Léčba nespavosti
nespavost je jedním z nejčastějších příznaků u pacientů s otřesem mozku/mTBI. Problémy se spánkem mohou být způsobeny přímo traumatem mozku nebo nepřímo samoléčbou, úzkostí a depresí. Nespavost je obzvláště důležité řešit, protože často, když se vyřeší, další příznaky, jako jsou bolesti hlavy, únava a kognitivní problémy, se pravděpodobně také sníží.
Doporučení:
- Nutkání svého pacienta, aby se zabránilo jakékoli z následujících do tří hodin před spaním:
- Kofein
- Kouření
- Těžké cvičení
- Těžké jíst
- Podřimuje
- informovat svého pacienta, aby se pokusili jít spát
- Jen když je unavený.
- pravidelně
- V příjemné a vhodné místnosti — klidné, tmavé nebo spoře osvětlené, a na komfortní teplotu
Pro více informací o spánkové hygieny konzultovat tuto printer-friendly on-line zdrojů z Obrany a Veteránů Poranění Mozku Centrum.
- pokud behaviorální intervence nejsou účinné, lze léky použít k pomoci s regulací spánku. VA-DoD pokyny naznačují, krátké zkušební non-benzodiazepinová hypnotika Postupovat s opatrností a vyhnout se sedativa a pomoc spánku léky, pokud máte podezření na spánkové apnoe.
- pokud máte podezření na závažnější poruchu spánku, obraťte se na svého pacienta na speciální péči nebo na studii spánku.
Přečtěte si tento krátký kus od National Sleep Foundation on cognitive behavioral therapy, inovativní způsob léčby nespavosti bez použití léčiv:
