Healthdirect zdarma australské zdravotní poradenství, na které se můžete spolehnout.

co je osteoartróza?

osteoartróza je dlouhodobý stav, kdy se klouby v těle zanícují a poškozují. V průběhu času se kosti v kloubu třejí, což způsobuje bolest, otok, ztuhlost a snížený pohyb. To může ztížit chůzi, stoupání po schodech nebo jiné každodenní činnosti.

tento stav může ovlivnit jakýkoli kloub v těle, ale většinou postihuje kolena, boky, klouby prstů a velký prst. I když se může časem zhoršovat, lze osteoartrózu účinně zvládnout.

osteoartróza je nejčastějším typem artritidy v Austrálii. Někdy je zaměňována s osteoporózou, což je jiný stav, kdy se kosti stávají slabými, křehkými a je pravděpodobnější, že se zlomí.

jaké jsou příznaky osteoartrózy?

hlavní příznaky osteoartrózy jsou:

• bolesti kloubů a ztuhlost
• problémy s pohyblivými klouby
• kliknutím zvuky při pohybu kloubu
• rošt pocity při pohybu kloubu
• menší ohebnost kloubů, než předtím,

můžete pouze všimnete příznaků v vaše klouby po nějaké činnosti jako je chůze, lezení po schodech, nebo otevření jar. Někteří lidé mají mírné příznaky, zatímco jiní mohou mít závažnější, pokračující příznaky.

zkontrolujte své příznaky-použijte kontrolu příznaků bolesti a otoku kloubů a zjistěte, zda potřebujete vyhledat lékařskou pomoc.

jak častá je osteoartróza?

u žen je větší pravděpodobnost vzniku osteoartrózy než u mužů. Australské studie ukazují, že asi 1 v 10 ženy uvádějí, že mají tento stav, ve srovnání s asi 1 v 16 muži.

osteoartróza se může vyvinout v jakémkoli věku, ale je častější u lidí starších 40 let nebo u těch, kteří dříve zranili kloub. Jeden z 5 Australanů ve věku nad 45 let a jeden ze 3 nad 75 let má osteoartrózu.

co způsobuje osteoartrózu?

osteoartróza nemá specifickou, jedinou příčinu. Odborníci však poznamenávají, že některé věci vás více vystavují riziku vzniku osteoartrózy v některých kloubech, včetně:

• nadváha (která staví vaše kolena a boky větší riziko)
• s předchozím poranění kloubů, jako jsou dislokace nebo zlomenina (kolena, boky, ruce)
• časté klečení, lezení a v podřepu (kolena)
• pracovní místa, které zahrnují zvedání těžkých břemen (boky)
• opakované použití rukou (hands)

Ty mohou být také více pravděpodobné, že k rozvoji stavu, pokud vaše rodina má historii osteoartrózy.

kdy mám navštívit svého lékaře?

poraďte se se svým lékařem nebo zdravotnickým pracovníkem, pokud máte pocit bolesti kloubů nebo máte jiné příznaky osteoartrózy. Pokud máte nějaké obavy o osteoartrózy, nebo jiné zdravotní problémy, mohou navrhnout způsoby, jak spravovat artritidu a odkázat vás na odborníka v případě potřeby.

najděte zdravotní službu — vyhledávač služeb vám pomůže najít lékaře, lékárny, nemocnice a další zdravotnické služby.

jak je diagnostikována osteoartróza?

neexistuje žádný specifický test na osteoartrózu. Váš lékař potvrdí nebo vyloučí osteoartrózu na základě vašich příznaků a fyzického vyšetření. Některé příznaky, které mohou hledat, jsou:

• otoky kolem kloubů ve vašem těle
• poškození kloubní chrupavky — chrupavka je hladký, polštář-jako povrch, který pokrývá konce kostí, které jim umožní pohybovat hladce
• spurs — extra kost roste kolem okraje společného
• slabost vazy a šlachy — pojivové tkáně, které drží vaše klouby dohromady, nebo se připojuje svaly ke kosti

Váš lékař může vás odkázat na x-ray hledat zúžení a změny ve tvaru kloubů. Krevní test může pomoci vyloučit jiné typy artritidy (např.

zeptejte se svého lékaře-příprava na schůzku? Pomocí nástroje Question Builder získáte obecné tipy, co se zeptat svého praktického lékaře nebo specialisty.

jak se léčí osteoartróza?

neexistuje lék na osteoartrózu, ale většina lidí s osteoartrózou může zvládat své příznaky, pokračovat v každodenních činnostech a žít zdravý a příjemný život. Dávejte pozor na všechny produkty nebo léčby, které tvrdí, že zcela vyléčí osteoartrózu-váš lékař vám pomůže najít správnou léčbu.

pravidelné cvičení

vědci zjistili, že pravidelné cvičení je jednou z nejúčinnějších způsobů léčby osteoartrózy. Nejen, že udržuje vaše klouby a svaly zdravé a pružné, fyzická aktivita pomáhá předcházet i dalším zdravotním problémům.

obecně by vaše cvičení mělo zahrnovat kombinaci:

• flexibilita — cvičení, jako je sval táhne, a jóga může pomoci zachovat nebo zlepšit své kloubu a svalových pohybů
• posilování svalů — cvičení s činky a odolnost kapely, zlepšení svalové síly, což trvá tlak na bolavé klouby, posiluje kosti a zlepšuje rovnováhu
• fitness — cvičení, jako je rychlá chůze a jízda na kole zlepšit zdraví vašeho srdce a plíce

Vyberte aktivity, které vás baví a jsou pro vás výhodné. Pamatujte, že činnosti, jako je zahradničení, péče o domácí zvířata a po schodech místo výtahu, se počítají jako cvičení.

zdravé stravování

Extra tělesná hmotnost zvyšuje stres mnoha kloubů-zejména kolen, boků a dolní části zad. Pokud máte nadváhu, ztráta hmotnosti může pomoci snížit bolest a omezit další poškození kloubů. I když neexistuje žádná strava, která by vyléčila osteoartrózu, vyvážená strava pomáhá udržet si zdraví a předcházet dalším problémům.

dávejte pozor zejména na škodlivé dietní tuky, které se nacházejí v červeném mase, drůbeži a plnotučných mléčných výrobcích. Příliš mnoho z nich zvyšuje nezdravý LDL-cholesterol, který byl spojen se zvýšeným poškozením chrupavky u lidí s osteoartrózou. Místo toho, rozhodnout se pro zdravější tuky nalezené v rostlinném oleji, avokádo, ořechy a semena, ryby a rybí olej doplňky.

speciální zařízení a obuv

vycházkové hole mohou pomoci snížit zatížení kolen a snížit bolest při pohybu. Jiné způsoby, jak zlepšit příznaky osteoartrózy patří tejpování kloubů, nosí rovnátka, nebo pomocí vložky do bot (ortézy), které zlepší vaše držení těla při stání a chůzi. Poraďte se se svým fyzioterapeutem o radu ohledně používání pomůcek nebo podpěr.

léčba bolesti

může být užitečné pochopit, jak funguje vaše bolest osteoartrózy a vaše vlastní reakce na ni. Koučování bolesti, kognitivní behaviorální terapie nebo všímavost mohou být účinné při prevenci bolesti v narušení vašeho života.

perorální nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) mohou být účinné při snižování bolesti osteoartrózy. Poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem o možných nežádoucích účincích, jako jsou žaludeční vředy a krvácení. Pokud tablety nejsou vhodné, NSAID přicházejí také v krémových nebo gelových vzorcích, i když jsou obecně užitečné pouze při osteoartróze kolene.

Zeptejte se svého lékaře nebo lékárníka o nejlepší úlevu od bolesti použít pro váš typ osteoartrózy, protože některé léky jsou účinné pouze u některých kloubů, nejsou podporovány klinických důkazů, nebo mají riziko závažných nežádoucích účinků.

chirurgie

pokud vaše příznaky nelze zvládnout jiným způsobem, může vás lékař odkázat na ortopedického chirurga. Existuje několik různých typů operací pro osteoartrózu.

artrodéza zahrnuje spojení (fixaci) dvou kostí do polohy, aby se zabránilo bolesti, nejčastěji v kotnících, zápěstích, prstech nebo palcích.

artroplastika (nebo náhrada kloubu) zahrnuje odstranění kloubu a jeho nahrazení kovovými, keramickými nebo plastovými částmi. To může být provedeno na kolena, boky, ramena, lokty, prsty, kotníky, prsty a dokonce i páteř.

osteotomie zahrnuje přidání nebo odstranění malé části kosti nad nebo pod kolenním kloubem, aby se pomohl narovnat kloub. Obvykle se provádí na kolenou a občas boky.

Artroskopie (nebo klíčovou dírkou operaci) zahrnuje zavedení artroskopu s malou kameru do společných vidět přímo do prostoru, takže chirurg může odstranit nebo opravit poškozené chrupavky. Nedoporučuje se pro osoby s osteoartrózou kolene, pokud se koleno nezamkne.

lze zabránit osteoartróze?

riziko vzniku osteoartrózy můžete snížit tím, že se vyhnete významnému poškození nebo nadužívání kloubu. Udržování zdravé hmotnosti bude osteoartrózy snazší řídit, pokud to vyvíjí v nosných kloubů, jako jsou kolena, boky nebo nohy.

dávejte pozor na jakýkoli přípravek nebo léčbu, která tvrdí, že zcela zabraňuje osteoartróze — před užitím jakéhokoli léku nebo doplňku se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem.

existují komplikace osteoartrózy?

pro mnoho lidí nebude život s osteoartrózou způsobovat velké problémy. Nicméně, komplikace, které mohou vzniknout z těžké osteoartrózy patří:

• deformace — v důsledku otoku kloubu
• špatné spaní — kvůli bolesti
• snížená schopnost vykonávat fyzickou aktivitu
• omezení plnění každodenních úkolů (např. obtížnost vstávání ze židle nebo lezení po schodech)

jako osteoartróza je dlouhodobý stav, můžete cítit úzkost, frustrovaný nebo rozrušený o tom, jak to ovlivňuje váš život. Poraďte se se svým lékařem nebo přítelem, kterému důvěřujete, pokud potřebujete pomoc a podporu.

Další otázky můžete mít.

Pokud máte dotazy týkající se COVID-19 a řízení osteoartrózy, podívejte se na tuto stránku FAQ od Artritidy Austrálie.

zdroje a podpora

pro více informací a podporu zkuste tyto zdroje:

• artritida australská webová stránka obsahuje informace o osteoartróze a Rady o životě s artritidou obecně.
• zavolejte Arthritis Australia na 1800 011 041 a zjistěte, jaké aktivity jsou k dispozici ve vašem státě nebo území.
• MyJointPain je bezplatná aplikace, která vám pomůže sledovat osteoartrózu a získat dlouhodobou úlevu.

jiné jazyky

dáváte přednost jiným jazykům než angličtině? Tyto webové stránky nabízejí přeložené informace o osteoartróze:

• Multicultural Health Communication Service
• Health Translations Victoria