bemorewithless

Obývací úmyslně vyžaduje jasnost. Když máte jasno v tom, co vás dělá šťastným, zdravým, milujícím a úžasným, můžete být šťastní, zdraví, milující a úžasní.

Představte si život s menším zmatkem a pochybnostmi. Jasnost usnadňuje vše, ale dostat se tam vyžaduje změnu a odhodlání, zejména pokud jste zaneprázdněni, roztržitý a ohromen.

pokud chcete činit lepší rozhodnutí, být důvěřivější, být zdravější a dělat smysluplnější práci, vyzkoušejte těchto 10 strategií pro absolutní jasnost.

1. Vytvořit prostor.
vaše mysl musí zpracovat vše, co prochází vaším zorným polem. Pokud je váš domov nebo pracovní prostředí přeplněné a chaotické, nepořádek a nepořádek vede k mozkové mlze. Nemůžete efektivně pracovat nebo žít zamyšleně v chaosu. Vyčistěte nepořádek a resetujte na nulu alespoň jednou týdně.

2. Identifikujte, na čem záleží.
zapište si svá prohlášení o vášni pro práci a život. Na čem vám opravdu záleží? Prohlášení o vášni nejsou možná, jsou to mošty.

3. Dělejte jednu věc po druhé.
když píšete, pište. Když děláte nádobí, udělejte nádobí. Nepotřebujete televizi, Cvrlikání, E-mail a 11 dalších věcí, které se dějí současně. Ponořte se do úkolu.

4. Odstraňte rozptýlení.
můžete být tak zvyklí na pípnutí a dings z telefonu a blikající zprávy na obrazovce počítače, že nevíte, jak rušivé jsou. Zotavení z malého rozptýlení může trvat 15 minut nebo déle. Vypněte oznámení a pokud nemůžete odolat tahu svých zařízení, vypněte je, když děláte jinou práci. Když si uvědomíte, že většina vašich rozptýlení je uložena sama, je snazší je odstranit.

5. Jezte dobře.
váš mozek se nemusí spoléhat na kofein a cukr, aby fungoval. Dokažte to odstraněním stimulačních látek, o kterých si myslíte, že potřebujete po dobu jednoho týdne. Pak začněte přidávat více přírodního paliva, jako jsou zelené a čerstvé ovoce.

6. Buď zticha.
odložte několik minut, abyste se každý den uklidnili a/nebo meditovali. Dokonce jen 5 minut stačí k odstranění mentálního chvění a vnitřního rozptýlení.

7. Napište, abyste se ujasnili.
napište každé ráno několik minut. Pokud zažíváte velkou jasnost, zapište si ji. Pokud se nemůžete vyjasnit, napište to také. Někdy můžete napsat rozptýlení a dostat se k jasnosti.

8. Experiment.
nevíte, co nevíte. Chcete-li jasnost o potraviny, že nejlepší palivo, návyky, které zlepšují život, nebo práci, kterou chcete udělat, experimentovat. Učte se prostřednictvím zkušeností a experimentů.

• Probuďte se každý den ve 4:30 po dobu 21 dnů.

• šaty s méně než 33 položek.

• vystřihněte cukr, kávu a alkohol po dobu 30 dnů.

• ukončete televizi a internet.

• zkuste rozptýlení zdarma iPhone.

• Vytvořte si vlastní úkol nebo experimentujte s inspirací ze štěstí pronásledování, nádherné knihy Chris Guillebeau.

9. Dej svůj zadek tam, kam tvé srdce chce být.
Steven Pressfield říká: “To je trik a není nic víc. Sklapni a běž do studia. Jakmile vaše fyzická obálka stojí před stojanem, vaše srdce a mysl budou následovat. Pokud chcete psát, zasadte zadní stranu před psací stroj. Dříve nebo později se vaše prsty usadí na klíčích. Nedlouho poté, slibuji, bohyně vklouzne neviditelně, ale mocně do místnosti.”

10. Vždy vyzvěte své nikdy.
co když naše nevers jsou to, co chceme nejvíce, ale protože nechceme být zraněni, nebo selhat nebo se vystavit zklamání, udržujeme je v souboru never? Jakmile si myslíte,” nikdy bych to nemohl udělat “nebo” bez toho bych nikdy nemohl jít”, vyzvěte své nevers. Obvykle jsou přesně to, co potřebujete pro absolutní jasnost.

jednoduchost přichází s úžasnými výhodami a absolutní jasnost je v horní části seznamu. S jasností víte, co vaše tělo potřebuje a co vaše srdce chce a jak doručit.

chcete jasnost? Odstraňte přebytek, rozptýlení a všechny další nedůležité, zbytečné věci. Zapal se. Ujasněte si, na čem záleží, tím, že se zbavíte všeho, co není.