Chen Tai Chi Čtyři Rohy

Chen Tai Chi je silný vnitřní bojové umění, které kombinuje hedvábí navíjení energie spirálovité pohyby a nízké postoje, s hluboké dýchání, mysl, záměr a bojového ducha.

  • “Toto není Tai Chi vaší babičky” článek Kate Wingfieldové.
  • význam silk navíjení energie.
  • vizuální průvodce principy v Chen Tai Chi od stálé praxe po principy pohybu www.brisbanechentaichi.weebly.com
  • Nick gudge články o Chen stylu Tai Chi.
  • články mistra Wang Hai Juna o stylu Chen Tai Chi.
  • velmistr Chen Zhenglei články o Chen stylu Tai Chi.
  • zdravotní přínosy pravidelné a přesné praxe Tai Chi.

Chen Pěti Elementů

Nový začátečník studentů v Chen stylu Tai Chi naučit se základy cvičení a prvních pět pohyby Laojia Yi Lu formě (známý jako Chen 5 Prvků).

1. Příprava formuláře
2. Buddha ‘s Warrior Attendant Pound’ S minomet
3. Lazy o vázání kabát
4. 6 těsnění a 4 uzávěry
5. Jeden Bič

Chen Čtyři Rohy

pět prvků mini formě mohou být spojeny s přechodem hnutí, které mění orientaci si obličej po každém sadu pěti pohyby vytvořit věčné podobě. Někdy se nazývá čelí “čtyři směry”, také známý jako “čtyři rohy”. Pokrytí následujících pohybů:

  1. Otevření Držení těla
  2. Buddha je Bojovník Obsluha Kilo Malty
  3. Líný Vázání Kabát
  4. Šest Zapečetění, Čtyři Uzavření
  5. Jediný Bič
  6. Přechod otočit doleva o 90 stupňů a krok až
  7. Buddha je Bojovník Obsluha Kilo Malty
  8. Líný Vázání Kabát
  9. Šest Zapečetění, Čtyři Uzavření
  10. Jediný Bič
  11. Přechod obrátit a krok doleva (směrem dozadu)
  12. Buddha je Bojovník Obsluha Kilo Malty
  13. Líný Vázání Kabát
  14. Šest Zapečetění, Čtyři Uzavření
  15. Jeden Bič
  16. Přechod otočit doleva o 90 stupňů a krok až
  17. Buddha je Bojovník Obsluha Kilo Malty
  18. Líný Vázání Kabát
  19. Šest Zapečetění, Čtyři Uzavření
  20. Jediný Bič
  21. Přechod otočit doleva o 90 stupňů a krok až
  22. Zavřít formulář – nebo jít kolem znovu

Live Online Chen Tai Chi

Instruktor Nicola je vášnivý o sdílení Chen styl Tai Chi se s ní studenty. V návaznosti na formy velmistra Chen Zhenglei poskytuje živou online soukromou výuku pomocí videohovoru Skype a / nebo Facebook. Typy živých online lekcí nabízených jsou Chen Tai Chi pro předchozí studenty / ty, kteří mají zkušenosti a hibernace Bear Tai Chi. Naučte se autentické zdravé pohyby ve svém vlastním domě a připojte se ke komunitě studentů Nicoly na cestě ke zlepšení zdraví a pohody.

Nicola pomáhá studentům postupovat přes tradiční principy Chen styl, navíjení hedvábí a prázdné ruce forem výuky prostřednictvím hands-on metoda, spíše než se dívat a sledovat. Lekce začínají tradičními cviky na zahřátí Chen, které uvolňují každý hlavní kloub v těle. Další Qigong dýchání relace, se zaměřením na relaxaci, změkčení těla, snížení srdeční frekvence a zpomalení dechu. Postupuje k “stálé praxi” (Zhan Zhuang), statické pozici Qigongu jako meditační a tiché cvičení. Přesun na Hedvábné Navíjecí vrtačky, podpisový pohyb stylu Chen a poté hlavní obsah jejích lekcí pokrývá prázdnou formu ruky.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.