Lehčí Kuřecí Taco Polévka
Tato Kuřecí Taco Polévka je lehčí na kalorie, ale stále plné chuti! Baleno s kuřecím masem, zeleninou a fazolemi, je to skvělý recept, který vás udrží na správné cestě.
Ahoj všichni a šťastný pátek! Dnes je můj váží-in pro Dietu Vsadím se, zmínil jsem se vás před několika týdny v mém Hubená Funfetti Dort post. Na počest Dne vážení, rozhodl jsem se sdílet lehčí recept, který mi pomohl projít! 😉
musím říci, že Strava Bet je skvělý způsob, jak udržet sebe odpovědnost, když se snaží zbavit pár kilo navíc. Neexistuje nic jako myšlenka, že ztratíte peníze (a možná vyhrajete více!), abyste byli zodpovědní. Nicméně, těším se na noc s mým manžílek dnes večer (Datum brzy Valentýna) a budu do značné míry jíst, co chci, dezert v ceně!
Když tento víkend čokolády a vína je po všem, já budu zpět na recepty, jako je tato polévka. Je plná kuřecího masa, zeleniny a fazolí a navíc je plná chuti díky koření taco a ranch. Můžete to mít na stole také rychle, což je vždy plus, pokud jde o rodinné jídlo.
jsem původně sdílel Lehčí Kuřecí Taco Polévka v Kenarry: Nápady pro Domov před pár týdny. Když jsem tam byl, Carrie tu sdílela svůj recept na krůtí vařič s česnekovou kaší květák. Jděte se na to podívat, pokud jste ještě neměli šanci! Užijte si to!
Lehčí Kuřecí Taco Polévka
Print Pin
Ingredience
- ▢ 3-4 Lžíce olivového oleje
- ▢ 1 střední cibule, nakrájené
- ▢ 1 šálek na kostičky nakrájené papriky,, jakoukoliv barvu (použila jsem červené a žluté)
- ▢ 1 libra kuřecí prsa, nakrájené na malé kousky
- ▢ 1 balíček taco koření
- ▢ 1 balíček suché dresing koření
- ▢ 4 šálky kuřecího vývaru
- ▢ 1 (14.5 oz) může oheň pečená rajčata, neodvodněná
- ▢ 1 (4 oz) může nasekané zelené chiles
- ▢ 1 (15 oz) může černé fazole, vyčerpaný a opláchnout
- ▢ 1 šálek mražené kukuřice
Volitelné Zálivky:
- ▢ avokádo
- ▢ koriandr
- ▢ sýr
-
Ve velkém hrnec na polévku, teplo olivový olej a vaříme cibule a papriky na mírném ohni, dokud mírně měkka, asi 4-5 minut. Přidejte kuře a posypte kořením taco a kořením ranče. Míchejte a vařte směs, dokud se kuře nevaří.
-
Přidejte kuřecí vývar, rajčata, zelené chilli, černé fazole a kukuřice do hrnce a přiveďte k varu. Snižte teplotu na nízkou teplotu a nechte vařit dalších 10 minut, aby se chutě smíchaly. Nahoru s avokádem, sýrem a koriandrem, pokud je to žádoucí. Užijte si to!
Výživa
