Kuře Plněné Papriky
Ach, tyto kuřecí plněné papriky jsou gooooooood.
tak dobře, že jsem skoro nemohl napsat tento článek, protože jsem byl příliš zaneprázdněn těší každý poslední okusovat. Tak dobře, že jsme neměli zbytky. Tak dobře, udělám to zítra na večeři, znovu. Tak dobře, moji vybíraví přátelé si vyčistili talíře.
získat obrázek?
pokud jste připraveni udělat kuřecí plněné papriky, které jsou opravdu tak chutné, pak se opékáme!
přizpůsobil jsem tento recept z receptury plněné papriky mé matky a vynechal potraviny s vysokým obsahem sacharidů, jako je kukuřice a fazole. Věřte mi přátelé, určitě vám nebudou chybět tyto ingredience v těchto kuřecích plněných paprikách!
- Jak Udělat Kuře Plněné Papriky
- připravte si papriky + kuře .
- Vařit zeleninu.
- Smíchejte to všechno.
- Poslední kroky.
- nízké Carb plněné papriky servírovací návrhy
- jídlo Prepping Keto plněné papriky
- Můžete Zmrazit Plněné Papriky Bez Rýže?
- Kuře Plněné Papriky Recept
- Více Snadné Kuřecí Recepty
- Kuře Plněné Papriky
- Ingredience
- Návod
- Fanoušci Také Vyrobili Tyto Recepty S Nízkým Obsahem Sacharidů:
- Lindsey Tipy
- Výživa
- Interakce Čtenářů
Jak Udělat Kuře Plněné Papriky
Ok, takže teď, že jsme navázat na to, jak LAHODNÝ tyto plněné papriky jsou, pojďme mluvit o tom, jak je.
Pokud bych měl hodnotit množství úsilí těchto kuře plněné papriky vyžadují, aby jsem jim dal 4 z 10 jsou SUUUPER snadné dát dohromady, ale stále vyžadují trochu času (vaření kuře, sautéing zeleninu, atd.). Ale nebojte se, Stojí to za to!
zde je vše, co potřebujete vědět o tom, že tyto Mexické kuřecí plněné papriky:
připravte si papriky + kuře .
Před naplněním plněné papriky s kuřecím masem a sýrem, necháme je změkčit papriky — přeskakování tento krok bude dát své kuře plněné papriky nevítané krize.
Chcete-li to provést, nakrájejte keto zeleninu na polovinu a odstraňte je. Poté je položte naplocho na plech a postříkejte obě strany olejem na vaření. Pečte v troubě po dobu 25 minut, nebo dokud nezměknou a nezačnou mírně hnědé.
Chcete-li zabít dvě mouchy jednou ranou, pojďme péct kuře ve stejnou dobu! To lze snadno provést pečením kuře na lemovaném plechu vedle papriky. Každé kuřecí prsa samozřejmě posypeme olejem, solí a pepřem.
Alternativně, můžete ušetřit čas tím, že koupí předvařené kuře a drcení ho před přidáním do kuřecí plněné papriky.
naštěstí bude kuře a paprika vařit stejné množství času! Zatímco ti jsou v troubě, můžeme dělat zbytek práce pro naše kuře plněné papriky…
Vařit zeleninu.
mezitím opečeme zeleninu s nízkým obsahem sacharidů-počínaje nakrájenou cibulí (vaření trvá nejdéle). Vařte, dokud není průsvitný a karamelizovaný, asi 10 až 12 minut.
Pak přidáme špenát a česnek — chceme vařit jako hodně z kapaliny ven z špenát, jak je to možné, nikdo nechce mokrý kuře plněné papriky!
Smíchejte to všechno.
nyní pro domácí úsek: Smíchejte ingredience na omáčku v malé misce (to pomůže zajistit, koření rozpustit do tekutiny a směs rovnoměrně po celé naše kuře plněné papriky). Poté nalijte omáčku na náplň a vše promíchejte.
Poslední kroky.
nalijte náplň do každé pečené papriky. Pak je přelijte strouhaným sýrem a pečte v troubě, dokud se sýr nerozpustí a vše se zahřeje – mělo by to být asi 10 minut.
Pst, pokud byste chtěli, aby se tyto kuřecí plněné papriky zdravé-ier, můžete použít méně sýra nebo vynechat úplně! Nebo můžete jít opačným směrem a do směsi zamíchat smetanový sýr. Kuřecí plněné papriky smetanový sýr někdo?
tyto nízké carb plněné papriky jsou směšně chutné samy o sobě, v celé své sýrové slávě. Je to jedno z těch úplných jídel s nízkým obsahem sacharidů-vegetariáni, bílkoviny, a chutná omáčka.
pokud byste chtěli upgradovat tyto kuřecí plněné papriky, zde jsou některé polevy a strany k zamyšlení. Kuřecí plněné papriky nízké carb zálivka nápady:
- Guacamole
- parmazánové lupínky, všechno je lepší s křupavým sýrem!
- Salsa
- čerstvý / nasekaný koriandr
- nakrájené jalapeños
- zakysaná smetana nebo nízký carb řecký jogurt
zde jsou některé nízké carb přílohy sloužit vedle kuře plněné papriky:
- rýže Květák nebo brokolice rýže
- Nízké carb tortilla chips
- Nízké carb saláty
Psst – kuřecí plněné papriky mít spoustu chuť! Takže, aby byl tento recept hvězdou vašich večeří s nízkým obsahem sacharidů, udržuji keto přílohy jednoduché.
jídlo Prepping Keto plněné papriky
vy víte, že jsem všechno o mé nízké carb jídlo prep! Zjistil jsem, že je to nejjednodušší způsob, jak zůstat na trati během práce (nebo líný) týdně. A tyto keto plněné papriky jsou dokonalým receptem na tuto práci-vytvářejí skvělé nápady na oběd a večeře s nízkým obsahem sacharidů.
Když jídlo připravovat tyto kuřecí plněné papriky jsem se sestavit celý recept, ale jen roztavit sýr na papriky budeme jíst to jídlo. Po celý týden, kdykoli toužím po tomto jídle, posypeme sýrem a vložíme ho do trouby.
Část papriky do své nejlepší jídlo prep kontejnery — ujistěte se, že udržet zálivky a kuřecí plněné papriky samostatné, takže přísady neztrácejí tíseň během ohřívací proces.
Psst-pokud připravujete tento recept, udělejte dvojitou dávku! Stejné množství práce pro dvakrát keto jídla.
Můžete Zmrazit Plněné Papriky Bez Rýže?
absolutně!
Mrznout plněné papriky bez rýže je skvělý způsob, jak jídlo přípravka pro budoucí jídla — i když ze všech receptů jsem zmrazit, kuře plněné papriky se zdá, že mají hodně ledu nahromadění. Navrhuji odmrazování je v troubě na lemované plech a v plánu vypustit trochu vody z nich (zní to divně, ale nenašli jsme chuť být ovlivněna).
Kuře Plněné Papriky Recept
Pojďme dělat thisss! Nemůžu se dočkat, až uslyším, co si myslí o těchto kuřecích plněných paprikách! Dejte mi vědět, jaké zálivky se vám nejvíce líbily v komentářích níže.
Více Snadné Kuřecí Recepty
- Mleté Kuřecí Kastrol
- Plněné Kuřecí Fajita
- Nízké Carb Kuřecí Parmazán
- Mozzarella Plněná Kuřecí
- Kuřecí Křupavou Pizzu
Kuře Plněné Papriky
Tisk RecipePin Recept
Ingredience
- ▢ 3 Papriky
- ▢ 1 Kg Kuřecí Prsa bez kosti/bez kůže
- ▢ 3 polévkové Lžíce Mírné Ochutnávky Oleje (viz poznámky níže) rozdělit
- ▢ 1 Žlutá Cibule, nakrájený
- ▢ 10 Oz Špenát čerstvý
- ▢ 2 Stroužky Česneku, mleté
- ▢ 2 Lžíce Čerstvé Limetkové Šťávy
- ▢ 1 Šálek Zakysané Smetany
- ▢ 3 Celá Chipotle Pepř mleté
- ▢ 1 Lžička Sušené Oregano
- ▢ 1 Lžička Kmínu
- ▢ 2 Lžičky Chilli Prášku
- ▢ 1 Lžička Košer Sůl + více pro kuře
- ▢ 1/2 Lžičky Pepře + více pro kuře
- ▢ 5 Uncí Ostrý Cheddar Sýr strouhaný
- ▢ Čerstvý Koriandr jako zálivka
-
Předehřejte troubu na 400 F.
-
Řez papriky (3) na polovinu a de-seed.
-
umístěte papriky na plech a postříkejte každou stranu olejem na vaření.
-
umístěte kuřecí prsa (1 Lb) na 2. lemovaný plech.
-
Rub kuře s olejem (1 polévková lžíce) a posypeme solí (1 čajová lžička) a pepřem (1/2 čajové lžičky).
-
vložte oba plechy do trouby a pečte 25 minut.
-
mezitím přidejte olej (1 polévková lžíce) do velké nepřilnavé pánve.
-
Jednou třpytivé, přidejte na kostičky nakrájené žluté cibule (1) a zpěnit do průsvitné (asi 10 minut).
-
Přidat mleté česnek (2 stroužky) a čerstvý špenát (10 Oz) a vaříme, dokud špenát vydala své tekuté a plně vadne.
-
Odstraňte oba plechy z trouby-budete vědět, papriky jsou hotové, když jsou měkčené, a kuře je hotové, jakmile je již růžové ve středu.
-
nechte kuře vychladnout a poté skartujte.
-
do velké mísy přidejte vařenou zeleninu a drcené kuře.
-
V malé misce smíchejte zbývající olej (1 polévková lžíce), čerstvé limetkové šťávy (2 polévkové lžíce), zakysanou smetanou (1 šálek), chipotle mleté papriky (3 celé), oregano (1 čajová lžička), kmín (1 lžička), chilli prášek (2 lžičky), sůl (1 lžička) a pepř (1/2 lžičky).
-
Nalijte ingredience z malé misky na kuře a zeleninu a míchejte kombinovat.
-
nalijte náplň do papriky.
-
posypeme strouhaným sýrem.
-
Pečeme v troubě po dobu 10 minut, nebo dokud se sýr nerozpustí.
-
podávejte s koriandrem a užívejte si!
Fanoušci Také Vyrobili Tyto Recepty S Nízkým Obsahem Sacharidů:
Lindsey Tipy
- Mírné Ochutnávky Oleje. Chcete olej s vysokým bodem kouře a jemnou chutí-přemýšlejte o avokádu , zelenině, světlici, slunečnici, arašídech. Přeskočte EVOO, kokosový nebo sezamový olej.
- informace o výživě jsou založeny na 1 ze 6 polovin papriky.
