CHIP: kompletní program pro zlepšení zdraví

níže je aproximace zvukového obsahu tohoto videa. Chcete-li zobrazit grafy, grafy, grafiku, obrázky a citace, na které Dr. Greger může odkazovat, podívejte se na výše uvedené video.

” Nejlépe střežené tajemství v medicíně je, že vzhledem k právu samotné tělo.”A:” pokud jde o kardiovaskulární onemocnění, neexistuje žádná náhrada za nutriční dokonalost.”Takže Ornish, Pritikin, Barnard, Esselstyn-všechna velká jména ve výživě založené na důkazech. Ale, jak se mnozí slyšeli o ČIP program (Koronární Zlepšení Zdraví Projektu), dobrovolník-běh komunitní vzdělávací program “vzdělávání lékařů a pacientů podobně, o síle výživa jako lék je možná nejlepší investice, kterou můžeme udělat v boji proti onemocnění srdce.”Efektivnější, levnější, bezpečnější. A jaké jsou vedlejší účinky? Zlepšené celkové zdraví, a to nejen fyzické zdraví.

” programy změny životního stylu, jako je CHIP, zaměřené na zlepšení fyzického zdravotního chování, mohou mít také hluboký vliv na duševní zdraví.”Na základě studia tisíců jednotlivců, kteří šli přes ČIP program, tam byly významné zlepšení v řadě “spánku nebo stres poruchy,” jako spí neklidně, nespí vůbec, stres, rozrušení, strach a deprese. Zde jsou čísla; většina z nich snížit na polovinu. Všechna velmi významná zjištění. Otázkou je proč?

no, ” psychická pohoda účastníků čipu mohla být pozitivně ovlivněna rostoucími pocity zmocnění, pokroky směrem ke snížení jejich tělesné hmotnosti a zlepšení dalších zdravotních ukazatelů.”Jakmile začnou lépe jíst a dělat pokroky, pocity zoufalství a selhání “mohou být nahrazeny rostoucím pocitem úspěchu, zvýšenou sociální podporou a novým pocitem naděje.”Nebo se mohou jen fyzicky cítit lépe. Pokud vaše cukrovka zmizí, je to dostatečný důvod, aby vás povzbudil.

zatímco tyto výsledky před a po vypadaly skvěle, co chybělo? Jasně, kontrolní skupina. Nyní říkáte: “počkejte; každý z nich jednal jako jejich vlastní kontrola, před a po.”Ah, zapomínáš na “Hawthorneův efekt”. Pamatuješ? Pouhé pozorování ve studii může ovlivnit chování lidí. Takže, pokud si na stupnici, vážit vás, a říkají, že to bude vážit vás opět za šest měsíců, lidé mohou vědomě nebo nevědomě—jen jíst lépe na vlastní pěst, i když to není řečeno, dělat nic zvláštního. Takže, kolik z těchto vylepšení by se stalo bez programu CHIP?

Jo, je skvělé, že můžete vzít tisíc lidí a výrazně snížit jejich profily rizikových faktorů pro našeho předního vraha za pouhé čtyři týdny-bez ohledu na to— Ale přesně vědět, jakou roli může hrát zdravé stravování a životní poradenství, musíte … dát to do testu, provedením randomizovaných kontrolovaných studií.

a podle očekávání došlo k malým zlepšením i v kontrolní skupině. Ale “nebo téměř všechny proměnné, intervenční skupina vykázala výrazně větší zlepšení— – natolik, že má” potenciál dramaticky snížit rizika spojená s běžnými chronickými nemocemi v dlouhodobém horizontu.”Je ironií, že CHIP byl v tomto městě Rockford v Illinois tak úspěšný, že desítky restaurací začaly nabízet speciální rostlinné nabídky. Kontrolní skupina se tedy mohla také plížit v některých zdravějších jídlech.

dobře, ale co zlepšení duševního zdraví? Randomizovaná kontrolovaná studie a … ” hadice ve skupině ukázala výrazně větší fyzické fungování, … bolest, celkové vnímání zdraví, vitalitu, sociální fungování, emoční a duševní zdraví. Například významné zlepšení, zejména u mírné až střední deprese, ve srovnání s kontrolní skupinou. A to nejen hned po skončení programu, ale o šest měsíců později.

Takže, ČIP zkratka začal jako Koronární Zlepšení Zdraví Projekt, ale jako studie poté, co studie “ukázala, že účinnost intervence při řešení dalších chronických onemocnění, jako je diabetes typu 2, a dokonce i deprese,” to přejmenoval…Kompletní Zdravotní Zlepšení Programu.”

jak vysvětluje Hans Diehl-zakladatel CHIP – ” jsme z velké části vydáni na milost mocným a manipulativním marketingovým silám, které nám v podstatě říkají, co máme … jíst….Kamkoli se podíváme, jsme sváděni k “dobrému životu”, jak to obchodníci definují, … tento takzvaný”dobrý život” způsobil v této zemi lavinu morbidity a úmrtnosti ” -nemoci a smrt….To, co v Americe rádi vidíme, není tento takzvaný “dobrý život”, ale “nejlepší život” … jednodušší životní styl … charakterizovaný konzumací více celých potravin, “jinými slovy,” potraviny-jako-pěstované.”

prosím zvažte dobrovolnictví, abyste pomohli na webu.