí lék ke kontrole vysokého tlaku je vzít limonády smíchané s kokosovou vodou, protože tato šťáva má močopudné vlastnosti, které pomáhají regulovat krevní tlak.
složení
- 3 citrony;
- 200 ml kokosové vody.
režim přípravy
ingredience velmi dobře promíchejte a pijte. Vezměte 1 krát denně.
Kanárské semeno čaj
dobrý domácí lék na vysoký tlak, je jíst, připravit canaryseed vody nebo infuze, protože to je jídlo bohaté na antioxidanty a další složky, které mají vazodilatační vlastnosti, pomáhá snižovat krevní tlak.
složení
- 1 cda (polévka) Kanárských semen;
- 1 skořicová tyčinka;
- 500 ml vody.
způsob přípravy
vložte ingredience do hrnce a vařte 5 minut. Zakryjte nádobu a nechte ji stát asi 10 minut, pak ji můžete napnout a vypít. Vezměte 2 až 3 šálky tohoto čaje denně.
Borůvkové šťávy
kromě toho, že vynikajícím zdrojem antioxidantů, boj s nemocemi jako je rakovina a prevenci předčasného stárnutí, borůvky také pomáhají snižovat krevní tlak, zvláště když jsou konzumovány denně. Další informace o výhodách borůvek.
podobně se zdá, že jeho působení je výraznější u lidí s vysokým kardiovaskulárním rizikem, jako jsou obézní lidé nebo lidé s metabolickým syndromem, a může být použito jako doplňková léčba indikovaná lékařem.
Přísady
- 1 šálek borůvek;
- ½ sklenice vody;
- Šťáva z ½ citronu.
způsob přípravy
Smíchejte všechny přísady do hladka. Tato šťáva by měla být konzumována 1 až 2 krát denně.
Jamajský květ čaj
jamajský květ, také známý jako ibišek, je rostlina, která je široce používán během procesu hubnutí. Tato rostlina má však další důležité účinky, jako je snížení krevního tlaku. K tomu dochází, protože je bohatý na antokyany, což jsou flavonoidy, které pomáhají regulovat napětí.
pro dosažení nejlepších výsledků by však měly být použity kalichy tmavších květů. Kalichy jsou struktury, které spojují ocas květu s okvětními lístky. Čím tmavší jsou květy, tím větší je množství antokyanů a tím větší je jejich účinek na snížení krevního tlaku.
složení
- 1 na 2 gramy jamajského květu;
- 1 šálek vroucí vody.
režim přípravy
vložte jamajské květinové kalichy do šálku a nechte stát 5 až 10 minut. Pak se přefiltruje a pít 1 až 2 krát denně, drží nejméně 8 hodin mezi šálky.
ačkoli neexistují žádné prokázané studie, je možné, že ibišek je toxický nad denní dávkou 6 gramů. Proto se doporučuje nezvyšovat doporučené dávkování.
Jamajský květinový čaj může chutnat docela hořce, takže pokud je to nutné, můžete přidat malou lžíci stevie nebo medu, abyste ji osladili.
Přeslička čaj
Přeslička čaj je vynikající přírodní diuretikum, které zvyšuje tvorbu moči a vylučování přebytečné tekutiny v těle. Je tedy vynikajícím spojencem ke snížení krevního tlaku u lidí, kteří trpí zadržováním tekutin, protože přebytečná voda v těle způsobuje větší tlak na srdce a zhoršuje případy hypertenze.
tento čaj by se však měl používat pouze v době, kdy je obtížné regulovat tlak jinými metodami a dochází k velké retenci tekutin. Takže tento čaj by neměl být konzumován déle než 1 týden v řadě, protože také způsobuje vylučování důležitých minerálů močí. Zjistěte více o přesličce a k čemu slouží.
složení
- 2 na 3 polévkové lžíce sušených listů přesličky;
- 500 ml vroucí vody.
režim přípravy
vložte listy přesličky do vroucí vody a nechte 5 až 10 minut stát. Pak napněte a pijte teplé. Tento čaj lze konzumovat 2 až 3krát denně.
Valerian čaj
Valerian kořeny obsahují vynikající uklidňující a relaxační vlastnosti, které pomáhají zlepšit krevní oběh. Kromě toho, protože je velmi uklidňující a působí přímo na neurotransmiter GABA, kozlík lékařský může být použit zejména u lidí, kteří mají časté záchvaty úzkosti, které mohou způsobit zvýšení krevního tlaku.
složení
- 5 gramů kořene valerianu;
- 1 šálek s vroucí vodou.
režim přípravy
vložte kořen valerianu do šálku s vroucí vodou a nechte jej 5 až 10 minut sedět. Naplňte a pijte 2 až 3 krát denně. U některých lidí může tento čaj způsobit ospalost během dne a v těchto případech by měl být používán pouze před spaním.
Olive leaf čaj
Olivový listy jsou jedním z nejlepších přírodních prostředků pro vysoký tlak, protože prostřednictvím působení jejich polyfenoly dokáží regulovat krevní tlak a snížit ji, aniž by došlo k riziku hypotenze, a to i v případě, že byly konzumovány v přebytku.
kromě toho také způsobují mírný uklidňující a relaxační účinek, který pomáhá kontrolovat příznaky u lidí trpících neustálou úzkostí.
složení
- 2 na 3 polévkové lžíce sušených olivových listů;
- 1/2 šálku s vroucí vodou.
režim přípravy
vložte olivové listy do šálku vroucí vody a nechte je 5 až 10 minut sedět. Naplňte a pijte teplé 3 až 4 šálky po celý den.
kromě čaje je také extrakt z olivových listů, který lze zakoupit v obchodech s přírodními produkty ve formě kapslí, které lze konzumovat v dávce 500 mg, 2krát denně po jídle.
Vidět ve videu níže další přírodní způsoby, jak snížit vysoký krevní tlak:
