může chladné počasí vyvolat opary?
opary se může stát v každém ročním období, ale mnoho lidí zjistí, že mohou být zvláště problematické v chladnějších měsících.
co jsou opary?
“opary jsou malé puchýřky, které se vyvíjejí kolem rtů nebo v ústech, způsobené herpes simplex virus (HSV),” říká Dr. Anjali Mahto, konzultant dermatolog a mluvčí Britské Nadace Skin.
” obvykle vymizí bez léčby za sedm až deset dní. Puchýřům může často předcházet brnění, svědění nebo pálení v postižené oblasti.”
většina lidí bude infikována jedním z virů, které v určitém okamžiku způsobují opary (HSV-1 a HSV-2). Někteří lidé nikdy nedostanou žádné příznaky nebo mají jen jedno ohnisko oparu. Jiní mohou zaznamenat opakující se ohniska s různými spouštěči.
Zatímco opary jsou self-limiting, což znamená, že se hojí na jejich vlastní, mohou být bolestivé a nepříjemné, zvláště pokud máte časté ohnisek. Existují věci, které můžete udělat pro urychlení hojení a snížení nepohodlí, ale pokud je to možné, prevence je lepší než léčba. Které spouštěče byste tedy měli v zimním období Hledat a vyhnout se jim?
zimní počasí
samotné chladné počasí může být na vině za vypuknutí zimního oparu. “Chladné počasí může virus oparu reaktivovat,” říká Mahto. “Změny teploty, jako je přechod z chladného venkovního počasí do teplých vnitřních domů, mohou být příčinné.”
chladnější počasí a výrazné změny teploty ovlivňují pokožku, zejména pokud je větrná nebo hořká. “Rty budou v zimě pravděpodobně suché a popraskané. To může mít za následek problémy s bariérovou funkcí a vytvořit podmínky vhodné pro replikaci HSV, ” říká.
jednoduše jít z mrazivého venku do vytápěného domu je dostatečně traumatické, aby pokožka byla vybavena dokonalým prostředím pro vzplanutí viru oparu.
” virus oparu leží spící daleko od rtů, v nervových gangliích za lícní kostí. Ale je citlivý na změny v prostředí druhého, povrchního konce nervu, ” vysvětluje specializovaná lékařka a lékařská novinářka Dr. Patricia Macnair.
” jak chladné počasí, tak ústřední topení mohou vysušit povrch rtů. Nervová zakončení v kůži, jsou touto změnou ovlivněny, což vyvolalo virus se začne množit znovu, a cestování po nervových, aby se vymanily na kůži. Někteří navrhli, že se jedná o mechanismus sebezáchovy viru – vnímá věci, které se mění v jeho hostiteli (člověku), a tak vytváří šroub pro kůži a cestu k nalezení nového zdravějšího hostitele.”
používejte balzám na rty po celou zimu, abyste zabránili vysychání rtů a zabránili poškození pokožky. Snažte se chránit rty za šátkem, když jsou drsné zimní větry, abyste zabránili tomu, aby se na prvním místě rozpadly. Ujistěte se, že nesdílíte balzám na rty s jinými lidmi, abyste nezachytili ani nepředali HSV nebo jiné infekce.
Co dělat, když máte pocit, opar
opary jsou častější, než si možná myslíte. V Británii se chytilo asi 7 z 10 lidí…
Imunitní systém a nemoci
imunitní systém často trvá trochu změnili v zimních měsících. S menším počtem denních hodin nebereme tolik vitamínu D a možná nebudeme chodit cvičit, když je zima a tma. Naše strava může také pohybovat od letní saláty k carb-těžký pohodlí potravin v zimních měsících, což znamená, že nemusí dostat všechny živiny, které potřebujeme na denní bázi.
s vyčerpaným imunitním systémem je tělo náchylnější k nemocem, včetně běžného nachlazení, a tedy oparů, říká Mahto.
“Zvýšená frekvence infekcí horních cest dýchacích, jako je nachlazení virus způsobuje reaktivaci herpes simplex viru na kůži.”
mít nachlazení a být obecně nemocný nebo vyčerpaný, to vše zvyšuje riziko vzniku oparu. “Snížení rizika infekcí horních cest dýchacích může pomoci zabránit vzplanutí oparů,” vysvětluje.
tělo nemůže bojovat s jinými infekcemi tak snadno, když je imunitní systém oslabený nebo bojuje s jinými nemocemi.
“virus opět zůstává latentní v nervovém gangliu, pravděpodobně držený pod kontrolou částečně zdravým imunitním systémem,” říká Macnair. “Ale cokoli, co oslabuje imunitní kontrolu hostitele, umožňuje viru začít reprodukovat a znovu skočit do akce. Je to stejná teorie – pokud imunitní systém hostitele selhává nebo nemoc přebírá, virus se musí dostat ven a najít nového hostitele.”
během zimních měsíců přijměte preventivní opatření, abyste zabránili zachycení běžného nachlazení, kašle, bolestí v krku a chřipky. To zase může zabránit vzniku ohniska oparu, stejně jako udržet si dobrý pocit.
“Fyzické zásahy, jako je časté mytí rukou a používání alkoholu rukou dezinfekční prostředky, doplňky stravy obsahující zinek a probiotika mají v některých studiích prokázán možný příznivý vliv při snižování rizika vzniku infekcí horních cest dýchacích,” říká Mahto.
stres
“stres během prázdnin může přispět,” říká Mahto.
tak zábavné Jako slavnostní sezónu může být, všichni víme, že to může způsobit, abyste se cítili ve stresu, ať už z důvodu přípravy na Vánoce, být zavřený doma s dětmi nebo v práci, tlak v závěrečné směrem na Nový Rok.
nejen, že stres přispívá k vypuknutí oparu, ale čím déle se cítíte stresovaní,tím je pravděpodobnější, že se u Vás objeví opar. Stres také ovlivňuje váš spánek a imunitní systém, což přispívá k pocitu vyčerpání.
Zkuste, aby se zabránilo stát se spustit dolů a vyčerpaná, na konci roku odpočívá, cvičení a procvičování všímavost nebo jiné zbavení se stresu techniky.
Zimní opalování
Pokud jste někdo, kdo má rád tan, můžete být plánování, zamiřte do salonu, aby ‘top-up’ vaše letní záře nad tmavší Vánoční období.
vystavení pokožky slunci a používání solárií není nikdy dobrý nápad, protože výrazně zvyšuje riziko vzniku rakoviny kůže. Ale nejen, že je to nebezpečné, mohlo by to také vyvolat ohnisko oparu, protože UV světlo poškozuje imunitní systém.
to platí pro jakékoli vystavení slunci nebo jiným formám UV záření po celý rok. Je důležité chránit pokožku, včetně rtů, pomocí SPF a pravidelně znovu aplikovat, ať už míříte do horké země nebo někam zasněžené (protože sníh odráží UV).
“to vše může změnit imunitní systém hostitele nebo místní prostředí kolem nervového konce, což spouští virus zpět do činnosti,” říká Macnair.
Pokud jste nikdy opustit svůj dům, vystavení změnám teploty, slunečnímu záření a různých respiračních onemocnění je v podstatě nevyhnutelné. Ale snížení rizika a být si vědom svých spouštěčů půjde dlouhou cestu v prevenci oparů. A pokud vše ostatní selže, ujistěte se, že začnete léčit své ohnisko co nejdříve, abyste minimalizovali své příznaky a urychlili hojení!
