důvod, Proč Jsme Honit Lidi, Kteří nechtějí Nás – Psychologie Romantické Posedlosti
všichni Jsme viděli, jak se člověk stane zamilovaný, nebo dokonce posedlý s někým přes ne být blízko romantický vztah s nimi. Zatímco všichni ostatní vědí, že ten pocit není vzájemný, zůstávají ponořeni do pohádky, často nutkavě analyzují zjevné známky, aby se přesvědčili, že existuje naděje. Většinou, neodvažují se přiznat své pocity ze strachu z odmítnutí, nechat je v prázdnotě trýznivé nejistoty.
co když jste tou osobou vy? Co když, navzdory pověsti o vyrovnanosti, vaše mysl byla spotřebována iracionalitou. Dny, týdny, a měsíce mohou ubíhat, když zůstanete oslepeni svou fantazií, neochotní přijmout pravdu — necítí se stejně. Vaše neschopnost přiznat fakta vás pouze povzbuzuje, abyste ztráceli čas přemýšlením a mentálním masturbováním.
účelem tohoto příspěvku není poskytnout vám řešení magic bullet, ale spíše pochopit, proč v těchto situacích bojujete zkoumáním tří psychologických konceptů. Pochopení těchto pojmů nejen pomůže uzavřít naše nesmyslné chování, ale také nabízejí vzácnou příležitost ponořit se do našich nejistot a uzdravit je. Máme šanci projevit odvahu přiznat slabost a zavázat se k budování síly. Ještě důležitější je, že poskytuje povzbuzuje nás, odpouštět si, že jsme lidské bytosti a vyhnout se vyžívá ve nájezd negativní self-talk, které narušuje náš smysl pro hodnotu a sebevědomí.
s tím se podívejme na tři psychologické koncepty, které mohou způsobit, že se odchýlíte od racionality a neustále pronásledujete neopětovanou lásku.
Kognitivní Disonance — Utrpení Psychické Napětí
Už jste někdy strávili hodiny se snaží rozluštit chování milostný zájem, a skončil s nepříjemné napětí ve vaší mysli? Zatímco se snažíte udržet klid, pomalu se stále více rozrušujete, až nakonec, převaříte se dramatickým výbuchem nebo přívalem zpráv.
V Psychologii, tento pocit se nazývá Kognitivní Disonance — psychologické nepohodlí zkušený člověk, který má dva nebo více protichůdné názory, nápady, nebo hodnoty současně (Festinger, 1957). Když je přítomen, disonance ztěžuje zaměření na cokoli jiného než na příčinu napětí a prostředek k jeho snížení.
V kontextu vztahů, zakoušíme nesoulad, když se snažíme sladit smíšené signály — chování, které označuje osobu, má rád nás vs. chování nemají. Klasický příklad je, když si oba padli do oka no (horké), a pak další osoba táhne pryč nečekaně (zima). Protichůdné znaky nám způsobují nepříjemný psychologický pocit, který se snažíme snížit.
Když prezentovány s konfliktní chování a přesvědčení, vaše mysl má tři metody řešení psychické napětí:
- Změnit své přesvědčení — např. rozhodnout, že nebudou jako ty a krok na
- Získat nové informace — např. získat nějaké poznatky, že se houpe v jednom směru
- Snížení významu scénář — např. není obydlí a místo toho se rozhodli zaměřit na jiné části svého života,
Většina lidí volí možnost číslo dvě, což výrazně zvyšuje obtížnost pohybu. Spíše než učinit rychlé rozhodnutí a soustředit se na důležitější věci, rozhodnou se hledat více informací. Nejčastěji, existují dvě cesty-konfrontace vyžadující vysvětlení jejich chování, nebo analytický hluboký ponor do interakcí s dotyčnou osobou.
bývalá trasa je zřídka užitečná, protože druhá osoba může prosit nevědomost a Navrhnout, že přemýšlíte. Zda je to pravda, nebo ne, je irelevantní — vy jste promarnili čas, který nelze vrátit zpět a umožnil jiné osobě, aby diktovat, jak se cítíte. Je mnohem lepší se soustředit na to, abyste žili svůj nejlepší život, než se snažit získat odpovědi od někoho, komu na tom nezáleží tolik jako vám.
alternativně volba analytické trasy vede k tomu, že trávíte více času přemýšlením o této osobě a všech vašich interakcích s ní. Jak už jsem psal, je to nebezpečné. Čím více času trávíme přemýšlením o člověku, tím více do nich investujeme.
výsledek je jednoduchý — pracujete sami do smyčky důsledně pitvat všechny vaše setkání a promítání, co chcete, aby byla pravda, do všech z nich. Začnete zaměňovat skutečný úsměv za znamení přitažlivosti. Začnete google “znamení, že vás má rád” nebo ” co to znamená, když si proti vám otře ruku.”
Naše neustálá potřeba vyřešit disharmonický přesvědčení opakovaně paliv neustálé hledání důkazů, které vyvrací. Chceme najít důvody a důkaz, že nás mají rádi-i když neexistují. Čím více to děláme, tím více jsme investováni a zakořeněni ve fantazii. Přesčas, začneme racionalizovat naše úsilí je známkou našich nesmírných pocitů přitažlivosti. Naopak, váš přirozený lidský sklon ke snížení kognitivní disonance vytvořil sebenaplňující proroctví.
důvodem, proč lidé trpí tak dlouho, je to, že odmítají situaci přímo čelit. Pokud jste právě požádali osobu nebo se pohnuli, odstraníte všechny otázky a získáte jasnou odpověď. Ty pak mají jasnost změnit své přesvědčení (Možnost 1) nebo snížit význam a soustředit se na jiné věci (Varianta 3). Namísto, tolik se rozhodlo žít v naději ze strachu z odmítnutí, podrobit se neustálé smyčce psychického utrpení.
více o kognitivní disonanci si můžete přečíst zde, ale prozatím přemýšlejte o tom, zda byste mohli trpět jeho nezamýšlenými důsledky.
Dopamin Chase
Tam je popřít, že jsme všichni milují vzrušení z lovu. Rutina a předvídatelnost jsou nudné-nejistota je sexy. Očekávání, výšky, minima, a horská dráha emocí jsou nedílnou součástí toho, co láskyplně označujeme jako pronásledování. Víme, že Kognitivní Disonance hraje roli v prosazování někdo, kdo vypadá, že si nejste jisti o nás, ale ještě o letité teplé a studené taktika nás žene tak divoký? Proč jsou nepředvídatelnost a nejistota, zdánlivě neintuitivní chování, tak zatraceně atraktivní?
odpověď je dopamin. Droga jako chemická látka, která pulzuje tělo při hledání potěšení. To je dopamin-řízený odměnu smyčku, která spouští příval euforické drogy-jako maxima, když honí rozdrtit, a touha zažít opakovaně.
dopamin nám poskytuje schopnost vidět odměny, jednat vůči nim a vytvářet příjemné pocity v reakci. I když nás pozitivně motivuje k akci, současně nás vystavuje nadměrnému hledání potěšení a návykovému chování.
Standford profesor Robert Sapolsky studoval chemickou látku značně. Jeho výzkum ukazuje dvě kritická zjištění:
1 — hladiny Dopaminu u člověka růst v očekávání odměny, ne jen potvrzení,
2 — hladiny Dopaminu jsou nejvyšší, když je nejistota, jak to je nejlepší (50%)
Tato odhalení jsou velmi vypovídající pro každého, kdo v srdci romantické pronásledování. To nám říká, že akt pronásledování někoho samotného stačí k uvolnění příjemných chemikálií (samotné očekávání je dost), a hlavně množství dopaminu je nejvyšší, když si nejsme jisti výsledkem. Jinými slovy, pronásledování někoho, kdo vyvolává dostatečnou rovnováhu smíšených signálů, bude generovat návykové endorfiny-i když nikdy nedosáhnete cíle.
můžete si odpustit, že si hru užíváte a bezcílně pronásledujete. Dopamin je neuvěřitelně silný a obohacující pro člověka. Je to řidič za vámi, který neustále kontroluje telefon pro oznámení, která obvykle nemají žádný význam. Ať se vám to líbí, nebo ne, někdo hraje těžké se dostat s jen správnou rovnováhu bude řídit vás divoká s kombinací potěšení a trápení. Rozpoznejte toto nebezpečí a vyhodnoťte, zda vás vaše chemie hraje.
Pokud si chcete přečíst více o dopamin hraje roli v přitažlivosti, jsem rozebrat specifika tohoto cyklu, podrobněji zde.
Limerence — Posedlost Opětování
Někdy se vaše pocity mohou být tak jedinečný a intenzivní, že si opravdu věříme tomu, že jednou za život. Ve vaší mysli, je to otázka osudu, a bez ohledu na to, co děláte, nemůžete přestat myslet na tuto osobu. Po celý den, vaše mysl bloudí, a přesto s každou novou situaci, jste nedobrovolně najít způsob, jak to vztáhnout k objektu své touhy. Je to, jako by vaše mysl byla hacknuta a přepsána, a všechny myšlenky jsou mimo vaši kontrolu. Nade vše, chcete, aby se cítili stejně jako vy, protože vám tolik záleží.
pokud výše uvedené zní povědomě, můžete trpět Limerence-psychologickým stavem kognitivní pre-okupace.
Limerence byl poprvé představen v roce 1960 tím, psycholožka Dorothy Tennov ve své knize “Láska a Limerence: Zkušenost Bytí V Lásce”. Ona definována jako Limerence:
kognitivní a emocionální stav bytí zamilovaný, nebo posedlý s jinou osobou, která je obvykle zkušený nedobrovolně a vyznačuje touhu po opětování pocity”
Jak jste oddělit Limerence z Lásky a Zamilovanosti? Existují čtyři vitální znaky, které je třeba hledat v sobě:
- se ocitnete neustále přemýšlet o osobě, a nemohou se soustředit na každodenní činnosti, aniž by viděl vztah k nim
- primární touha je pro výpomoc pocity, spíše sexuální vztah nebo intimita
- Vaše zaměření je na vítězství člověka nad, spíše než jejich štěstí nebo blaho
- Jste neodolatelně čtení do člověka chování a vyvození závěrů, např. posuzování délky textu a frekvence značně
Jak uvedl Tennov, ty s Limerence odmítne přijmout ne jako odpověď. Téměř nic, co by předmět Fantazie udělal, odradí Limerenta od jejich pronásledování. V některých případech, jakákoli vnímaná překážka nebo odmítnutí je reframed jako výzva k překonání.
neobviňuji vás, pokud si myslíte, že to zní směšně. Jedním z nejvíce zájmu zjištění Tennov bylo, že lidé, kteří nikdy nezažil Limerence by být schopen přijmout jeho existenci. Myšlenka být neustále zaměstnán jednou osobou a reciproční pocity se mohou zdát směšné každému, kdo nemá osobní zkušenost, s níž by se to týkalo. Díky, že řekl, Tennov výzkumu v roce 1970 odhalil překvapivé množství lidí, kteří zažili příznaky Limerence, včetně jednoho muže, který utrpěl devět-rok posedlost pro co-dělník. Naplnil čtyřicet notebooky a několik tisíc audio kazety s detaily, jak vypadala, zda se usmála, nebo k němu mluvil, a další minutu podrobnosti, že jen on mohl ocenit. Jeho rozptýlení vedlo ke špatnému výkonu v práci, několika demotionům a případnému propuštění.
jak zde píšu, Limerence je často kořenem obsedantně neopětované zamilovanosti. Pokud se domníváte, že jste Limerentní, vaše další kroky jsou jednoduché. Za prvé, vím, že nejste jediná osoba, která prošla touto zkušeností, a nedefinuje vás. Druhý, zavázat se zaměřit se na oblasti ve svém životě, které jste zanedbávali svou fantazií. Vezměte co nejvíce nových aktivit, jak je to možné a stát se vstřebává v něčem, co jste vášnivý, možná projekt nebo cíl. Jste 100% zodpovědní za své činy a nic, co by někdo jiný řekl nebo udělal, nezmění vaši situaci.
Co Teď?
pokryli jsme tři psychologické koncepty, které často vysvětlují, proč lidé mohou být náchylní k pronásledování neopětované lásky a dokonce rozvíjet romantickou posedlost.
tyto koncepty poskytují základní pochopení některých našich psychologických zranitelností, které lze nevědomky zneužít běžným chováním, jako je těžké hrát nebo dávat smíšené signály.
Vaším cílem je pochopit sám sebe a místo, kdy můžete být podlehne nějaké nápady diskutovány výše. Jsme lidské bytosti, které jsou omylné a náchylné k emocím. V žádném z výše uvedených není žádná hanba a je postiženo více lidí, než si uvědomujete. A co je nejdůležitější, je to pro nás všechny připomínka, abychom se soustředili spíše na život, než na hledání štěstí pouze z romantiky. Rozvíjejte vášně a aktivně je sledujte. Být člověk s aspirací, který žije vzrušující život, zkouší nové věci, a zjistí, co svět může nabídnout.
Chcete-li komplexní průvodce na přechod od těchto bojů, pak doporučuji vám podívat se na strategie zde uvedené. Do té doby, víme, že když se věnuješ žít svůj nejlepší život, budete příliš zaneprázdněni, aby každá jedna osoba rozptýlit vás v takové vysilující způsoby. Nejlepší ze všeho je, čím více budete usilovat o vášně a dobrodružství, tím atraktivnější se stanete. Je to win-win, ne přemýšlet, a vaše volba.
aby se to stalo.
