HintMD
pokud jde o mladistvou pleť, přicházejí znovu a znovu dvě slova. Ne, ne Jennifer a Aniston, mluvíme o kolagenu a elastinu.
absolutní základ zdravé, nestárnoucí kůži, kolagen a elastin jsou proteiny tvoří aminokyseliny a nalézt v hojnosti v těle. Chcete vědět víc? Pak jste na správném místě.
co je kolagen?
kolagen je nejhojnější, přirozeně se vyskytující protein v našich kostech, kůži, svalech a šlachách. Je to druh vláknitého proteinu a tvoří asi jednu třetinu všech bílkovin v lidském těle.
Modus operandi kolagenu je v podstatě “cementovat” vše dohromady spojením a podporou tkáně. Více než 80 procent kůže se skládá z kolagenu, kde to je nalezené v extracelulární matrix pomoci tvoří vláknitou síť buněk zvaných fibroblasty. To je místo, kde dochází k buněčné aktivitě, jako je nahrazení a obnovení.
smutnou zprávou je – a ano, víte, co přijde dál-obsah kolagenu s věkem klesá. Ve skutečnosti po věku kolem 20 let začneme každý rok ztrácet asi 1 procento. Vystavení kouření, UV záření a znečištění životního prostředí také způsobuje pokles produkce kolagenu. To je důvod, proč starší kůže často postrádá sílu, pevnost a pružnost mladší, méně exponované kůže.
Co Je Elastin?
další aminokyselinový protein, který se nachází jak v kůži, tak v tkáních těla, elastin dává buňkám jejich strukturu. V kůži se většinou nachází v dermis, kde umožňuje pojivové tkáně, aby se mohly protáhnout, uzavřít a obnovit tvar. Slunce je ďábel pro poškození elastinových vláken a víte, co to znamená? Ano, jednosměrná jízdenka do saggy skin city.
jak zvýšit hladinu kolagenu a elastinu
kolagen a elastin společně udržují pokožku pevnou, pružnou a mladistvě vypadající. Ale čím více ztrácíme, tím více jemných linií, vrásek a ochabnutí se objeví. Takže, co je dívka (nebo chlap) udělat, aby pomohla zvýšit kolagen a elastin, protože je čas krutě krade? Naštěstí existuje mnoho péče o pleť triky pro zvýšení úrovně …
1 nikdy přeskočit SPF
slunce je vrah, pokud jde o kolagenu a elastinu. Doslova. UVA i UVB paprsky oslabují kolagen a elastin, což způsobuje, že se rozpadají vyšší rychlostí, než je obvyklé, a proto co nejvíce omezte expozici. A pokud trávíte dlouhou dobu venku, ujistěte se, že nosíte lékařský širokospektrální opalovací krém každý den v roce (ano ,i když je zataženo). Milujeme Alastin HydraTint pro minerální širokospektrální opalovací krém SPF 36.
2 Přemýšlejte o plnivu zvyšujícím kolagen
Věděli jste, že některá plniva jsou skutečnými mistry při zvyšování produkce kolagenu? Vezměte Sculptra estetické, například. Skutečně unikátní výplň, Sculptra neznamená, stačí vyplnit vrásky nebo zvýšení hlasitosti v kůži, ale obsahuje biokompatibilní syntetické látky zvané poly-L-mléčné (PLLA), který má schopnost stimulovat růst kolagenu. Zeptejte se svého estetika, zda by pro vás přidání Sculptry do léčebného plánu mohlo fungovat.
3 Začlenit antioxidant do vašeho léčebného plánu
Antioxidanty jsou tam s hydratační a opalovací krém v našem seznamu péče o pleť nesmí chybět. Během dne, antioxidanty bojovat nejen kolagen-škodlivé volné radikály, ale některé může dokonce vzhůru účinnosti opalovací krém pomáhá zabránit poškození sluncem a photoaging. Vitamin C je jedním z nejvíce snažil, testovány a důvěryhodné všech antioxidantů v péči o pleť, takže přidat medical-grade Vit. C léčba do vaší péče o pleť plánu a budete se smát celou cestu do chci mít krásnou pleť bank. Vyzkoušejte oceněné, derm schválené SkinCeuticals CE Ferulic.
4 řekněte ne cukru
spolu s kouřením a sluncem je cukr nejhorším nepřítelem kolagenu. Když budete jíst nebo pít něco, co je buď s cukrem, nebo má vysoký glykemický index (GI), které se rychle přeměňuje na cukr, vaše tělo štěpí na sacharidy a glukózu. Ty zvyšují hladinu inzulínu, což následně způsobuje výbuch zánětu, který ztuhne a rozkládá veškerý lahodný kolagen a elastin v procesu zvaném glykace. Špatná zpráva pro kůži. Řešení? Příkop rafinovaný cukr z kávy, vyhnout se tomu 11 hodin čokoláda a soda přestávka a vyměnit vysoké GI potraviny, jako je bílý chléb, bílá rýže a bílé těstoviny pro jejich hnědé, nižší GI bratranci. Komplexní sacharidy jako zelenina, fazole, ořechy a celá zrna jsou také dobré. A ano, alkohol je špatná zpráva. Člověče, kdy je to někdy dobrá zpráva pro kůži?
5 Pamatujte si, že spánek je nejlepší lék
Špatné, nebo málo spánku hraje zmatek s vaší kůži, protože když vaše tělo odpočívá, pleť má šanci doplnit sám. V noci, tělo a kůže jde do full-na režimu obnovy, dobíjení neuronů, regeneruje nové kožní buňky a opravy poškození z každodenního životního agresory, jako jsou volné radikály. Takže nešetřete na své zees a přidejte do mixu produkt retinolu zvyšující kolagen, zatímco chytíte zavřené oko. Jsme velcí fanoušci zo Skin Health retinol Skin Brightener 1%.
