Je rozdíl mezi společným spánkem a sdílením postele a záleží na tom

společné spaní je dobré, bezpečné, doporučené, ale sdílení postele je “špatné”, “nebezpečné”, verboten. Jaký je tedy rozdíl mezi společným spánkem a sdílením postele? Mnoho rodičů to vlastně neví, ale rozdíl několika stop je podle pediatrických specialistů zásadní pro bezpečnost dětí.

úspěch “zpět do spánku” úsilí v 90. letech snížené SID sazby o polovinu, v závislosti na American Academy of Pediatrics (AAP), ale rychlost náhodné udušení a uškrcení zčtyřnásobil od té doby (CDC) v části, protože rodiče se nyní podívat, jak vyřešit chudé dítě spát do postele-sdílení. Někteří z rodičů, kteří sdílejí postel, se mylně domnívají, že dodržují pokyny pro bezpečný spánek Americké akademie pediatrie, které obhajují “společné spaní” po dobu nejméně šesti měsíců. A není to jen problém terminologie – sdílení postelí se praktikuje v jiných kulturách, a cítí se “přirozené” pro mnoho rodin.

termíny “společné spaní”, “sdílení postelí” a “sdílení pokojů” často používají rodiče, když mluví o nejlepším prostředí spánku pro svou rodinu. A zatímco tam jsou mírné podobnosti mezi těmito třemi pojmy, je to důležité pro vás pochopit značné rozdíly (zejména pokud se týkají bezpečnosti), než aby nejlepší rozhodnutí pro vaši rodinu. Mluvili jsme tedy s odborníky, kteří přesně vysvětlili, jaký je rozdíl a jak udržet naše děti v bezpečí.

Co Je Sdílení Postelí?

sdílení postelí je přesně to, co zní: uspořádání spánku, kdy dítě nebo dítě spí ve stejné posteli se svými rodiči. Zastánci tohoto uspořádání spaní raději mít jejich dítě v posteli s nimi z různých důvodů.

mnozí věří, že jim pomáhá cítit se více spojeni se svým dítětem, zejména pokud byli během dne pryč.

někteří říkají, že dávají přednost snadnosti a pohodlí sdílení postelí poskytuje kojícím matkám ošetřovatelku a synchronizaci spánkového cyklu s jejich dítětem, zatímco jiní říkají, že to může pomoci dětem usnout (a vrátit se spát po probuzení uprostřed noci) snadněji. A mnozí věří, že jim to pomáhá cítit se více propojeni se svým dítětem, zvláště pokud byli od nich během dne pryč.

Lydia Smithová, která je ve svých 40 letech, říká Romperovi, že když byla její dcera dítě, vybrala si sdílení postele, protože ” usnadnilo ošetřovatelství, což oběma pomohlo lépe spát.”Říká, že nikdy neměla žádné problémy s bezpečností a udělala by to znovu.

její názor však odborníci nesdílí. “Bed-sdílení zvyšuje riziko úmrtí kojence prostřednictvím překrytí, uškrcení, udušení a Syndrom Náhlého Úmrtí Kojenců, nebo SIDS,” Postýlky pro Děti, program manager Shauntay Murray říká Šmajchl.

Dr. Rachel Prete, pediatr na Arnold Palmer Hospital for Children, nám říká, že postele-sdílení bylo spojeno s nárůstem Syndrom Náhlého Úmrtí Kojenců (SIDS) a dalších udušení zranění vzhledem k riziku ospalý rodič nebo pečovatel rolling na kojeneckou nebo dušení jim omylem během těžkého spánku.

Americká akademie pediatrie je proti sdílení postele v jakékoli situaci a varuje, že existují určité situace, které mohou sdílení postele ještě více nebezpečné. Patří mezi ně mít dítě méně než čtyři měsíce věku, dítě narozené předčasně, rodiče, kteří kouří, a rodič nebo pečovatel užívající alkohol nebo léky na spaní.

co je “společné spaní” podle AAP?

AAP definuje společné spaní jako sdílení pokoje s dítětem, ale ležící na samostatných spánkových plochách. Vzhledem k tomu, že sdílení postele je často označováno také jako společné spaní, někteří odborníci používají termín “sdílení místnosti”, když popisují uspořádání společného spaní. Sdílení pokoje je, když dítě spí ve svém vlastním bezpečném prostředí pro spaní v pokoji rodičů nebo pečovatelů. To by mohlo být v postýlce, hrací dvůr, kočárek, nebo přenosná postýlka.

AAP doporučuje, co-spaní (v jedné místnosti na samostatné spaní povrchy) po dobu nejméně prvních šest měsíců života dítěte, ale v ideálním případě, až na první rok, protože to bylo prokázáno, že snižuje výskyt SIDS až o 50 procent.

všichni lékaři a odborníci na spánek dotazovaní pro tento článek doporučují společné spaní v samostatném prostoru spánku nad sdílením postele.

Dětské spánek psycholog, Dr. Lynelle Schneeberg, psycholog, říká, Romper, že co-spaní je nejen považována za bezpečnější pro dítě, ale také zabraňuje “usnutí sdružení”, kde se dítě stává závislé na rodiče, aby jim pomohla usnout.

“Pokud rodič chce dítě být velký spáč — ten, kdo usne rychle před spaním a vrátí se do režimu spánku rychle po probuzení — rodič bude chtít naučit dítě k self-uklidnit,” Schneeberg říká. “Je to proto, že všechny děti se probudí čtyřikrát až šestkrát za noc (obvykle na konci cyklu snů), a pokud je dítě schopno se uklidnit, on nebo ona prostě půjde zpátky spát,” vysvětluje.

Schneeberg dává příklad dítěte, které se naučil usnout před spaním, pouze pokud rodič lže s nimi, hladila je, podepisovat se na ně, nebo se drží za ruce, například, a budete potřebovat všechny tyto věci znovu pokaždé, když se probudí ve snaze dostat se zpátky do spánku — což ve výsledku ztratil spánek pro každého.

Elizabeth Lutz, 36, Brooklyn, New York, matka téměř 2leté, nemůže dostatečně zdůraznit, jak společné spaní prospělo její rodině. “Jako novorozenec, jsme spolu spali s kočárek, který je připojen k boku naší postele, pohybující se na vozíku, postýlce, když můj syn dostal větší. A teď jsme za poslední tři měsíce plynule přešli na batole (stále v našem pokoji),” vysvětluje Lutz. Dodává, že toto uspořádání jí umožnilo pokračovat v kojení svého syna mnohem déle, než se očekávalo.

Co-spaní dosahuje mnoha upsides, že zastánci postele-sdílení myslíte, že jsou důležité: lepení prostřednictvím takových památek, lépe reagovat na vaše dítě je krmení narážky, a uklidňující prostředí pro dítě, když mohou slyšet a cítit jejich rodiče.

Tipy pro Rodiče, Kteří Chtějí, aby Co-spát

Všechny lékařské a spát odborníci rozhovor pro tento článek doporučit co-spaní v oddělené spaní prostor nad postelí-sdílení, a nabízejí tyto tipy pro rodiče, kteří chtějí, aby co-spát přes pokoj-sdílení.

• vždy mějte pro své dítě samostatný prostor na spaní. To může zahrnovat společný spánek, který se připevňuje ke straně postele, nebo kočárek, který je v dosahu paže.
• použijte pevný spací povrch s namontovaným plechem.
• Umístěte své dítě na záda při spánku a před spaním.
• snižte riziko zranění nebo úmrtí dítěte tím, že nepoužíváte gauč nebo křeslo jako povrch spánku.
• nepoužívejte autosedačku, kočárek, houpačku, kojeneckou kočárku nebo jiný podobný výrobek ve své ložnici jako běžný spánek dítěte.
• odstraňte všechny polštáře nebo přikrývky na posteli během krmení.
• přesuňte dítě do vlastního spacího prostředí, pokud se cítíte ospalí v dospělé posteli, gauči nebo židli s dítětem nebo pokud usnou.

Co Dělat Se Sdílením Postelí?

přestože je další vzdělávání důležité pro snížení výskytu uspořádání sdílení postelí, aap uznal, že rodiče budou i nadále volit sdílení postelí ve svých aktualizovaných pokynech pro spánek od roku 2016. Pokyny zdůrazňují význam co-spaní na samostatný spánek povrch, aby dítě rodiče, ale také naučit rodiče, že pokud matka musí kojit své dítě, než se vrátí dítě k samostatnému spánku povrchu, je to bezpečnější pro ni usnout ošetřovatelství v posteli sypký kryty nebo listech, než usnout ošetřovatelství na gauč nebo křeslo, kde riziko udušení, jsou obvykle větší.

s mým partnerem, dítětem a mnou v jedné místnosti jsme se všichni tři neustále probudili po celou noc.

Kelsey Allan, 25 let, Salt Lake City, Utah, vypráví Romperovi, že prvních několik měsíců sdílela pokoj se svým dítětem, což mělo svůj vlastní podíl na výhodách a nevýhodách. “Na druhou stranu bylo snadné krmit své dítě v noci tím, že ji jen přitáhlo do postele, když se probudila. Ale s mým partnerem, dítě, a já všichni v jedné místnosti, my tři jsme se neustále budili po celou noc.”

kvůli přerušenému spánku Allan říká, že přestěhovala svou dceru do svého pokoje kolem 4 měsíců. “Bylo to nejlepší pro naši osobní situaci, protože jsme konečně dokázali implementovat pravidelný spací plán bez neustálých probuzení a poruch, které přicházejí se sdílením místností.”

podívejte se na nové video série Romper, Romper ‘ s Doula Diaries:

Sledujte celé epizody Romperových deníků Dula na Facebook Watch