Můj život jako kuřák skříně: jak jsem skryl pravdu před těmi, které jsem miloval, a já také

Nfld. & Labrador Pohledu,

Zaslal: duben 28, 2019

“už přijede mámina dodávka?”

To byla otázka, kterou jsem požádal moji přátelé ze školy každý den pro dva nebo tři roky, když jsme kouřili za autobody obchod vedle naší vysoké školy.

moje matka byla učitelkou na základní škole vedle a obědy strávily doma.

Jako na drátkách, měla by cesta do obchodu a když někdo poplach bych schovat.

Moje rané dny jako kuřák skříně.

po střední škole, stejně jako mnoho “bay kids”, jsme se přestěhovali do “města” na vysokou školu a univerzitu. Měl jsem spolubydlící a pravidelně jsme kouřili v našem třípokojovém bungalovu … fuj!

během této fáze to rodiče věděli, a tak jsem kolem nich volně kouřil. V té době byl můj otec kuřák a občas jsem od něj dokonce vykouřila cigaretu.

mému otci byla diagnostikována srdeční choroba ve věku 48 let. Bylo mi tehdy 22. Jak to píšu, táta a máma se balí na cestu do Ottawy k závěrečnému posouzení transplantace srdce. Velmi doufáme, že nové srdce přinese zvýšenou kvalitu života.

před dvaceti lety měl můj táta poslední cigaretu. To byl také den, kdy dostal první infarkt.

• Dát věci v perspektivě: Procházet další hlediska sloupců jsme publikovali

On je opravdu inspirací, a přijal zdraví a dobře-bytost. Táta si úspěšně udržel ideální váhu, zůstal bez kouře a nadále je fyzicky aktivní, jak je schopen.

můj život se mi moc nelíbil. Cigarety a víno byly únikem.

I když jsem sledoval, jak můj táta boj s onemocněním srdce, pořád jsem nebyl motivován přestat.

pravidelně jsem kouřil, dokud mi nebylo asi 26 let. V té době jsme se se spolubydlícím rozhodli skončit společně. Podporovali jsme se a povzbuzovali se-a byli úspěšní — Byl jsem velmi hrdý a sdílel jsem svůj úspěch se svými rodiči, přátelé, a rodina.

jsem si velmi dobře vědom toho, že srdeční onemocnění je genetické a kouření zvyšuje mé riziko. Bez ohledu na, když jsem byl kolem 30, začal jsem mít cigarety v pátek večer, když jsem se stýkal s přáteli.

několik let jsem kouřil pouze o víkendech. Přesvědčil jsem se, že je to v pořádku a kouření v pátek večer nebylo strašné.

mechanismy Zvládání

Původně jsem se, že zadek je z přátel, ale nechtěl jsem být ‘ta osoba’, tak jsem začala kupovat vlastní. Nechal bych je v mrazáku (víte, aby byly čerstvé) a příští víkend je znovu rozbil.

v tomto okamžiku jsem byl ve vztahu, který byl docela bouřlivý a jako mechanismus zvládání jsem začal plížit kouř po hádkách a na několik minut se moje úzkost snížila.

nakonec tento vztah skončil a začal jsem se stále více obracet k cigaretám jako mechanismu zvládání, abych se vypořádal se svým měnícím se životem.

byl jsem teď asi 35. Kromě mých přátel v pátek večer, všichni v mém životě si mysleli, že jsem bez kouře.

uzavřel jsem s sebou dohodu, že budu kouřit jen tehdy, když jsem pil … tak jsem začal pít víc. Ale to je jiný příběh. Několik let jsem si dal jednu cigaretu ráno, jednu cestou z práce a několik, často se sklenkou vína v ruce, večer.

neměl jsem moc rád svůj život. Cigarety a víno byly únikem.

Závislost chovaných svou ošklivou hlavu

V dubnu 2015 jsem změnila zaměstnání.

protože mě nikdo neznal a neměl jsem koho zklamat, začal jsem kouřit během pracovního dne. V tu chvíli, byl jsem pryč na závody, a byl znovu kuřák-kromě — když byla moje rodina nebo přátelé.

závislost byla tak silná, že jsem se obával návštěv a akcí s rodinou a přáteli. Přišel jsem s inovativními způsoby, jak udržet vůni kuřáka na uzdě ze strachu, že budu “chycen”.

před dvaceti lety měl můj táta poslední cigaretu. To byl také den, kdy dostal první infarkt.

jsem inteligentní člověk, který to věděl lépe, ale nemohl jsem s tím bojovat. Fyzická závislost chovala svou ošklivou hlavu a já jsem nemohl přestat.

když moji rodiče navštívili, mysleli si, že je tam nechci. Mám — li být upřímný-měli pravdu. Byl jsem podrážděný, křivý a nespokojený. Našel bych důvody k útěku, abych mohl kouřit. Během rodinného času jsem nebyl přítomen, nikotin byl. Nenáviděl jsem to tak.

vlastně mám opravdu rád své rodiče. Jsou fantastické, a já je obzvláště rád porazím při hře karet.

přemýšlel jsem o přiznání, ale nemohl jsem najít odvahu. Měl jsem předpojatou představu, že budou slzy, zklamání,přednáška, a prosby o ukončení. Nebyl jsem připravený.

žít svůj nejlepší život

v lednu 2017 jsem poznal, že mám problém s alkoholem.

připojil jsem se k programu 12 kroků a od té doby jsem střízlivý. Když jsem se tak rozhodl, bylo jasné, že nežiji svůj nejlepší život. Rozhodl jsem se, že se o mě postarám. Dal jsem si pár měsíců, abych se usadil v životě bez alkoholu, ale věděl jsem, že přestat kouřit je můj další cíl.

kouření a užívání alkoholu byly pro mě úzce spojeny-šly ruku v ruce. Uznal jsem, že kdybych se chtěl zdržet alkoholu, bylo by zásadní zdržet se cigaret.

četl jsem o programu odvykání kouření, který nabízela Farmaceutická škola v MUN. Hned jsem zavolal a během několika týdnů, měl jsem první schůzku a vymysleli jsme plán ukončení. Měl jsem týdenní schůzky, během kterých byly diskutovány překážky a byly vyvinuty strategie k jejich překonání.

než jsem to věděl, 12týdenní program byl dokončen a já jsem nekouřil! Nebylo to snadné a mnohokrát jsem přemýšlel, jestli budu úspěšný, ale věděl jsem, že to bude snazší.

a opravdu se to stalo.

jsem téměř dva roky bez kouře. Je to prostě úžasné. Můj život se netočí kolem té další cigarety. Hanba je pryč — a po práci můžu chodit do kopce, aniž bych měl pocit, že umřu.

jsem nyní přítomen ve svém životě.

jsem volný.

Přečtěte si více článků od CBC Newfoundland a Labrador