Káva přes Noc Oves

letos v létě jsem spadl až po uši pro přes noc oves a jsem uprostřed takže jen asi každý chuť si umím představit. Každé ráno se těším na kávu, což mě inspirovalo k tomu, abych udělal tuto kávu přes noc oves.

Tento recept používá také trochu hnědého cukru a vanilky přidat dotek sladkosti a zlepšuje chuť kávy v těchto oves.

Obsahující Kávu nebo Espresso do Těchto Kávu přes Noc Oves

jsem rád mix instant espresso nebo kávu do mléka před přidáním do mého přes noc oves. Mléko dává tomuto ovesu nádhernou smetanu a přidává hodně bílkovin.

použitím instantního espressa nebo kávy jsem schopen zabalit tento oves lahodnou krémovou kávovou příchutí, aniž bych odhodil jejich konzistenci.

do ovsa můžete přidat jen tolik tekutiny a přidání kávy i mléka by bylo příliš mnoho tekutiny. Pokud však opravdu milujete vaření vlastní kávy, můžete použít mléko v tomto receptu.

místo instantní kávy můžete také přidat dávku espressa a použít 1/2 šálku mléka.

získání poměrů právě v těchto kávových Ovesech

ovesné vločky může být rozdělujícím tématem. Většina lidí dává přednost jejich ovesné vločky jedním ze dvou způsobů. Buď tlustá jako pasta, nebo tenčí a trochu vlhčí. Budu k vám upřímný, mám rád své ovesné vločky trochu ” vlhčí.”

tento recept však není formulován. Vytvořil jsem tento recept, abych vytvořil silnější ovesné vločky, jakmile vyjde z ledničky. Tímto způsobem jsou všichni nakonec šťastní!

lidé, kteří mají rádi silnější ovesné vločky, ji mohou jíst přímo z ledničky a každý, kdo ji chce trochu tenčí, může přidat stříkající mléko nebo vodu.

správný poměr kapaliny ovsa se liší v závislosti na mnoha faktorech. Například Miluji přidávání chia semen do mého ovesu, protože jsou skvělým zdrojem vlákniny, omega-3 a bílkovin. Ale absorbují tunu vody!

obvykle se držím 1:1 poměr ovsa k vodě nebo mléku, ale v tomto receptu používám 2/3 šálku vody kvůli semenům chia.

jak daleko předem potřebujete udělat tuto kávu přes noc oves?

přes jejich jméno, oves přes noc ve skutečnosti nemusí sedět v lednici přes noc.

potřebují však trochu času, aby nasákly vodu nebo mléko a změkčily. Pokud zapomenu udělat svůj oves přes noc předem, zjistil jsem, že potřebují jen asi 3 hodiny na namočení, než budou připraveni jít.

jsou rozhodně trochu tenčí, když se namočí na méně času.

nechat je sedět přes noc nejen jim pomáhá plně změkčit, ale také dává chuť šanci se rozvíjet.

dlouhý příběh krátký, noční namočení je ideální, ale není nutné, pokud máte málo času.

Může Se Oves Přes Noc Jíst Teplý?

ne každý se může dostat za myšlenku jíst nevařený, studený oves. A chápu to, pokud jste nezkoušeli oves přes noc, než to vypadá jako zvláštní koncept.

ale věřte mi, že studený oves přes noc je naprosto chutný a má úžasnou strukturu. Jsou také neuvěřitelně osvěžující Snídaně v teplém dni.

s tím lze říci, že můžete jíst oves přes noc teplý. Mohou být ohřívány stejně jako každá jiná mísa ovesné vločky. Vložte je do mikrovlnné trouby a zahřívejte 30 sekundové intervaly, dokud nejsou teplé.

substituce & swapy

i když miluji tento recept na kávu přes noc oves přesně tak, jak to je, vím, že někteří z vás nemusí mít všechny tyto ingredience po ruce!

níže jsou uvedeny některé swapy a substituce, které lze provést v tomto receptu.

• válcovaný oves – tento recept se nejlépe ukáže s válcovaným nebo staromódním ovsem. Pokud je to vše, co máte, můžete použít rychlý oves,ale měli byste snížit množství mléka na 1/2 šálku.
• Chia Seeds-pokud nemáte chia seeds, můžete je z tohoto receptu vynechat. Absorbují hodně tekutiny, takže budete muset snížit množství mléka 1/2 šálku získat správné konzistenci.
• hnědý cukr – tento recept používá hnědý cukr, který mu dává skvělou chuť. Raději používám světle hnědý cukr, ale můžete použít i tmavý. Můžete také použít granulovaný cukr, med nebo jakékoli sladidlo, které se vám líbí, a upravit množství podle vašeho vkusu.
• vanilka-vanilkový extrakt v tomto receptu je volitelný, ale opravdu pomáhá zvýšit chuť kávy v těchto oves.
• instantní Espresso nebo instantní káva – v tomto receptu můžete použít šálek kávy místo mléka a instantní kávy/ espressa.
• Mléko – dávám přednost dělat tyto vločky s mlékem, ale můžete také použít kávu (a vynechat instantní espresso) nebo použití mléčných bez mléka, jako je ovesné, sójové nebo mandlové mléko.

přizpůsobení těchto oves přes noc

jednou z nejlepších věcí na kávě oves přes noc je, že jsou zcela přizpůsobitelné vašim dietním preferencím!

kromě výše popsaných substitucí můžete tyto oves přes noc snadno vyrobit veganské, bezlepkové nebo s nízkým obsahem cukru. Níže jsou uvedeny některé konkrétní swapy pro tyto kávy přes noc oves:

• veganské substituce: pro sladidlo použijte rostlinné mléko nebo vodu a javorový sirup.
• substituce bez lepku: používejte bezlepkový oves.
• nízké náhrady cukru: Přeskočte přidání hnědého cukru nebo místo toho použijte sladidlo stevia nebo monk fruit.

Tipy pro výrobu nejlepší kávy přes noc oves

• Udělej si svůj oves v uzavíratelné nádobě jako zednická nádoba!
• zdvojnásobte tento recept nebo vytvořte více sklenic, které vydrží celý týden.
• upravte množství nebo typ cukru v tomto receptu podle potřeby, aby vyhovoval vašim preferencím!
• tyto kávové oves přes noc zůstávají dobré v lednici až 4 dny.
• pokud se vám vaše ovesné vločky líbí trochu tenčí, doporučuji před jídlem přidat stříkající vodu nebo své oblíbené mléko.
• Top přes noc oves s pokapeme čokoládovou polevou a kopečkem šlehačky vzít je na další úroveň.

Dejte Mi Vědět, Co Si Myslíte!

pokud zkusíte tento recept na kávu přes noc oves, rád bych slyšel, co si o tom myslíte! Zanechte prosím hodnocení a dejte mi vědět své myšlenky sdílením Komentáře.

také mě prosím označte @chelsweets a použijte # chelsweets, abych viděl vaše úžasné výtvory na sociálních médiích!

Další Recepty, Které By Se Vám Mohly Líbit: