Dlouhé dojíždění, mobilní telefony Za jízdy mohou způsobit syndrom karpálního tunelu

Newswise-způsobuje vám vaše dlouhé každodenní dojíždění bolest? Podle odborníků mohou hodiny v autě vytvářet více než stres—ve skutečnosti mohou způsobit syndrom karpálního tunelu.

“Opakované, dlouhodobé uchycení cokoliv—ať už je to volant nebo nářadí může přispět k syndromu karpálního tunelu,” říká Jennifer Valle, pracovní terapeut a certifikované ruce terapeuta, Baylor University Medical Center v Dallasu. “Existují činnosti, které můžete udělat, a úpravy, které můžete provést, abyste pomohli zmírnit riziko vzniku karpálního tunelu.”

zde je několik tipů: – přepněte ruku, se kterou jedete-pravidelně používejte levou a pravou.- Držte ruku v souladu s loktem a zápěstím rovně. “Pokud si představujete volant jako hodiny, nejlepší pozice pro vložení zápěstí by byla ve skutečnosti ve tři hodiny a devět hodin.”

odborníci říkají, že většina lidí, kteří již vyvinuli příznaky karpálního tunelu, je může zvrátit jednoduchými změnami.

“mnohokrát se pacienti vrátí a řeknou:” mám méně příznaků “a že modifikace aktivity fungují,” dodává Valle.

řidiči dělají něco jiného, co zvyšuje riziko karpálního tunelu-mluví na svém mobilním telefonu za jízdy-drží ho s ohnutým zápěstím. Odborníci říkají, že pokud budete používat svůj mobilní telefon v autě, získejte sluchátko nebo náhlavní soupravu.

ale co zápěstí dlahy ” ¦ pomáhají při jízdě? Mají. Najdete je ve většině lékáren a donutí vás udržet zápěstí v přímé poloze.

další informace o Baylor University Medical Center v Dallasu naleznete na adrese http://www.BaylorHealth.com.