Cocoa Banana Overnight Oats
sdílení je péče!
- sdílet
- Tweet
- Pin
kakaový banán oves přes noc je skvělý způsob, jak využít přezrálé banány! Stejně jako sýr a víno, kakao a banán jsou vyrobeny pro sebe a dobře se mísí s ovesnou kaší přes noc.
pozor všichni milí milenci! Vyzkoušejte nejlepší banánový oves přes noc, který vyžaduje nulové dovednosti vaření a příprava trvá méně než 5 minut.
z čokoládového banánu přes noc oves na arašídové máslo banán přes noc oves, máme vás vztahuje. Tady v Simply Oatmeal, Testovali jsme tolik různých způsobů, jak si můžete vychutnat jíst ovesné vločky po celý týden, aniž byste se unavili jíst stejné nudné kombo.
Tvorba mléka kakao základ namočte oves je ideální způsoby, jak vzít nevýrazné a nudné chuti ovesné vločky na další úroveň. Pokud se cítíte líní, tento recept je také snadno upraven tak, aby používal kakaové ochucené mléko nebo jogurt na základě dostupnosti!
Jak vyrobit kakaový banán přes noc oves?
kakaový banán overnightoatmeal je skvělý způsob, jak uspokojit váš sladký zub. Žádný kuchař oves vážněchutná jako dezert, ale není přidán žádný další cukr ani sladidlo. Dopřejte si lahodnou superfood balenou snídani každý den v týdnu!
Kakao Banán Oves Přes Noc:
- Pravidelné ovesné vločky
- Liquid dle vašeho výběru
- Jogurt
- Banány
- Kakaový prášek
- Javorový sirup
Rozmačkáme banán na dně připravit jídlo kontejneru, a pak smíchejte zbývající ingredience.
zakryjte a vložte do chladničky po dobu nejméně 12 hodin. Oves lze jíst studený nebo zahřát v mikrovlnné troubě nebo varné desce.
připravte pestrou škálu ovesných vloček, jako jsou nasekané vlašské ořechy, kakaové hroty a banánové lupínky. Připravte si upevnění při výrobě tohoto kakaového banánu přes noc oves, takže můžete hned ozdobit a pohltit!
kakao banán přes noc oves tipy
mají kakaový banánovernight oves tipy na ruce, aby vaše ovesné vločky čerstvé a příjemné kdykoliv ofthe den. Několik užitečných rad posune vaši ovesnou kaši bez vaření na další úroveň.
- nahraďte běžný jogurt jogurtem s čokoládovou příchutí, pokud nemáte kakaový prášek. Další možností je přidání kakaových hrotů nebo mini čokoládových lupínků do ovesné základny pro extra křupavou texturu.
- místo rychlého ovsa jděte s válcovaným ovsem pro tento recept. Rychlý oves je tenčí a má menší strukturu než oves.
- vždy míchejte před polevou ovesné vločky a podáváním. Spodní část ovesné vločky má tendenci být poměrně kašovitá ve srovnání s horní vrstvou, která je stále mírně žvýkací.
- při podávání přidejte více tekutiny nebo jogurtu, pokud se směs zdá příliš hustá. Dodržujte poměr vody 2:1 kapaliny k ovesu přes noc.
- uchovávejte v chladničce po dobu až 5 dnů, abyste měli připravenou přípravu jídla na celý pracovní týden.
GRAB TYTO BANANAOVERNIGHT OVESNÉ vločky RECEPTY:
- Skořice Banán přes Noc Oves
- Banana Foster přes Noc Oves
- Rozmačkané Banány přes Noc Oves
Kakao, banán přes noc oves je chutné, výživné a zdravé. Spolu s výhodami ovsa nabízí jídlo bez vaření rovnováhu rostlinných bílkovin, vlákniny a nezbytných vitamínů a minerálů.
s pouze 6 přísadami trvá ovesné vločky bez vaření jen několik minut. Před jídlem nechte oves plně namočit.
následující den jim rychle promíchejte, abyste spojili chutě, a poté přidejte své oblíbené upevnění. Chuťové doplňky dále zvyšují chuť.
tento veganský nápad na přípravu jídla je snadno sledovatelný a nabízí celou řadu možností polevy. Vyzkoušejte to a hrajte si s různými dostupnými kombinacemi.
Ingredience
- ½ šálku ovesných vloček
- ¾ šálku sójové mléko
- ¼ šálku kokosový jogurt
- 1 banán
- 1 polévková lžíce kakaový prášek
- 1 lžíce agáve nektaru
Instrukce
- Mash banány s vidličkou v dolní části přes noc oves kontejneru nebo středně velké misky.
- poté smíchejte oves, sójové mléko, kokosový jogurt, kakao
prášek a agávový nektar, dokud se dobře nespojí. - zakryjte a vložte do chladničky přes noc po dobu nejméně 12 hodin před jídlem.
- následující den vyjměte z chladničky ovesné vločky bez vaření a přidejte libovolné ovesné polevy podle vašeho výběru. Namočený oves lze jíst za studena nebo zahřívat v mikrovlnné troubě nebo na varné desce.
poznámky
- oves přes noc bude udržovat čerstvý v lednici až 5 dní.
- recept je veganský, bezlepkový a nemléčný!
- recept je relativně silný kvůli banánu a kakaovému prášku. Upravte 2:1 přes noc oves poměr vody a uvolnit konzistenci přidáním stříkající více tekutiny, když je čas sloužit.
doporučené produkty
jako spolupracovník Amazonu a člen jiných přidružených programů vydělávám z kvalifikačních nákupů.
-
Snídaně Jar Sada Nerez Lžíci a Držák, 11-3/4-Fluid Uncí -
Široká Ústa Mason Sklenic, 16-Fluid Uncí -
Sklo Skladování Jar s Bílým Víčkem, 14-Fluid Uncí
Nutriční Informace:
Výnos:
1
Velikost Porce:
1
Množství Na Porci:Kalorie: 461Total Tuku: 7gSaturated Tuku: 1gTrans Tuku: 0gUnsaturated Tuku: 2gCholesterol: 1mgSodium: 127mgCarbohydrates: 87gFiber: 9gSugar: 42gProtein: 15g
Udělali jste tento recept?
Podělte se se mnou o své snadné ovesné recepty na Instagram!
sdílení je péče!
- Sdílet
- Tweet
- Pin
