Jak vytvořit klidnou oblast doma
díval jsem se na televizní reality show jako chůvu v akci a Ameriky Superchůva v úžasu, jak dobře se jim podařilo dostat nevychované děti v souladu, aniž by křičel, nebo pomocí hrozby. Některé jejich nápady jsem dokonce realizoval u nás doma. Naším největším neúspěchem byla klidná zatáčka.
myšlenka uklidnit rohu je, že místo zlobení dítě v rohu, dokud jsou schopni zůstat v klidu po dobu dvou minut. Vzhledem k tomu, že časovač se nespustí, dokud není dítě v klidu, můj manžel a já jsme někdy strávili 30 minut až hodinu v klidném rohu s křičícím dítětem!
technika uklidnění rohu prostě nebyla pro naši rodinu vhodná. Chci, aby se moje děti naučily regulovat své nálady a nálady, aniž bych byl držen jako rukojmí, když křičí krvavou vraždu. Rozhodl jsem se trochu vyladit myšlenku uklidnit roh a místo toho jsem v našem domě vytvořil klidnou oblast.
výhody klidné oblasti
klidná oblast je prostor, kde se děti mohou uklidnit a sbírat se, když jsou naštvané. Není určen k použití jako trest. Když se to udělá správně, odeslání dítěte do klidné oblasti je může naučit, jak:
• self-uklidnit a uklidnit se dolů na své vlastní
• vzít přestávku, když jsou naštvaní, smutní, frustrovaní, a/nebo úzkosti
• přemýšlejte o tom, jak se jejich myšlenky a pocity ovlivňují jejich chování,
Jak Nastavit Uklidnit Oblast
nemusíte moc nastavit uklidnit prostoru ve vaší domácnosti. Je pravděpodobné, že již máte většinu toho, co potřebujete po ruce.
Krok 1: Určete místo pro oblast uklidnění.
zvolený prostor by měl umožnit velmi malé rozptýlení. Chcete, aby se děti soustředily na uklidnění a ne na to, co se kolem nich děje. Pokud je to možné, ujistěte se, že vybraný prostor je mimo Odpadkové koše a není přímo pod stropními světly. Jasná světla a silné pachy mohou dětem ztěžovat odpočinek.
Krok 2: Vytvořte teplou, uklidňující atmosféru v prostoru, který si vyberete pro svou klidnou oblast.
ozdobte prostor fazolovými taškami, měkkými polštáři, přikrývkami, vycpanými zvířaty. Pokud to není možné, udělá to jakákoli pohodlná židle nebo rohož. Na zeď můžete zavěsit plakát pocitů. (To pomůže při dokončení uklidňujícího reflexního listu diskutovaného později).
Krok 3: Přidejte uklidňující materiály do oblasti uklidnění
Udržujte materiály na minimu. Mít příliš mnoho aktivit na výběr může dítě dále frustrovat a přemoci. Mezi běžné zklidňující materiály patří:
• Rýže koše
• Lesk sklenic
• Az se Uklidni Karty (na snímku nahoře)
• Playdough
• Smyslové kuličky
• Squeeze hračky
• Bubliny
• Knihy na pásku,
• Knihy
• Barvení materiálů
• Větrníky
• Věci počítat (tj. pom-cedulky, bavlna koule, mince, kameny, gems, atd.)
Jak Používat Uklidnit Oblast
aby se uklidnila oblasti pracovat, musíte věřit v jeho užitečnosti a být ochotni provést úpravy, aby se vešly vaše potřeby rodiny. Zde je několik návrhů, jak používat klidnou oblast u vás doma.
1. Vysvětlete svým dětem klidnou oblast. Dejte jim vědět, k čemu slouží, jak ji používat a jaká jsou vaše očekávání. Diskuse o uklidnění oblasti s dětmi před jejich použitím zajišťuje, že když ji budou muset použít, budou vědět, co mají dělat.
2. Umožněte dětem seznámit se s klidnou oblastí, když jsou v klidu. To jim dá šanci prozkoumat položky v oblasti uklidnění a zjistit, co je pro ně nejvíce uklidňující. Je to skvělý čas na práci se svými dětmi, abyste přišli s plánem uklidnění, když jsou naštvaní.
3. Pošlete děti do klidové oblasti, než se roztaví. Mnozí rodiče jsou obvykle dobří v snímání, když je jejich dítě na cestě k zhroucení. Například vím, že když můj syn začne kňučet déle než deset minut, je v počátečních fázích házení hněvu. Pokud si všimnete známek toho, že se vaše dítě blíží hranici tolerance frustrace, pošlete je do oblasti uklidnění.
4. Diskutujte se svým dítětem o všech spouštěčích, které si všimnete . Jak jsem již řekl dříve, rodiče obvykle dělají skvělou práci při “čtení” svých dětí. Pokud si všimnete, že vaše dítě je na pokraji zhroucení, sdílejte s nimi tyto informace. Například, když je můj syn frustrovaný, začne chodit sem a tam. Vím, že je to obvykle jen otázka času, než začne plakat nebo křičet.
když si děti uvědomují své spouštěče, mohou se začít naladit na své myšlenky, pocity a chování a požádat o přestávku na vlastní pěst. Nechcete, aby se vaše děti vždy spoléhaly na to, že budete jejich emocionálním kompasem. Chcete, aby rozvíjeli dovednosti, které jim pomohou regulovat se sami.
5. Nastavte časovač. Určete, jak dlouho chcete, aby vaše dítě zůstalo v oblasti uklidnění. Doporučuji mezi pěti až deseti minutami. Nechcete, aby se vaše klidná oblast změnila na hřiště. Jakmile se vaše dítě usadí, mělo by opustit klidnou oblast.
6. Kompletní odrazový list s dětmi. Doporučuji dokončit odrazový list s dětmi před tím, než opustí klidnou oblast, kdykoli je to možné. Můžete diskutovat o reflexních otázkách nebo můžete nechat své dítě dokončit formulář reflexe. Použití reflexního listu pomůže vašemu dítěti zpracovat jejich myšlenky a pocity o tom, co vedlo k tomu, že museli používat oblast uklidnění.
