chodit s důvěrou-10 slabých chyb

všichni jsme to udělali.

chůze po ulici se snaží vypadat sebevědomě … a obávat se, že ne.

že vás ostatní muži – a ženy-vidí jako slabého.

špatná zpráva: pokud děláte těchto 10 chyb … dělají.

dobrá zpráva: je věda chodit s důvěrou. Četl jsem studie a jsem tu, abych vám dal 10 úžasné tipy.

Pop quiz-Myslíte si, že budete chodit s důvěrou, pokud vaše koule hoří? Jistěže ne. Pokud máte problémy s nízkou úrovní, uchopte nejlepší kuličkový prášek na trhu – prémiový prášek podvozku. Osobně znám zakladatele této úžasné společnosti a miluji to, co dělají.

Jejich prášek nemá žádné mastek, žádné parabeny, žádné hliníkové, žádné pálení mentol nebo jiné chemikálie – A to má tento unikátní Hydro-Shield technologie, která zastaví otáčení do pasty s potem. K dispozici je také další verze chlazení – klikněte sem a podívejte se na podvozek Premium ICE.

Klikněte Zde Sledovat Video – Procházka S Důvěrou

Chodit S Důvěrou – Chyba #1: při Pohledu Dolů

Když se podíváte, se podíváte slabý. Chcete se podívat alespoň rovně dopředu a možná i o něco výš. Zvedni bradu.

“zavěšení hlavy” je univerzálním znakem hanby. Možná vás jen fascinují praskliny na chodníku, ale kolemjdoucí to nevědí-a ani vaše vlastní tělo. Vše, co ví, je, že jste v “uzavřené”, sebeobraně, Poloha s nízkým výkonem.

2010 studie výzkumníků z Harvard a Columbia ukázal, že uzavřená řeč těla skutečně snižuje hladinu testosteronu, zvyšuje stresový hormon kortizol, a budete se cítit méně výkonné.

otevřená řeč těla, jako držení hlavy vysoko, dělá opak. Takže sebevědomá chůze nejenže vypadá sebevědomě-vytváří biofeedback smyčku mezi myslí a tělem, díky níž se cítíte sebejistě.

#2: kachní nohy

další chybou, kterou muži dělají, je chůze s nohama příliš blízko u sebe nebo s prsty na nohou. To by mohlo směřovat k hlubšímu problému s držením těla – struktura, nebo hmotnost-nebo to může být jen zvyk.

slyšeli jste rčení “praxe dělá mistra” – není to pravda. Praxe je trvalá.

takže pokud jste praktikovali špatné návyky při chůzi,uvízli. Ale pokud začnete cvičit dobré, budou se držet také. Věnujte pozornost a trochu roztáhněte paty.

nemluvím o extrémech-mluvím o hledání toho, co pro vás funguje, a všímání si, když je něco trochu mimo. Vřele doporučuji, abyste si sami natočili videokazetu. Podívejte se na způsob, jakým chodíte normálně, a pak se podívejte na nějaké opravy.

#3: žádný oční kontakt

pokud odvrátíte oči, jakmile vám přijde někdo jiný, vypadáte slabě. Není třeba agresivně zírat – stačí navázat oční kontakt a možná přikývnout.

pokud navážete oční kontakt se ženou, držte jej na sekundu nebo dvě. Možná jí Mrkni. Bavit. Ale pamatujte-nechcete držet oční kontakt s cizí ženou déle než 2 sekundy, nebo začnete vypadat strašidelně.

pokud čas ztratí veškerý význam, když potkáte její oči, zkuste počítat 1-Mississippi, 2-Mississippi, abyste věděli, kdy jsou 2 sekundy. Jen to neříkej nahlas.

#4: Hunching ramena

nemáte hrb ramena-že jo?

než odpovíte, zkuste trik tužky. Držte tužku v každé pěst a postavte se tak, jak normálně děláte, s rukama po stranách.

ukazují tužky přímo dopředu? Pokud ano, gratulujeme-nemáte ramena. Zbytek z vás může být trochu šokován … zvláště pokud pracujete u stolu.

Hrbící se dopředu říká: “snažím se minimalizovat množství místa, které zabírám.’

jinými slovy-vypadáš slabě. Dostaňte ta ramena zpět, dejte tu hruď ven, a chodit s důvěrou.

Chcete-li pomoci rekvalifikovat držení těla, zkuste některá cvičení. Jeden z nejjednodušších se nazývá “wall angels” – je to jako sněhové anděly na zdi.

postavte se zády ke zdi, ruce po stranách a prsty se dotkněte stěny. Nyní se pokuste zvednout ruce nad hlavu, aniž byste nechali prsty, hlavu, záda nebo zadek opustit zeď. Je to těžší, než to zní.

#5: No rameno naparování

nebojte se houpat ramena, když budete chodit. Pokud si nejste jisti, co tím myslím, Sledujte Daniela Craiga, jak vychází z moře v Casino Royale. S každým krokem se rameno na stejné straně pohybuje mírně dolů a dozadu.

2007 studie z New York University zjistili, že muži, kteří chodí s ramenem swagger více než DVOJNÁSOBEK jejich vnímanou atraktivitu.

je také pravděpodobnější, že se houpeme rameny, když víme, že nás sledují ženy. Proč? Protože to signalizuje důvěru. Vypadá to, že jste vybudovaní.

pokud nejste tak buff, jak byste chtěli, dejte přírodě ruku tím, že nosíte sportovní bundu nebo koženou bundu s polstrováním přes rameno. Zveličuje vaši siluetu, takže kdykoli budete chodit, budete vypadat silnější a sebevědomější.

#6: ruce v kapsách

nedávejte ruce do kapes. Znovu, bude to hrbit ramena a budete vypadat submisivněji.

Tento pán má ostrý oblečení a sebejistý krok – ale že zklamal sám sebe strkat rukama v kapsách a díval se na zem. Podívej, jak má shrbená ramena. Teď si ho představte s hlavou vzhůru, záda rovně, a paže volně houpající se po stranách… vidíte rozdíl?

mít viditelné ruce přináší řadu výhod. Lidé vám věří víc, když vidí vaše ruce.

to také znamená, že vypadáte – a jste-připraveni k akci. Pokud by došlo k boji nebo letu, mohli byste rychle zvednout ruce, abyste se bránili.

#7: být napjatý

jste nervózní, utáhněte ruce do pěstí a sotva pohybujte rukama, když chodíte kolem. Pokud máte udělat něco opravdu úzkost vyvolávající, jako je chůze na jevišti dát řeč, doslova nepohybujte rukama. Nyní každý může vidět, jak jste nervózní.

mnoho mužů si nevšimne, když to dělají. Snažte se vědomě uvolnit ruce a ruce a nechat je pohybovat.

#8: chůze příliš pomalu

tento mě šokoval. Sám jsem pomalý chodec a nikdy jsem to neviděl jako špatnou věc. Ale …

studie z roku 1995 z Journal of Ethology and Sociobiology zjistila, že v průměru, pokud člověk chodil rychleji, byl vnímán jako vyšší status.

Když jsem se podíval na výzkum zjistil jsem, že je to kombinace mnoha věcí, které jsme mluvili. Takže pokud jste uvedení své ruce v kapsách, hrbí dopředu, dívá se dolů, a pomalu – to je chůze, low-stav chlap bez sebevědomí, nic zvláštního dělat, a nikde být.

takže jde o nalezení toho šťastného média. Pokud jste vnímáni jako pomalý chodec, možná to trochu zrychlete a uvidíte, co se stane.

#9: Chůze Pozadu Lidí,

Pokud jste visí ven s Královnou, protokol diktuje, že budete chodit za ní odložit moc a respekt.

většina z nás nechodí s Královnou – a nechceme odkládat moc.

takže se ujistěte, že chodíte vedle lidí, se kterými jste, a pokud se od vás očekává, že budete vést skupinu, pak vyjdete dopředu.

chůze za lidmi říká: ‘Jsi přede mnou.’

#10: při malých krocích

je praxe trvalá. Spousta lidí si prostě zvykla na menší kroky.

nejde o délku nohou – nežádám kratší kluky, aby udělali stejné kroky jako velcí kluci. Mluvím o proporcionálně dobrých krocích pro vaše tělo.

to nemusí záležet na většině případů, ale když jdete nahoru před skupinou, kterou chcete chodit s důvěrou.

kráčení tam s dlouhými kroky jim ukazuje, že víte, kam jdete.

tyto body se mohou zdát malé, ale když se sečtou, mohou opravdu mízit vaši důvěru a vypadat slabě. Takže udělejte, co můžete, abyste to napravili. Opět platí, že nejlepší způsob, jak se naučit chodit s důvěrou, je natáčet se.

‘ ale Antonio, to je příliš mnoho práce!’

ne, není. Investujte to trochu úsilí do sebe. Investice do sebe je nejlepší investice, kterou můžete udělat. Získáte pouze jedno tělo a jeden život-využijte toho.

takže pokud používáte jakýkoli typ prášku na vašem těle, chcete nejlepší produkt na trhu. Prášek podvozku Premium obsahuje kvalitní přírodní extrakty, jako je chmel a dýňová semínka, plus jedlá soda-která ve skutečnosti zastaví páchnoucí koule neutralizací zápachu.

pokud chcete trochu více chladicího výkonu, jejich nový prémiový práškový LED má čtyřnásobek chladicího výkonu a všechny stejné skvělé ingredience jako originál. Klikněte sem, abyste byli v pohodě s podvozkem Premium ICE.