CBT pro Závislostmi

Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je široce používané terapeutické intervence, která je založena na předpokladu, že závislosti, včetně alkoholové a drogové závislosti, širší behaviorální závislosti a jiné duševní zdravotní podmínky, jako jsou deprese, úzkost a stres, vznikají a jsou dále prohlubovány tím, že řada dysfunkčních a hluboce zakořeněné myšlenkové vzorce. Tyto negativní myšlenkové procesy a přesvědčení mohou podkopat vaše úsilí o zdravé rozhodování, a jsou charakteristickými příznaky zneužívání návykových látek, závislosti na chování a další výzvy duševního zdraví.

destruktivní myšlenkové vzorce a přesvědčení mohou často způsobit, že pochybujete o své schopnosti zotavit se; obvykle jsou doprovázeny celkovým pocitem beznaděje. Nicméně, naši odborníci na Převorství jsou schopni použít CBT řešit a rušit tyto negativní vzorce myšlení, změnit způsob, jakým budete reagovat na stres, naučit se nové způsoby myšlení, a umožní vám rozvíjet nástroje, které potřebujete k obnovení zdravé, plnění a závislost-volný život.

jak CBT funguje jako léčba závislosti?

zastánci kognitivně behaviorální terapie věří, že pro změnu chování člověka musíte nejprve změnit jeho myšlenky. Jinými slovy, oni věří, že tím, že čas, získat vhled do své přesvědčení, můžete zvýšit vaše zdraví a duševní pohodu jednoduše tím, že mění způsob, jakým si myslíte, a reagovat na situace.

naši specialisté CBT v Priory s vámi budou úzce spolupracovat na identifikaci negativních myšlenkových vzorců a negativních přesvědčení, které pravděpodobně přispívají k Vaší látce nebo závislosti na chování. Zkoumáním negativních aspektů vašeho myšlení bude váš terapeut schopen identifikovat konkrétní oblasti, na které se při léčbě zaměří.

Jakmile jste identifikovali konkrétní sadu destruktivní myšlenkové vzorce, které umožnily cyklus závislost rozvíjet a pokračovat ve svém životě, naše Převorství odborníků, bude moci, aby vás naučí, jak nahradit ty nefunkční přesvědčení s více pozitivními. Někdy tyto negativní víry pocházejí z nejranějších dnů dětství, a jsou proto velmi zakořeněny ve vašem vědomí. Pro některé tyto myšlenkové vzorce vycházejí z dovedností zvládání, které již nejsou funkční nebo zdravé v dospělém životě. Uznáním těchto mylných přesvědčení, budete zmocněni změnit své myšlení v současnosti, opustit destruktivní vzorce chování v minulosti, a podniknout kroky k úplnému a trvalému zotavení z vaší závislosti.

jaké jsou výhody CBT?

CBT je flexibilní, přizpůsobivý léčebný nástroj, který byl úspěšně použit v programech závislostí po celém světě. Může být použit buď v individuální nebo skupinové terapii a bylo zjištěno, že je vysoce účinný při léčbě závislostí a návykového chování. CBT je založen na důkazech, zaměřené na obnovu, a přináší celou řadu krátkodobých i dlouhodobých výhod:

• CBT bere na vědomí minulosti, ale také se dívá do budoucnosti, což znamená, že zatímco vaše staré způsoby myšlení, bude přezkoumána, a zkoumal, co bude dělat, takže s cílem usnadnit pozitivní změny v současné
• Kognitivní behaviorální terapie zahrnuje použití domácí úkoly, takže můžete očekávat, že dělat “práci” CBT mimo terapeutická sezení, použití vhled, který jste získali ve svém každodenním životě
• přerušení vzorce negativního myšlení s CBT, budete moci změnit chování a pocity spojené s těmito myšlenky, což ve větší kapacitu pro zvládání stresu a dělat zdravé volby v budoucnosti
• řešit a konfrontovat self-porážet přesvědčení, získáte zdravější úroveň self-uvědomění a self-úcta, které vám pomohou při budování pevné základy pro závislost zotavení

Pro více informací o zacházení, které můžeme nabídnout za závislostí na Převorství, můžete navštívit náš přístup k léčbě závislostí stránce.