Kokosové Mouky Dýně Palačinky
Kdo je připraven na palačinky? A co tlusté, načechrané a dokonale sladké dýňové palačinky z kokosové mouky, které jsou bez mléčných výrobků, bezlepkové, bez zrna a chutné?
mám vztah lásky a nenávisti s palačinkami. Po většinu mého života mi palačinky udělaly špatně. Rafinovaná mouka, cukr a sirup mi bolely hlavu a žaludek, takže jsem se naučil vyhnout se jim.
až donedávna jsem se odvážil připravit palačinku s Paleo snídaní a víte, co jsem objevil? Paleo palačinky jsou vynikající a nenechávejte mé bříško vířit.
Láska Paleo Snídaně? Pak si zamilujete naše bezplatné recepty na snídani Paleo.
kliknutím sem získáte bezplatnou kopii našich lahodných receptů na snídani!
balíčky s bílkovin a zdravých tuků, můžete získat velký nutriční punč s zdravý stack Paleo palačinky – a tyto Dýně Kokosové Palačinky vám jen to!
Vyrobeno za méně než 10 minut s několika jednoduchými (a zdravými) ingrediencemi, jako jsou vejce, kokosové mléko, dýně, kokosová mouka a skořice, jsou přesně to, co potřebujete k zahájení svého dne!
Chcete-li palačinky připravit, jednoduše kombinujte mokré ingredience v misce a prosejte suché ingredience dohromady v samostatné misce. Poté složte suché těsto do mokrého těsta a pečte. Protože jsou vyrobeny z kokosové mouky, je obtížnější je převrátit. Nechte je vařit 5 minut nebo déle, dokud nebudou bublat. To vyžaduje trpělivost, ale nastaví je pro snadné převrácení a budete si moci vychutnat některé velmi silné a chutné palačinky!
Kokosové Mouky Dýně Palačinky
Megan Olson Přísady
- 3 velké vejce
- ½ šálku neslazené kokosové mléko
- ½ t vanilkový extrakt
- 1 T javorový sirup
- ½ šálku konzervované dýně
- 3 T kokosové mouky
- ½ t skořice
- ½ t jedlá soda
- ¼ t soli
- Kokosový olej na vymazání
Instrukce
- Předehřejte grilovací pánev na mírném ohni a mastnoty s kokosovým olejem.
- ve velké misce kombinujte vejce, kokosové mléko, vanilku, javorový sirup a dýně. Dobře promíchejte a kombinujte.
- v samostatné menší misce smíchejte kokosovou mouku, skořici, jedlou sodu a sůl. Směs se protřepe, aby se odstranily hrudky a důkladně se rozložily přísady.
- pomalu složte moukovou směs do mokré směsi, aby se spojila. Nepřemixujte.
- položte ¼ šálku těsta na předehřátou grilovací pánev a vytvořte palačinku. Vařte 5 minut nebo dokud palačinky nezačnou bublat ve středu. Pak otočte a vařte další 3 minuty na druhé straně, dokud lehce nezhnědne.
- přeneste palačinky do chladicího stojanu a opakujte postup pro zbývající těsto.
- Udržujte palačinky v chladničce až jeden týden nebo v mrazáku až měsíc.
Budete Také Rádi: 20 Mix-Inů, Okamžitě Upgradovat Vaše Palačinky
