Načítání odběry
Pokud jste četl blog na chvíli, budete vědět, že kokosový olej poskytuje širokou škálu zdravotních výhod jak pro domácí zvířata a lidi.
V posledních měsících jsme vysvětlil, jak kokosový olej podporuje zdraví štítné žlázy, pomáhá zvládnout diabetes, a dokonce posiluje imunitní systém, takže tělo může bojovat proti rakovině efektivněji.
a to je jen špička ledovce! Další informace o zdravotních výhodách kokosového oleje naleznete v našich archivech blogu.
navzdory četným zdravotním přínosům kokosového oleje se mnoho lidí obává, že může přispět k přírůstku hmotnosti. Na povrchu je to rozumný předpoklad. Koneckonců, kokosový olej je nasycený tuk. A příliš mnoho nasycených tuků je špatné pro naše zdraví, že?
v dnešním příspěvku se podíváme na to, proč se kokosový olej liší od mnoha jiných nasycených tuků. Vysvětlíme také, proč získala pověst účinné pomoci při hubnutí.
Kokosový Olej Je Bohatý na Triglyceridy se Středním Řetězcem
Když máme tendenci si myslet, všechny nasycené tuky jako špatné pro nás, pravdou je, není tak docela jednoduché.
nasycené tuky jsou rozděleny do dvou hlavních kategorií: tuky s dlouhým řetězcem (triglyceridy s dlouhým řetězcem) a tuky s krátkým a středním řetězcem(triglyceridy s krátkým a středním řetězcem).
kokosový olej je bohatý na triglyceridy se středním řetězcem (MCT). Ty jsou tělem metabolizovány odlišně než triglyceridy s dlouhým řetězcem.
MCT se štěpí rychleji než triglyceridy s dlouhým řetězcem. Ve skutečnosti jsou tráveny tak rychle, že jdou přímo do jater, kde jsou okamžitě mobilizovány, aby produkovaly energii.
pro srovnání, triglyceridy s dlouhým řetězcem (LCT) jdou do oběhu, kde se snadno ukládají do tukových buněk. Pro podrobnější vysvětlení toho, jak jsou MCT a LCT metabolizovány tělem, podívejte se na náš nedávný příspěvek, kokosový olej a zdraví srdce.
kokosový olej zvyšuje metabolismus
MCT v kokosovém oleji poskytují tělu rychlý a snadný zdroj energie. To pomáhá zvýšit metabolismus a pomáhá při řízení hmotnosti. Ve své knize Coconut Therapy for Pets, Dr. Bruce Fife, C. N., N. D., vysvětluje:
” po jídle kokosového oleje získáte vy (a váš mazlíček) energii. Tento energetický výtah ve skutečnosti stimuluje metabolismus a zvyšuje metabolismus na vyšší rychlostní stupeň. Tento efekt trvá celých 24 hodin. Během této doby motory těla spalují vyšší rychlostí, takže se spaluje více kalorií. Na konci dne je k dispozici méně kalorií, které lze uložit jako tuk. Pokud tedy nejsou spotřebovány nadbytečné kalorie (tj. ne přejídání), vy a váš mazlíček můžete zažít hubnutí.”
schopnost kokosového oleje zvýšit výdaje na energii a pomoci při hubnutí byla také podpořena v nedávné vědecké literatuře.
Kokosový Olej Potlačuje Chuť k jídlu
stejně Jako poskytuje ready zdroj energie a zvýšení metabolismu, kokosový olej může ve skutečnosti potlačit chuť k jídlu. Všechny tuky zpomalují vyprazdňování žaludku, pomáhá vám pocit sytosti na delší dobu, ale studie ukázaly, že MCTs mají větší sytící efekt než LCTs.
pocit plnosti a spokojenosti znamená, že je méně pravděpodobné, že budete konzumovat nadbytečné kalorie mezi jídly. A jak každý dieter ví, kombinace méně spotřebovaných kalorií a více spálených kalorií vede ke ztrátě hmotnosti.
kokosový olej má nízký obsah kalorií
kokosový olej má nižší obsah kalorií, než si dokážete představit. Ve skutečnosti obsahuje méně kalorií než mnoho jiných olejů na vaření. Zde je srovnání kalorií v 10 běžně konzumovaných olejích:
* kalorií v 1 polévce (14 ml) oleje. Zdroj: Calories.info
mandlový olej: 123 cal
řepkový olej: 124 cal
Kokosový Olej: 120 cal
Kukuřičný Olej: 120 cal
Lněný Olej: 124 cal
Hroznový Olej: 124 cal
Olivový Olej: 120 cal
Palmový Olej: 123 cal
Slunečnicový Olej: 124 cal
Rostlinné Oleje: 120 cal
Poslední Slova
v Celém tomto příspěvku jsme ukázali, že zdaleka způsobuje přibývání na váze, kokosový olej může být skutečně účinnou podporu hubnutí. A myslíme si, že budete souhlasit, to je skvělá zpráva pro domácí zvířata a lidi!
Chcete-li získat co nejvíce z kokosového oleje, ujistěte se, že jste si vybrali vysoce kvalitní olej, jako je kokosový olej. Náš terapeutický olej je 100% čistý a přírodní a může být sdílen a používán celou rodinou-lidskými i zvířecími.
