Jak získat erekci po ejakulaci

ve filmech pro dospělé můžete vidět, jak po orgasmu herci pokračují se vztyčenými penisy. To je cíl mnoha lidí, i když mluvíme o filmu, to není možné, tam jsou muži, kteří vyžadují trochu času na odpočinek mít erekci, nebo dokonce udržet. Skutečnost, že je čas odpočinku, dokud není nová erekce normální. Říká se tomu refrakterní období a některé muže to stojí více a jiné méně.

jindy se může stát, že po ejakulaci mají stále vztyčený penis. Záleží na vzrušení, době, po kterou jste byli bez sexu, na hladině hormonů atd., ale je to možné.

pokud naše problémy jdou dále a stane se, že máme sporadické problémy s erekcí, neznamená to, že máme nějaké zdravotní problémy. Někdy to může být stres, problémy a starosti, únava atd. Když se to stane častým, musíte přijmout opatření a dát se do rukou profesionálů. Totéž se děje s někým, kdo je předčasným ejakulátorem. Lékařská péče je velmi důležitá a může ukončit starosti více než jednoho muže.

cvičení, která pomohou dosáhnout erekce nebo ji udržet po ejakulaci

s výkonem cvičení Kegel můžete posílit svaly pro kontrolu erekce. Důležité je dosáhnout toho, aby byla konzistence a praxe pravidelně, aniž by se odradila. Výsledky cvičení, které provádíme, budou vždy záviset na zdraví a věku člověka. Obvykle nejsou pozorovány žádné výsledky u lidí, kteří mají problémy s erektilní dysfunkcí nebo jsou starší.

jeden návrh začít dělat cvičení je, když jdete na močení. Měl by být držen co nejvíce a při močení můžete utáhnout svaly konečníku. Tímto způsobem budete moci snížit močení a postupně posilovat svaly. Odborníci v psychologii říkají, že s těmito cvičeními jsou nejen svaly tónovány. Pracujete také společně s mozkem a naučíte se ovládat tělo. To je něco velmi důležitého pro cíl, který se snaží dosáhnout.

další alternativou je doplnit tato cvičení každodenním fyzickým cvičením, alespoň po dobu jedné hodiny. Jíst zdravou stravu je také dalším zajímavým návrhem, zejména pokud jsou začleněny potraviny s testosteronem. Testosteron pomůže erekci být silnější, pevnější a je méně refrakterní období. Samozřejmě musíte kontrolovat příjem této látky, protože pokud je konzumována nadměrně, může způsobit trvalou impotenci.

tipy k dosažení dobré erekce po ejakulaci

doporučuje se jíst potraviny bohaté na bílkoviny a také se pokusit snížit hladinu prolaktinu. Každý půlrok je dobré mít krevní testy, které hledají jakékoli změny v prolaktinu. Stejně tak je vhodné konzumovat smoothies, aby poskytovaly energii a měly tak lepší výkon. Je důležité, že pokud jste promiskuitní, opustíte tuto praxi, protože vytváří sexuální tlak. Snaha uspokojit dva nebo více párů může způsobit hodně stresu. To může způsobit, že nebudete schopni získat ejakulaci nebo horší, dobrou erekci.

doporučuje se snížit spotřebu alkoholu, protože může snížit libido. Kromě toho způsobuje, že se tělo příliš uvolňuje a nedosahuje cíle.
pokud jde o fyzickou aktivitu, je nutné ji praktikovat s nízkým dopadem. Doporučuje se provádět kardiovaskulární cvičení nejméně jednu hodinu denně. Tímto způsobem budete mít tělo v dobré kondici nebo se postupně zlepšujete.

nakonec nesmíme zapomenout, že jeden aspekt, který je třeba vzít v úvahu, je psychologický. Musíme zajistit, aby problémy neskončily ohromující, což jistě sníží sexuální touhu. Pokud máte velmi stresující práci, je důležité provádět činnosti, které pomáhají tento stres snížit. Relaxace, masáže, fyzické cvičení atd., jsou dobré alternativy, jak odložit stres stranou. V opačném případě nebude erekce tak pevná jako vždy a refrakterní období může být příliš dlouhé.

nebojte se, pokud to trvá déle než 10 minut. Pokud chceme mít vztah znovu, zatímco refrakterní období prochází, můžeme se mu znovu věnovat. Hry, laskání, nové postoje, splnění některých fantazií atd., jsou návrhy, díky nimž se vzrušení znovu objeví. Na druhou stranu nezapomeňte, že v sexuálním vztahu musíte odložit starosti. Být klidný a soustředěný na to, co musí být, všechno půjde podle očekávání.

Pokud se všechny tyto tipy se nám podařilo zvýšit vaše sebevědomí, gratulujeme, vaše vztahy a sex vás trénink bude efektivnější, budete se cítit bezpečnější osobní image a obecně svou sexualitu zvýší.