Jak snížit Vánoční stres

pro mnohé je prázdninová sezóna obdobím stresu. Existuje jen tolik věcí, které je třeba udělat, a omezený čas na jejich provedení. Pracující lidé se mohou cítit obzvláště obtěžováni a snaží se Nacpat vánoční aktivity do svého již omezeného “volného” času.

Pokud jste jedním z těch lidí pocit, roztržitější, než slavnostní, přičemž čas, aby použít pár time management strategie může opravdu snížit Vánoční stres; budete se cítit, jako kdyby jste pod kontrolou, spíše než pocit, že jste být řízený jako jeden z Santa sobů. Vyzkoušejte tyto strategie ke snížení vánočního stresu:

Vytvořte seznam

funguje to pro Santa a bude to fungovat pro vás. Rozdělte stránku do dvou sloupců. Seznam věcí, které musíte udělat, aby se připravit na sezónu dovolených, jako dárek, nakupování, na jedné straně stránky a věci, které chcete dělat, jako zvláštní dovolenou pečení, na druhé straně stránky.

Kontrola položek mimo seznam, jak jsou splněna je uspokojující sama o sobě, a to zejména jako vidět počet políček na seznamu nárůst ukazuje, že děláte pokroky a zúžit úkol. Nicméně, aby skutečně pomoci snížit vaše Vánoční stres, použijte svůj seznam:

Vybrat a zvolit si Svou Vánoční Aktivity

Mnozí z nás dělat to, co děláme během prázdnin jen proto, že jsme vždy mají, obracejí celý měsíc prosinec do šíleného víru non-stop Vánoční přípravy a činnosti. Pokud věci na vašem seznamu, které musíte udělat, převyšují věci, které chcete dělat, je čas, aby byl váš seznam lépe zvládnutelný odstraněním některých z těchto prázdninových aktivit.

opravdu potřebujete strávit hodiny psaní a odesílání vánoční přání, například, nebo hodiny dělat stovky čokoládových kuliček? Všemi prostředky, udělejte, pokud vás tyto aktivity baví, ale pokud ne, dejte si více času na to, co vás baví, tím, že je vyříznete ze seznamu. Každá položka, kterou odstraníte ze seznamu, vám poskytne více času na to, co je třeba udělat. Ještě lépe, vezměte si čas, který byste strávili dělat to, co jste překročili off udělat něco, zbavení se stresu, jako je právě sedí útulný oheň se těší nějaké Vánoční hudby nebo turné Vánoční osvětlení ve vašem okolí.

Začít Brzy

Neexistuje žádné pravidlo, které říká, že všechny Vánoční aktivity mají být napěchované do týdne před Vánocemi. Můžete vyzdobit svůj domov pro sváteční období v listopadu, pokud chcete (nebo dokonce nechat nějaké vánoční osvětlení po celý rok). Jídlo pro sváteční období lze zakoupit předem nebo doručit v den, kdy to potřebujete, a vánoční dárky lze zakoupit kdykoli během roku (i v srpnu). Roztahování vašich prázdninových aktivit po delší dobu může skutečně pomoci snížit Vánoční stres.

získání Nápovědy

Kdo říká, že vy osobně muset zabalit všechny Vánoční dárky, udělat vše, pečení, a/nebo všech prázdnin zdobení? V letošním roce, dát si dárek z dovolené stresu tím, sponzorovat místní pekárna, pronájem úklid k čištění vašeho domova, nebo dokonce mít vaše dovolená sezóna párty nebo slavnostní večeři postaráno.

Přemýšlejte o tom, kolik stojí váš čas (a zdravý rozum), a podle toho se uzavřete. Využijte služby dárkového balení, které mnoho podniků poskytuje v tomto ročním období. Přiřaďte některé úkoly ostatním členům rodiny. Použití strategie řízení času outsourcingu a delegování odlehčí vaše pracovní vytížení a náladu.

Break vánoční dárek Nákupní mřížku

nemusíte mít čas jet kamkoli nakupovat, pokud nechcete. Snižte stres nakupováním a nákupem vánočních dárků online. V mnoha případech budou vaše dary doručeny přímo do vašeho domova – nebo do domu příjemce dárku, pokud dáváte přednost.

Hovor Dopředu, Než Si koupíte Offline

Proč jít na šesti místech hledat, že jeden Vánoční dárek, když můžete jen udělat pár telefonátů, jít na jednom místě a vyzvednout si je? Můžete dokonce zavolat dopředu a rezervovat krocana na vánoční večeři z místního obchodu s potravinami na mnoha místech.

Vyhněte se Řítí Kolem v Prázdninové Šílenství

snížit stres, pre-plánovat a koordinovat své cesty. Můžete snadno kombinovat pochůzky s vánočními nákupy, například, Tak proč dělat samostatné výlety? A proč chodit na vánoční nákupy desetkrát nebo dvanáctkrát? Použijte svůj seznam a uskutečněte hovory, abyste snížili hodiny, které potřebujete k nakupování.

Proměňte domácí práce v události

každý považuje některé aktivity v období prázdnin za únavné. Přeměňte tyto činnosti na zvláštní příležitosti. Například, udělejte z vánočního pečení rodinnou záležitost nebo pozvěte přátele na noc ořezávání stromů.

zpomalte

například nemusíte kupovat, zdobit a zdobit strom ve stejný den. V mém domě je ořezávání stromů probíhající událostí. Koupíme to, postavíme a postavíme ozdoby. Pak, kdo chce pověsit několik ozdob na strom, když se mu to líbí. Někdy to trvá dva týdny, ale na Štědrý den máme vždy krásný, plně vyzdobený vánoční stromek.

Povolit Čas na Odpočinek a Užít si Sváteční

udělejte Si čas jezdit a užívat si neuvěřitelné ukázky Vánoční světla, navštěvovat speciální vánoční koncert, dělat sněhové anděly s dětmi, nebo jen trvat dlouhou horkou koupel. Váš vánoční stres výrazně poklesne.

Plánovat Dopředu pro Příští Sezoně

Vánoční zásoby, jako jsou dekorace a dárek zabalit, jsou často k dispozici za zvýhodněné ceny v týdnu po Vánocích, a nemají jít špatně! Je to dost snadné koupit vánoční dárky v každém ročním období; stačí jen nějaké plánování.

získejte Vánoční jiskru zpět

prázdninová sezóna by měla být radostí, ne utrpením. Použití některých strategií řízení času během prázdnin vám může pomoci znovu získat rovnováhu, kterou musíte ocenit (a vychutnat si!) pravý duch sezony.

A pokud spustíte malé firmy, otevřené na Vánoce, dozvědět se, co můžete udělat pro zvýšení prodeje prostřednictvím této kritické sváteční a aby vaše dovolená sezóna běžet více hladce.