jak se naučit bojovat?
mnoho lidí se diví, jak se naučit bojovat? Může to být proto, že trénují bojová umění, box atd., nebo se chcete cítit sebejistěji. Tím druhým máme na mysli bránit se v případě útoku nebo jiné nehody, která vyžaduje použití pěstí.
proč se naučit bojovat?
naučit se bojovat lze provést ze dvou důvodů, jeden proto, že cvičíme bojová umění, box atd. a dva se cítí mnohem bezpečněji.
v tomto posledním případě mluvíme o osobní obraně, něco, co muži i ženy dnes praktikují jako reakci na různé situace. To neznamená, že musíme čelit všem lidem jen kvůli tomu.
dostat se do pěsti by mělo být naší poslední možností, takže by se mělo používat pouze tehdy, když neexistují žádné další prostředky než boj s někým jiným. Pamatujte, že naučit se žít společně je důležité a pouze ve velmi včasném případě byste měli použít pěsti k obraně.
v případě, že otázka, jak se naučit bojovat? Když cvičíte bojový sport, je důležité znát techniky a pravidla pro vedení spravedlivého souboje.
jak se naučit bojovat?
S všechny výše uvedené, můžeme přejít na tipy potřeboval naučit bojovat, správně;
Posílit vaše tělo
začít s, jak se naučit bojovat? Musíme posílit naši postavu, nezapomeňte, že pokud má útočník větší sílu, budete v nevýhodě. Pokud chcete tohoto cíle dosáhnout, doporučujeme řadu cvičení, které můžete udělat doma.
udržujte dobré držení těla
bojová pozice je jedním z nejdůležitějších aspektů, pokud jde o učení se bojovat. V tomto případě musíme stát před naším soupeřem, který je mírně bokem, přičemž nedominantní strana směřuje k osobě, které budete čelit.
je velmi důležité neotáčet trup zcela kolmo, nejlepší je nasměrovat dominantní nohou a kyčlí. Tímto způsobem bude síla úderu větší.
na druhou stranu byste měli udržovat své těžiště konstantní a vždy udržovat svou tělesnou hmotnost na dominantní zadní noze. Vaše ruce by měly být ve výšce hlavy a nechat svou dominantní ruku blízko oka, zatímco druhá ruka by měla být blízko brady.
Udržet lokty ve správné poloze
ideální je, že naše lokty jsou vloženy, tímto způsobem dosáhneme, že údery jsou rovné. Mějte na paměti, že přímý úder hozený bez jakékoli kontroly nebude mít žádnou sílu.
Chcete-li cvičit, jak správně házet úder, můžete použít boxovací pytel. Je důležité, aby každá rána byla hozena přímo z vašeho těla, nikoli ze stran. Přitom musíte hodit své tělo dopředu.
zjistěte, kde a jak zaútočit
pokud jde o házení zásahů, dobrou technikou je rychlé a kompaktní, ujistěte se, že zásahy dosáhnou cíle. Pokud jde o místo, které je třeba zasáhnout, je ideální udělat je na měkkých místech. Mějte na paměti, že tváře a čelisti jsou tvrdé skvrny, které mohou poškodit vaše klouby.
nos je například měkké a velmi bolestivé místo, totéž platí pro plovoucí žebra na boku. Ten vám umožní opustit svého soupeře bez vzduchu, což mu ztěžuje pokračovat v boji.
Nepoužívejte jen pěsti
pokračujte v tom, jak se naučit bojovat? Je důležité používat více než jen pěsti, jako jsou headbutts nebo dokonce kopy. Je důležité zmínit, že tuto radu nelze použít, pokud jde o box nebo smíšená bojová umění, protože v těchto případech jsou tyto pohyby nezákonné.
Jak se naučit bojovat, Křičet
i když to může znít trochu divně, křičet, když čelí někomu, zvyšuje adrenalin. Ale je to také způsob, jak zastrašit svého soupeře, takže můžete bitvu dokončit dříve, než začne.
