může vám Chiropraktik opravdu pomoci zhubnout?
v této sezóně The Real Housewives of Orange County Shannon Beador sdílela, že část její cesty na hubnutí zahrnuje návštěvy s jejím chiropraktikem. Jo, čtete to správně. To nás zajímalo-může vám úprava skutečně pomoci zhubnout— (Zrychlete svůj pokrok směrem k vašim cílům hubnutí pomocí DVD Women ‘ s Health Look Better Naked.)
“já jsem měl klienti mi říct, že úpravy pomoci zmírnit jejich bolesti hlavy,” říká Max Heller, lékař chiropraxe a vlastník Město Chiropraxe A Wellness v New York City. “Ale to neznamená, že chiropraxe úpravy léčí bolesti hlavy.”Stejná logika platí pro hubnutí, říká. “Dostat upravena tak, pomáhá vaše tělo a nervový systém lepší výkon, ale jak se připravuju sám nebude vás zhubnout,” říká, a dodává, že byste se měli na pozoru chiropraktiků, kteří tvrdí, že mohou “vyléčit”.
související: Takto byste měli zhubnout podle typu těla
Heller však poznamenává, že nemusíte běžet do kopců jen proto, že praxe chiropraktika nabízí služby hubnutí. Například hellerova praxe nabízí služby hubnutí, ale od odborníků na výživu na zaměstnance. Poznamenává, že je běžné, že praktiky, jako je jeho, nabízejí holistický přístup ke zdraví a wellness a že chiropraktici a odborníci na hubnutí mohou v tomto prostoru koexistovat; jen buďte opatrní, pokud váš chiropraktik je ten, který vám poradí s dietou, nebo vám řeknou, že týdenní úprava je vaším klíčem k hubnutí.
Tady je 13 věcí, které jste nikdy věděl o bolesti zad:
Reshmi Srinath, M. D. a Asistent Profesor Lékařství, Endokrinologie, Diabetes a Onemocnění Kostí na Mt. Sinai, souhlasí s tím, že vidět chiropraktika může být prospěšnou součástí zdravého životního stylu. Úprava může zmírnit bolest, která drasticky zlepšuje kvalitu života, ona říká. To může velmi dobře vést k lepším volbám, pokud jde o jídlo a aktivitu. Kromě toho může zmírnění chronické bolesti snížit závislost na lécích proti bolesti, které jsou často spojeny s přibýváním na váze, říká Srinath. A aby bylo zřejmé, snížená bolest může cvičení zpřístupnit. “Chiropraxe je součástí wellness životního stylu,” říká Heller. “Pokud máte bolesti, brání vám v tom, co chcete dělat. Dostat lidi z bolesti je užitečné pro nechat lidi dostat zpět do jejich tréninku a života.”
SOUVISEJÍCÍ: Jak vypnout hormony přírůstku hmotnosti
snížené hladiny stresu mohou také pomoci při hubnutí, dodává Srinath. Heller poznamenává, že mnoho jeho klientů k němu přichází a hledá víc než jen úlevu od bolesti: přicházejí relaxovat. Většina lidí vidí živé high-intensity, high-stres životy, takže si myslí, že jejich jmenování jako na chvíli pauzu a zaměřit se sami na sebe, říká. V podstatě, jste mnohem méně pravděpodobné, že flámu na ten pytel čipů po uvolnění nastavení, než jste stísněný, sedí u stolu.
celkově je nejlepší myslet na návštěvy chiropraktika jako na součást celkového zdravého životního stylu. Pokud chcete zhubnout, budete muset do své rutiny začlenit i další části tohoto životního stylu, jako je vyvážená strava a pravidelné cvičení.
