Catch-22, jak jednat S Narcistou | Psychologie Dnes Jižní Afrika

Zdroj: Martin Novák/

Většina patologický narcismus se rodí vážné deficity v něčí self-image. Pokud je tento všudypřítomný pocit vnitřního nedostatku ponechán nefixovaný, může snadno vést k chronické depresi. Přesto, pokud takový psychicky narušený jedinec vyvíjí vynahradit, a všezahrnující, “lepší-než-ty” obranný systém, jakékoli nově vznikající porucha nálady může být úspěšně zmařil. Namísto, bude nahrazena — nebo zakryta-poruchou osobnosti, která je prožívána jako mnohem méně stresující. Ale bohužel, taková porucha má tendenci být extrémně toxická pro ty, kteří jsou natolik nešťastní,že se musí vyrovnat s takovým posedlým jedincem.

celá věc by sotva mohla být ironičtější. V případech, kdy člověk, nicméně nevědomě, dosáhne tohoto narcistického převzetí – nebo spíše člověka — všechny jejich nejnegativnější sebevědomí jsou zázračně transformovány:

• hlodavé pochybnosti jsou nahrazeny iluzemi grandiozity.
• pocity nezaslouženosti jsou vyhnány silným pocitem nároku.
• vlastnosti a chování identifikované jako neatraktivní nebo nepřijatelné jsou horlivě promítány na ostatní. (“Neovládám; ty jsi ten, kdo ovládá!)
• Strach z neúspěchu a odmítnutí jsou nahrazeny fantazií bez hranic úspěchu, ať už se to týká osobního bohatství, ovládání nebo ovládat ostatní, nebo (s slavné postavení a renomé) je objekt druhých závist nebo dokonce i uctívání.
• Pocity méněcennosti, stud a ponížení jsou uchváceny převládající postoj a vystupování, arogance, povýšenost, pokrytectví a vychloubačný převahu.
• a tak dále…

Stručně řečeno, dalekosáhlý obranný systém těch požehnaných nebo prokletých s výraznou narcistickou poruchou osobnosti (NPD) nemůže být nic menšího než masivní a prakticky neproniknutelný.

a tato neproniknutelnost stojí za zmínku. To vysvětluje obrovské frustrace lidí zkušenosti, když musí komunikovat s tak extrémní narcista, — versus ten, kdo má nějaké narcistické rysy, přesto není úplně chybí v self-pochopení a schopnost se změnit. S více destruktivní odrůdy, nicméně, pouhý náznak, že něco může být špatně s nimi může cítit tak hrozí, že budou nuceni vehementně nehodící se, jako by právě byl ten výprask s palčivou poker.

A to je téměř nevyhnutelné, když narcis, byl tak “komplikovaný” tím, že jejich Olbřímí obranu, že celá jejich osobnost je redukovatelné na ně. Jako v, stali se jejich obranou. To je důvod, proč, jakmile je poznáte, jejich reakce se mohou cítit tak předvídatelné. Je to politováníhodné, ale jako většina sociopatů, mnoho narcistů nelze dosáhnout. Jednoduše řečeno, jsou neléčitelné, jejich propracovaná obrana brání jakékoli vnější zpětné vazbě nebo síle destabilizovat celý jejich útočný způsob bytí.

A, kupodivu, když stresující interpersonální situace, posílit jejich obranu (a vzhledem k jejich hyper-reaktivita, to nebude trvat mnohem provokace, aby se to stalo), prostě stát se více slovně (a někdy i fyzicky) násilné. Nezhoršují se do nějaké formy psychózy, navzdory jejich mistrovství v, používat lidovou řeč, řídit ostatní lidi k šílenství.

takže tady je dilema, nebo catch-22, ve snaze úspěšně se vypořádat s narcisty, když není praktické se jim úplně vyhnout. (Je pravda, že osvobození se od jejich manipulativního sevření je obtížné, když jsou vaším manželem, rodičem, dítětem, šéfem nebo obchodním partnerem.)

Pokud jste přímo konfrontovat maligní narcista, budete nikdy uspět v proražení jejich pancéřová obrana. Navíc jsou notoricky známí tím, že protiútoky jsou opravdu, opravdu tvrdé. Kdykoli se cítí napadeni, mohou být zapáleni. Dokonce i jednoduchý návrh, že se snaží dělat něco jinak, holé zuby na vás, cobra-jako. Netrvá dlouho, než si většina lidí, kteří se zabývají narcisty, uvědomí, že kritiku neberou dobře, pokud vůbec. A jak by, kdyby — jen pod jejich hrdý, dominantní vnější — jsou to malé vyděšené děti, úzkostlivě třásl se zranitelností? To je koneckonců to, co jsou všechny jejich obrany přesně navrženy tak, aby chránily.

Takže, když se blíží neshody s narcista často za následek pocit potrestán, budete brzy zjistí, že k dosažení klid ve vztahu, budete muset držet své frustrace na sebe. A způsob, jakým většina lidí dosáhnout to povrchní harmonie je přes vstřícný nebo uklidňovat.

to znamená, že kdykoli je to možné, budete souhlasit s jejich potřebou ovládat a možná vás dokonce nadávat. Protože je to prostě jednodušší, než zaútočit zpět nebo se pokusit s nimi uvažovat. Bohužel, ačkoli, tato obranná taktika jen živí jejich narcismus. To lze snadno učinit je ještě těžší vyrovnat se s, od, nicméně neúmyslně, může být výzvou k dalšímu ovládnout vás již nabízí žádný odpor. A extrémní narcisté nemohou odolat využití všech příležitostí k dalšímu posílení nebo nafouknutí svého v podstatě křehkého ega. Ironicky, jakákoli uklidňující role, kterou přijmete, může ve skutečnosti skončit dalším supersizováním tohoto ega.

takže tady je opět catch-22: Je to “zatraceně, pokud ano; zatraceně, pokud ne.” asertivně se bránit nebo se jim postavit tváří v tvář jejich verbální agresi je prohraná bitva. Ale také jim umožňuje chodit po vás. Protože zde, když nebudete ctít svou osobnost, riskujete ztrátu sebe sama. A proto terapeuti souhlasí s tím, že dostat se z takového vztahu je vaše nejlepší volba. Ale pokud, z mnoha důvodů, to prostě není životaschopné, jaká je nejlepší alternativa?

Pokud nemůžete úplně uniknout narcis, jak jste vyhnout catch-22 vy jste odešel s?

Pokud narcista má vykopal své drápy do tebe dost hluboko, možná budete potřebovat několik sezení s duševní zdraví profesionální sebrat odvahu a odhodlání reagovat na ně způsobem, který činí méně náchylné k jejich zneužívání. A emocionálně se z nich vymanit většinou zahrnuje rozvíjení intenzivnějšího porozumění tomu, jak vás tento vztah negativně ovlivnil. Přesčas, máš …:

• nevědomky vzhledem k tomu, že jejich slova mají větší autoritu než vaše vlastní?
• nebyl schopen pomoci pocit zastrašit jimi?
• jim umožnilo přesvědčit vás, že s nimi nemůžete prosadit žádné hranice-nemůžete chránit svou “nárazníkovou zónu”?
• Ztratili jste tolik sebeúcty, že jste si věřili, že si skutečně zasloužíte hrozné zacházení, které jste od nich dostali?

Můžete nyní pochopit, že narcis je škodlivé způsoby léčby jsou poháněny své hluboké nejistoty, i sebenenávist? Že i když jsou strašlivě urážlivé, je to jen jedna z jejich zoufalou obranu? Pokud dokážete rozeznat slabiny, které dosud účinně maskovali před vámi (stejně jako sami sebou!), měli byste být schopni zahájit proces emocionálního oddělení od nich.

a to je klíčové. I když možná plánujete svůj případný útěk, můžete se začít chránit před jejich relační necitlivostí nebo sadismem. Tím, že na ně již nereagujete, ale necháte jejich slova projít jako neškodný mrak, začnete se chránit před jejich toxicitou.

Navíc, pokud chcete udržet věci tak, jak klidný jak je to možné, a zůstat jasné z “nemůžeme vyhrát” bitvy, které jsou jejich silnou stránkou, můžete jednoduše “mmm-hmm,” a udržet je polichocen dost, takže budou méně ochotni dostat na váš případ. Narcisté jsou velmi náchylní k lichocení; opravdu se toho nemohou nabažit. To vám dává strategickou výhodu nad nimi.

je zřejmé, že pravidelné vyjadřování vašeho obdivu nebo obdivu se nebude cítit zvlášť originální. Nicméně, v tomto vztahu, může to být velmi užitečná taktika k ochraně vašeho emočního a duševního blahobytu. (A pokud k tomu máte nějaké výhrady, Vzpomeňte si na všechny manipulativní a vykořisťovatelské způsoby, jak se k vám chovali.)

Takže, pokud máte pocit, vaše integrita je prostě příliš ohrožena, pochvalte je a učinit je vypadat dobře — dokonce jim dává více kreditu pro něco, než si zaslouží. Vzhledem k jejich zuřivému a pomstychtivému ohnutí, nemá smysl být s nimi upřímný nebo se je snažit dát na své místo, bez ohledu na to, jak silný může být tento impuls. Mnohem lepší je předejít jejich rozzlobeně působí tím, že opakovaně nabízí jim uznání, které může mít tak málo, zatímco roste. (Což je ta myšlenka, která vám ve skutečnosti umožní cítit více empatie k nim.)

a Konečně, je to všechno o objevování, jak se chránit sám sebe od přijímání něco říkají, nebo udělat osobně. Kromě toho budete muset pěstovat vlastní autoritu pro dospělé, abyste se stali jediným soudcem sebe sama. A to s nekonečně větším soucitem, porozumění, a přijetí, než kdy patologický narcis mohl.

takto získáváte zpět svou emoční rovnováhu a sebeúctu. Takže i když potřebujete pokračovat ve svém vztahu s tak poškozeným, a škodlivé, jednotlivec, není důvod, proč musíte obětovat svou čest a sebeúctu.

přesto budete muset strávit spoustu času připomínáním, že to, jak s vámi zacházejí, o nich říká mnohem víc než vy. A vnitřně stát pevně tváří v tvář jejich pokračujícímu zneužívání, snažte se získat co největší podporu od ostatních, jak můžete.