motivace pro pobyt v dobré kondici od Christina Applegate

Datum narození: 25. listopadu, 1971 (Věk: 45 let)

> Výška: 5’5″ (165 cm)

Hmotnost: 121 liber (55 kg)

Christina Applegate tělo měření:

Hrudník: 35″ (89 cm)

Pas: 25″ (63,5 cm)

Boky: 35″ (89 cm)

Podprsenka velikost: 32C

velikost Bot: 7(US)/37,5(EU)

barva Vlasů: Blondýna

barva Očí: Zelená

Bohužel, někdy až po závažné problémy, uvědomujeme si nutnost zůstat namontována a zdravé. Totéž se stalo s Christinou Applegate poté, co překonala rakovinu prsu.

hvězda ženatých … s dětmi přiznává, že po operaci plně chápe nutnost vyvinout úsilí, aby si udržela dobrou fyzickou kondici a udržovala zdravou rovnováhu.

přiznala, že fyzické aktivity trvají hodně času, ale pro herce je příliš těžké najít nějaký čas navíc na něco kromě práce. Christina však nikdy nezmešká trénink a dodržuje zdravé stravování.

po onemocnění herečka sledovala makrobiotickou stravu po dobu 4 let. Taková strava zahrnuje zrna, luštěniny, zeleninu, ovoce, malé množství ryb a ořechů. Někdy si Christina mohla dovolit, aby její strava nebyla tak přísná. Dnes to nesleduje jako před lety, ale s vědomím, že ji to lépe plní, si herečka stále zachovává hlavní principy.

kromě toho je Christina Applegate přesvědčená vegetariánka od 15 let a nejí nic, co by mohlo poškodit její organismus. Ještě pořád, sdílí, že má ráda takové věci, jako je pizza, i když dává přednost tomu, aby byla bezlepková.

všichni její rodinní příslušníci jedí biopotraviny. Žádné konzervační látky nebo toxiny. Ani náhodou.

než byla maminka, bylo snazší najít čas na trénink. Mohla navštěvovat taneční kurzy, trénovat s osobním trenérem nebo trávit nějaký čas na kole. Ale poté, co se objevila Sadie, se všechno změnilo.

hvězda dělá spoustu kardio cvičení: běžecký pás, jízda na kole, běh, eliptický. Kromě toho, spolu s trenérem, Christina dělá silový trénink a některé další cvičení k rozvoji síly. Vypadá to, že se chce stát supermáma.

dalším důležitým prvkem při pobytu je motivace. Herečka to našla v sobě. Ona není závist dívky z lesklé časopisy, ona závidí, když jí bylo 20 let. jednou si myslela, že je to nedosažitelný, aby se vrátil na předchozí tvar po narození, ale to se mýlil.

Christina dnes vypadá skvěle, i po všech výzvách, kterými prošla.