kognitivní rezerva

je zřejmé, že existují rozdíly mezi lidmi v jejich kognitivní rezervě. Tváří v tvář narušení způsobenému stárnutím nebo onemocněním se mozky některých lidí vyrovnávají lépe než ostatní. Proč?

Výzkum naznačuje, že naše úroveň inteligence, která nás zavede zpátky do dětství, a naše celoživotní zkušenosti, pomoc při budování kognitivní rezervy a může vysvětlovat rozdíly v kognitivní rezervy mezi námi.

celoživotní zkušenosti zahrnují vzdělávání, s poutavé zaměstnání a účast v podnětné činnosti, druhá ideálně kombinuje volnočasové aktivity, učení a sociální interakce.

důkaz, že celoživotní zkušenosti pomáhají budovat kognitivní rezervy pochází ze studií velkých skupin lidí po dlouhou dobu. Takové studie opakovaně zjistily, že tyto životní zkušenosti jsou spojeny s pomalejší mírou kognitivního poklesu normálního stárnutí a sníženým rizikem vzniku Alzheimerovy choroby. Jinými slovy, zdá se, že vyšší dosažení a angažovanost chrání kognitivní funkce při stárnutí.

některé studie skutečně naznačují, že tyto životní zkušenosti mohou snížit riziko Alzheimerovy choroby o 35-40%. Změny v mozku, které jsou pozorovány u nemoci, se mohou stále vyskytovat, ale tito lidé se lépe vyrovnávají a nikdy nebudou diagnostikováni, protože nepředstavují žádné příznaky.

kognitivní rezerva vysvětlení těchto zjištění je, že tyto životní zkušenosti pomáhají lidem udržovat jejich kognitivní funkce lépe tváří v tvář změnám mozku souvisejícím s věkem nebo onemocněním. Studie, které sledovaly lidi od dětství, ukázaly, že různé životní zkušenosti přispívají k kognitivní rezervě odlišně a aditivním způsobem.

doplňkové nápad je mozek ‘údržba’, což naznačuje, že některé stejné činnosti, stejně jako ostatní, jako je cvičení, ve skutečnosti pomáhají udržovat integritu mozek sám tváří v tvář stárnutí.