Cherry Pineapple nanuky
léto přišlo a je čas si užít zmrazené pochoutky! Můj syn a já rádi děláme tyto nanuky z třešňového ananasu, abychom si je mohli užít v horkých dnech. Nejen, že jsou přátelské k dětem, ale jsou skvělé i pro aktivní ženy.
zveřejnění: tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy. Jako pobočka Amazonu vydělávám provizi za kvalifikační nákupy.
Jak vyrobit třešňové ananasové nanuky
to nemohlo být jednodušší. Připraven? Zde je to, co potřebujete:
- Ananas
- třešňový Koláč
- Plain řecký jogurt
- Javorový sirup nebo med
Dejte přísady v mixéru, nalijeme do popsicle formy a dát do mrazáku. To je ono! Za pár hodin budete mít nanuky připravené k vychutnání.
pokud ještě nějaké nemáte, vřele doporučuji investovat do levné sady forem na nanuky. Mám tento Chuzy Chef Popsicle Ice Mold Maker-to vás bude stát méně než $ 10 a stojan pomáhá vše zůstat vzpřímeně v mrazáku během procesu chlazení. Nejlepší investice v horkých letních měsících!
Jak se dostat na nanuky z formy
zdá se To jednoduché, ale Odpovědět na Veřejnosti mi říká, že to je otázka, lidé žádají…takže mám vás vztahuje. 😉 Pokud se pokusíte dostat nanuk z formy a není to ustupující, stačí jej spustit pod horkou vodou po dobu 20-30 sekund. To pomůže rozmrazit pop jen mírně, což znamená, že se nebude držet formy tolik. To vám umožní vytáhnout horní část formy, abyste ji mohli jíst.
Nutriční výhody
Každý z těchto třešeň ananas nanuky hodiny na pouhých 64 kalorií, a tři hlavní složky jsou skvělé pro vás vhodné lidi:
- Ananas obsahuje Vitamin C (podporuje imunitní zdraví) a antioxidanty (důležité pro cvičení zotavení)
- třešňový Koláč byl spojován s lepší zotavení a možná lepší spánek (i když buďme upřímní, částka je relativně malý, když rozdělen mezi šest nanuky – ale každý trochu pomáhá, ne?!)
- řecký jogurt přidává trochu vápníku a bílkovin (každý z těchto malých ledových pops má 4,5 g bílkovin)
miluji se těší na horký letní den, po krátké běh, nebo jen při hraní venku, můj chlapče. Je jim velkým fanouškem-ve skutečnosti, někdy jsem mu jednu z nich nechal dát se snídaní a on si myslí, že je to ta nejzvláštnější pochoutka vůbec. 😉
nebo si je jen užíváme po uklouznutí a sklouznutí venku (vážně máma přátelé-nejlepší $ 13, které jsem strávil v Target, lol).
Dietní změny,
jen hlavní alergen tady je mléčné. Pokud na to máte alergii, můžete místo toho vyměnit jogurt za plnotučné kokosové mléko nebo ananasový džus. Kokosové mléko vytvoří krémovější nanuk, ale bude mít samozřejmě více kokosové chuti, zatímco ananasová šťáva je ovocnější, ale má ledovější strukturu.
také, rychlá poznámka – Pokud jste náhodou dělat tyto sdílet s jakýmkoli dítětem pod 1, Ujistěte se, že držet s javorovým sirupem, spíše než med. Med by neměl být podáván dětem mladším než jeden rok.
Více zmrazené zachází!
Pokud hledáte pro více zmrazené zachází, aby se letos v létě, zkuste jeden z těchto chutné recepty:
- PB&J mražený jogurt v tašce – To je stále jedním z mých oblíbených receptů na blogu, a přál bych si více lidí o tom věděl! Budete kombinovat jogurt, hroznová šťáva, a prášek z arašídového másla v mason jar. Pak to vložte do galonového zipového horního sáčku naplněného ledem a solí. Protřepejte to po dobu 10 minut a boom-domácí PB&J zmrazený jogurt! Taková zábavná aktivita co do činění s dětmi.
- Boozy pina colada nanuky-přesuňte se přes malé, tyto nanuky jsou pouze pro dospělé. Jen si představte, jak úžasný by byl váš letní plážový den s těmito chutnými nanuky naplněnými rumem.
- Zmrazené banán bites – Dostat se zpět do některé z zdravější pochoutky, tyto zmrazené banán bites jsou ideální občerstvení na celé léto. Zmrazíte plátky banánů, potřete je arašídovým máslem, poté ponořte do čokolády a znovu zmrazte. Tak chutné!
- Zdravé jahodový koktejl – Tento recept používá konkrétní značku nižší cukr, zmrzlina (Prima), ale můžete snadno sub, které pro některou ze značek na trhu (tj. Halo Top, Osvícený, atd) – nebo stačí použít běžné zmrzliny. Miluji dobrý koktejl v létě, zejména s přídavkem sladkých jahod.
doufám, že si tyto třešňové ananasové nanuky užijete! Pokud máte šanci je vyzkoušet, nechte hodnocení receptů a dejte mi vědět, co si myslíte.
Cherry Ananasové Nanuky
Snacking v Teniskách
Ingredience 1x2x3x
- 3/4 šálek ananasu, nakrájené
- 3/4 šálku koláč třešňový džus
- 1 šálek bílého netučného řeckého jogurtu*
- 1 1/2 polévkové lžíce čistého javorového sirupu (nebo medu)
-
Umístěte všechny přísady v mixéru. Zapněte a míchejte, dokud se dobře nespojí, asi 15-30 sekund.
-
nalijte směs do nanukových forem. Mraznička po dobu nejméně 3 hodin, nejlépe déle.
Poznámky
Výživa
sdílet: Jaký je váš oblíbený ovocný kombo pro ice pops v létě? Pokud jste vyzkoušeli tyto nanuky z třešňového ananasu, jak se vám líbily?
- Autor
- Poslední Příspěvky
- Vegan Čočková Quinoa Miska s Arašídovou Omáčkou – 24. Března 2021
- Ochucený Vzduch Fritézy Brambory – 22. Března 2021
- Hoisin Turecko hlávkový Salát Zábaly s Zelí Jablečný Slaw – Březen 19, 2021
- Sdílet
- Tweet
- Pin
