Jak Kognitivní Disonance Ovlivňuje Vaše Vztahy

Kognitivní disonance je všude kolem nás. Kognitivní disonance je psychologický teorie, která popisuje nepříjemné pocity, že výsledky z držení dvou nebo více protichůdných přesvědčení, a budete pravděpodobně zažít to, když se zdůvodněním, že jíst čokoládové brownie víš, že bys neměl jíst, zatímco na dietu, když se snaží zkreslené informace, bránit své přesvědčení, a na mnoha jiných příležitostech. (1)

není žádným překvapením, že kognitivní disonance se vkrádá i do našich vztahů. “Ovlivňuje vztahy všemi možnými způsoby, a to jak pozitivně, tak negativně,” říká Paraskevi Noulas, PsyD, klinický odborný asistent na NYU Langone Health v New Yorku.

Žádný vztah je off-limity — kognitivní disonance lze nalézt ve všech našich společenských vztahů, od přátelství k manželství. Zde je několik příkladů.

jak kognitivní disonance ovlivňuje přátelství

Přemýšlejte o příteli, kterého znáte mnoho let. Pokud byste měli sledovat své přátelství zpět na samý začátek, pravděpodobně si uvědomíte, že jste se spojili se společným zájmem nebo okolností. Možná jste spolu navštěvovali střední školu nebo jste se setkali v divadelní skupině na vysoké škole.

o desetiletí později pravděpodobně nejste stejní lidé, jako jste byli tehdy. “Častokrát naše přesvědčení a hodnoty se mění, jak rosteme, a se můžeme setkat s novou rozdíly mezi námi a starými přáteli,” říká Corrine Leikam, PsyD, náměstek ředitele v Střízlivý College v Los Angeles. Ale to neznamená, že se musíte rozejít se svým přítelem, protože nemáte tolik společných věcí. Místo toho, budete pravděpodobně nastavit své hodnoty a přesvědčení tak, že si v synchronizaci s váš přítel.

SOUVISEJÍCÍ: zažíváme Kognitivní Disonance v Reálném Životě

například, pokud jste přestal mít rád herectví, to neznamená, že nebude podporovat svého přítele pronásledování jako herec — i když to může vyžadovat určité osobní sladění přijmout, že tento zájem je stále důležité, aby váš přítel i přes to není pro vás důležité.

kognitivní disonance se objevuje také v každodenních situacích přátel. Řekněme, že váš přítel se s vámi měl setkat v kině. “Přijedu a ona už je v divadle, a teď musím stát v dlouhé frontě sám a možná ani nedostanu lístek, protože je téměř vyprodáno,” říká Dr. Noulas. Proč ti nekoupila lístek a nepočkala na tebe? Pak budete čelit nesouladu: zůstanete? Nebo jdete?

vaše mysl se přirozeně začne plnit příklady jiných situací, kdy váš přítel nebyl příliš užitečný. Ty zkušenosti disonance, protože máte rádi svého kamaráda a jste obvykle rádi trávit čas s ní, ale také jste naštvaný s ní pro tento čas a potenciálně ostatní, když ona se chovala způsobem, který maří vás, nebo dělá práci navíc pro vás.

“buď se rozhodnete, že ano, je to skvělá kamarádka a to není důležité, není to velký problém čekat ve frontě,” říká Noulas. Nebo se nakonec rozhodnete, ne, neustále dělá takové bezohledné věci a jste z toho unaveni, takže odejdete nebo začnete investovat méně energie do tohoto přátelství.

Jak Kognitivní Disonance Ovlivňuje Datování

Podobné situace se vyskytují v romantické vztahy, ale to může být trochu složitější, pokud a když je ten člověk je někdo, koho vidíte jako potenciální celoživotní partnerkou. Mnoho žen a mužů má kontrolní seznam toho, co mohou hledat u partnera — měli by pocházet z dobré rodiny, by měl být dobře vzdělaný, by měl být laskavý. “Je zřejmé, že bude velmi vzácné najít někoho, kdo má na vašem seznamu každou charakteristiku nebo přesně odpovídající cíle,” říká Dr. Leikam. Takže kompromisujete, aby vztah fungoval.

řekněme, že se například zamilujete do muže nebo ženy z jiného náboženství. “Vaše rodina je proti manželství a také vás nikdy nenapadlo, že si vezmete někoho mimo své náboženství,” říká Nolas. Máte na výběr: můžete zvětšit důležitost náboženství a rozejít se s ním, ospravedlnit své rozhodnutí tím, že to nikdy nebude fungovat.

nebo se můžete rozhodnout zůstat s ním a říct si, že náboženství pro vás ve skutečnosti není tak důležité. Budete racionalizovat, že výběr tím nebudeš praktikovat své náboženství stejně, nebo že to je více důležité najít někoho, kdo je laskavý a věrný, než někdo, kdo pochází ze stejné náboženské pozadí, Noulas říká.

Aby vztah fungoval, “můžeme racionalizovat negativní vlastnosti, aby bylo v souladu s naší vizí toho, co by měl být vztah,” Leikam říká. Může to být pozitivní, pokud se rozhodnete upustit od nerealistických očekávání. Nebo to může být negativní, pokud nakonec minimalizujete osobnostní rysy (“červené vlajky”), říká Leikam.

Jak Kognitivní Disonance Ovlivňuje Manželství

Podobné přátelství, v manželství “bude růst a měnit se a snažit se udržet vztah živý a prosperující,” Leikam říká. Kognitivní disonance může mít za následek, když vy a váš manžel nebo manželka máte různé názory, postoje nebo chování.

Někdy, budete jen ať vaše chování partnera snímek, a jindy budete nastavit své vlastní přesvědčení musí být v souladu s jejich, jako když začnete fandit sportovní tým, nebo na základě určitého typu hudby, protože váš partner se do toho a chcete se podělit o tuto činnost.

ale věci se lepí, pokud nakonec ohrozíte své hodnoty kvůli manželství. Například, pokud přestanete dobrovolnictví pro organizaci, na které vám vždy záleželo, nebo zastavíte koníček, protože to váš partner nepodporuje nebo nemá zájem.

jak závažná je nesoulad, závisí na chování a na tom, jak velká je mezera mezi chováním a vaší vírou, říká Leikam.

řekněme, že jste přestali hrát v ping-pong ligy jsi býval součástí s některými spolupracovníky, protože po svatbě zjistíš, že je to řezání do noci vy a váš manžel společně. I když jste si užili ping-pongovou ligu, uvědomíte si, že byste ten čas raději věnovali svému manželství, ping-pong není vaše vášeň, a stejně vidíte své spolupracovníky v kanceláři. Nesoulad nebo nepohodlí, které cítíte, pravděpodobně není tak skvělé.

řekněme, že váš manžel je převeden do jiného stavu za prací. Konflikt, který cítíte, že musíte zanechat přátele, rodina, a vaše staré rutiny, které mají být se svým manželem, jsou pravděpodobně větší.

a někdy řešení a přijetí trochu nesouladu pomáhá manželství trvat. Podle článku z Americké Psychologické Asociace, lidé ve šťastných manželstvích mají tendenci dát jejich partner výhodu pochybnosti a soustředit se na věci, které dělá jejich manžel nádherné, spíše než obydlí na jeho nebo její nedostatky. (2)

SOUVISEJÍCÍ: Co Byste Měli Vědět O tom, Jak Stres Ovlivňuje RelationshipsFor například, jestliže jeden člověk přijde domů rozmrzelý jednu noc, někdo ve šťastném manželství by se to svést na špatný den v práci, spíše než rozhodování o tom, že jejich partner je blbec a manželství je odsouzena k zániku. V těchto případech přijmout, že tam budou nějaké konflikty a neshody — například přes barvy barvy pro ložnici nebo kdo je na řadě, složit prádlo — umožňuje šťastné páry se zaměřit na významnější věci udržet pohromadě, jako rodinné hodnoty, poctivost a skutečné péče o sebe.

role kognitivní disonance hraje v zneužívajících vztazích

je důležité si uvědomit, že příliš mnoho disonance může umožnit zneužívání ve vztazích, také. Oběť je často motivována k tomu, aby vztah fungoval, vysvětluje Leikam.

V zneužívající vztahů, oběť může odůvodnit chování násilníka a bagatelizovat to, co se stalo a jak to z nich cítit, jak snížit nesoulad, Noulas říká.

Jedna studie poznamenal, že oběti v těchto typech vztahů, mají problémy rozhodování o tom, zda zůstat nebo odejít, protože mohou zobrazení násilí jako výjimku, která nereprezentuje osoba, je chování v minulosti. (3) takže žena by mohla říci, že je v pořádku, že ji její přítel zasáhl, protože to byla jednorázová věc a obvykle je více milující. Nebo může přijít s důvody, proč to byla její chyba, ne jeho.