Chen Tai Chi Čtyři Rohy
Chen Tai Chi je silný vnitřní bojové umění, které kombinuje hedvábí navíjení energie spirálovité pohyby a nízké postoje, s hluboké dýchání, mysl, záměr a bojového ducha.
- “Toto není Tai Chi vaší babičky” článek Kate Wingfieldové.
- význam silk navíjení energie.
- vizuální průvodce principy v Chen Tai Chi od stálé praxe po principy pohybu www.brisbanechentaichi.weebly.com
- Nick gudge články o Chen stylu Tai Chi.
- články mistra Wang Hai Juna o stylu Chen Tai Chi.
- velmistr Chen Zhenglei články o Chen stylu Tai Chi.
- zdravotní přínosy pravidelné a přesné praxe Tai Chi.
Chen Pěti Elementů
Nový začátečník studentů v Chen stylu Tai Chi naučit se základy cvičení a prvních pět pohyby Laojia Yi Lu formě (známý jako Chen 5 Prvků).
1. Příprava formuláře
2. Buddha ‘s Warrior Attendant Pound’ S minomet
3. Lazy o vázání kabát
4. 6 těsnění a 4 uzávěry
5. Jeden Bič
Chen Čtyři Rohy
pět prvků mini formě mohou být spojeny s přechodem hnutí, které mění orientaci si obličej po každém sadu pěti pohyby vytvořit věčné podobě. Někdy se nazývá čelí “čtyři směry”, také známý jako “čtyři rohy”. Pokrytí následujících pohybů:
- Otevření Držení těla
- Buddha je Bojovník Obsluha Kilo Malty
- Líný Vázání Kabát
- Šest Zapečetění, Čtyři Uzavření
- Jediný Bič
- Přechod otočit doleva o 90 stupňů a krok až
- Buddha je Bojovník Obsluha Kilo Malty
- Líný Vázání Kabát
- Šest Zapečetění, Čtyři Uzavření
- Jediný Bič
- Přechod obrátit a krok doleva (směrem dozadu)
- Buddha je Bojovník Obsluha Kilo Malty
- Líný Vázání Kabát
- Šest Zapečetění, Čtyři Uzavření
- Jeden Bič
- Přechod otočit doleva o 90 stupňů a krok až
- Buddha je Bojovník Obsluha Kilo Malty
- Líný Vázání Kabát
- Šest Zapečetění, Čtyři Uzavření
- Jediný Bič
- Přechod otočit doleva o 90 stupňů a krok až
- Zavřít formulář – nebo jít kolem znovu
Live Online Chen Tai Chi
Instruktor Nicola je vášnivý o sdílení Chen styl Tai Chi se s ní studenty. V návaznosti na formy velmistra Chen Zhenglei poskytuje živou online soukromou výuku pomocí videohovoru Skype a / nebo Facebook. Typy živých online lekcí nabízených jsou Chen Tai Chi pro předchozí studenty / ty, kteří mají zkušenosti a hibernace Bear Tai Chi. Naučte se autentické zdravé pohyby ve svém vlastním domě a připojte se ke komunitě studentů Nicoly na cestě ke zlepšení zdraví a pohody.
Nicola pomáhá studentům postupovat přes tradiční principy Chen styl, navíjení hedvábí a prázdné ruce forem výuky prostřednictvím hands-on metoda, spíše než se dívat a sledovat. Lekce začínají tradičními cviky na zahřátí Chen, které uvolňují každý hlavní kloub v těle. Další Qigong dýchání relace, se zaměřením na relaxaci, změkčení těla, snížení srdeční frekvence a zpomalení dechu. Postupuje k “stálé praxi” (Zhan Zhuang), statické pozici Qigongu jako meditační a tiché cvičení. Přesun na Hedvábné Navíjecí vrtačky, podpisový pohyb stylu Chen a poté hlavní obsah jejích lekcí pokrývá prázdnou formu ruky.