Jak, aby se zabránilo nepříjemné hrudníku akné během lepivé, horké léto
Pokud jste člověk, s prsy, kdo žije v místě, které se zahřívá v létě, mohlo by vás zajímat jak zabránit hrudníku akné, když temps hit 100 stupňů. Už jste slyšeli o bacne (ty tvrdý-k-dosáhnout, otravné pupínky na zádech), ale nejsme si jisti, jestli tam je chytlavý portmanteau za vady, které se vplíží do vašeho výstřihu, když zpocený počasí hity. “Tit zits?””Šimpanzi?”Ať už jsou cokoli, jsou otravní!
Existují různé protijedy můžete se pokusit léčit své hrudi akné, od cílené tělo myje na místě ošetření. Vždy je však nejlepší řešit akné dříve, než se projeví. Tak, zeptali jsme se několika odborníků na jejich myšlenky a strategie, jak jednou provždy dostat pár věcí z hrudi.
zde je pět věcí, které můžete udělat, abyste zabránili akné na hrudi:
1Take vaší běžné péče o pleť pod váš obličej
Britta Plug, NYC-založené estetik a holistické zdraví trenér, doporučuje používat vaše obličejové péče rutina, celou cestu dolů k hrudníku a prsa. Použijte mytí obličeje, peeling (pokud kůže není příliš podrážděná) a hliněnou masku. Britta říká: “Linne Botanicals dělá skvělé hliněné mytí obličeje, které funguje jako hliněná maska.”. Kdybych měl akné na prsou, to bych použil k uklidnění, vytažení nečistot a uzdravení.”
2Wear odvod vlhkosti cvičení oblečení
Dr. Whitney Bowe, vedoucí NYC dermatolog a autor Krása Špinavý Skin: Překvapující Věda vypadat a Cítit se Zářivý Zevnitř Ven, vysvětlil příčinu tohoto postižení. “Akné na hrudi je multifaktoriální. Často vidím světlice v létě nebo u pacientů, kteří začínají cvičební program. Pokud nemáte na sobě správnou lehkou tkaninu odvádějící vlhkost, pot v kombinaci s třením může vést k exacerbaci akné na hrudi.”Po tréninku nezapomeňte co nejdříve odstranit zpocenou sportovní podprsenku nebo košili.
3Get vaše kyselin na
Dr. Bowe tipy patří dvakrát týdně rituál čistící polštářky, které jsou předem namočené s glykolová nebo kyselinu salicylovou a jemný, over-the-counter retinol krém nebo sérum. Pomáhá také sérum vitaminu C každé ráno. Vyhněte se buff obláčky a drsné loofahs při mytí, protože dělají více škody než užitku na citlivou pokožku.
4What jíte, může být rozdíl
Dr. Bowe doporučuje užívat jak uvnitř a mimo přístup, a její vnitřní radu o správné stravování. “Vyměňte syrovátkový proteinový prášek za rostlinný proteinový prášek,” říká. “Zkuste vytočit dolů vysoký glykemický index potravin, jako jsou bagety, chipsy, cereálie a zmrzlinu, a místo toho se rozhodnout pro nízký glykemický index, kůže-přátelské potraviny, jako je špenát, kapusta, brokolice, organické kuře, pastviny vzneseny vejce, avokádo, ořechy, a volně žijící losos.”Pacienti Dr. Bowe, kteří přecházejí z odstředěného mléka na mandlové mléko, často vidí zlepšení akné na hrudi.
5Make jisti, že dostanete zbytek
a Konečně, Dr. Bowe dal all-dobrý zdravotní poradenství k odpočinku. “Získejte svůj krásný spánek!”tlačí. “Nejméně sedm hodin za noc. Doktorovy rozkazy.”
tady je jasné štěpení letos v létě!
všechna témata v Beauty
Připojte se k našemu zpravodajskému týmu!
Získejte denní aktualizace svých oblíbených celebrit, stylů a módních trendů plus rady ohledně vztahů, sexu a dalších!
