navigace po příspěvku

Řekněme, že jste na pláži a cítíte se docela rad. Máte rádi plavky, máte dobrý den na vlasy, a pokud byste měli hodnotit spokojenost svého těla,bylo by to na solidní 8.

Najednou se podíváte-od selfie užíváte, a můžete vidět dva modely procházky po pláži tažené fotografů. Sebekritické myšlenky se začnou vrhat do vašeho mozku, a vaše spokojenost s tělem klesá.

naprosto nelogické, že? Ty modely existovaly předtím, než jste je viděli. Cítili jste se skvěle, když existovali někde jinde. Ale jakmile se objevili před vámi, cítili jste se hrozně, protože jste je použili k vytvoření nové sady sebekritických myšlenek.

Psychologické studie back-up myšlenku, že neustále porovnávání se s ostatními může mít negativní vliv na vaše duševní zdraví. Studoval sociální média, například, má tendenci výzva, aby lidé srovnávat to, co vidí ostatní vysílání, a to v korelaci s nárůstem negativních emocí.

takže pokud je to tak hrozné, proč to děláme dál?

no, z několika důvodů.

nejprve jsou lidé kmenovým druhem. Pochopení vašeho sociálního postavení má evoluční výhodu. Být součástí skupiny a spojovat se s ostatními lidmi bylo a je důležité pro budování spojení a podporu důvěry. Takže srovnání se s ostatními mohlo začít výhodně.

za druhé, společnost tuto tendenci zhoršila. Většina z nás žije v kapitalistických společnostech, kde jsme povzbuzováni k tomu, abychom považovali konkurenci za zdravou a normální. Jsme letí myšlenky, jako “přežití nejschopnějších”, a učíme děti, že konkurence vyrábí “nejlepší a nejchytřejší.”Váš mozek se naučil nejen srovnávat se s ostatními po celou dobu, ale neustále přisuzovat důležitost a váhu všem rozdílům, které vidíte.

kapitalismus nás navíc učí komodifikovat se a považovat se za zaměnitelné. Učíme se vidět sebe jako žijící na řadě tržišť-na trhu práce—the chodit s někým tržiště, atd. Myslet na sebe jako zboží na trhu, zhoršuje tendenci neustále se srovnávat s ostatními, jako když jsme jen sbírka díly nebo atributy, které pouze ohledu na to, na základě toho, jak moc se apelovat na ostatní lidi.

Na vrcholu tohoto kapitalistického režimu hospodářské soutěže, žijeme v patriarchální společnosti, kde ženy jsou neustále vyzýváni, aby porovnat sami sebe zhodnotit jejich cenu. Doporučujeme, abychom založili svou hodnotu na vnějších věcech, jako je fyzický vzhled a jak atraktivní jsme pro muže. Také nás učí, že mužské schválení je vzácný zdroj a že ženy o něj soutěží (je tu zase ten kapitalismus). Takže se samozřejmě neustále porovnáváme.

mezi kapitalismem a patriarchátem je váš mozek připraven neustále se porovnávat s ostatními lidmi, ale proč se tak často ocitnete, když chcete nebo chybí, když děláte toto srovnání?

odpověď je jednoduchá: máte existující systém víry o svém vlastním nedostatku hodnoty. Už si myslíte, že jste nedostateční, a váš mozek neustále hledá důkazy, že nejste dost dobří. Když se porovnáte s ostatními lidmi, předpokládáte, že jsou hezčí, chytřejší, úspěšnější, a lepší.

a proč se staráte, jestli jsou? Protože spojujete vnější okolnosti se štěstím. Myslíte si, že protože někdo jiný vypadá hezčí, bohatší, má více dětí, má hezčí dům, nebo cokoli jiného, že jsou šťastnější než vy. Když se podíváte na někoho jiného, a řeknete si, že byste raději byli oni, je to proto, že si myslíte, že byste byli šťastnější.

ale co jsem tě učil znovu a znovu? Vnější okolnosti nezpůsobují pocity. Někdo jiný má stehenní mezeru, obří zásnubní prsten, nebo úspěšné podnikání nemá nic společného s tím, zda je šťastný. Jejich myšlenky určují jejich štěstí, a mají stejné myšlenky jako vy o osobě vedle nich.

nakonec se porovnání a zoufalství scvrkává na 2 věci, které je třeba pamatovat:

1. Chcete jen to, co má jiná osoba, protože si říkáte, že byste byli šťastnější, kdybyste to měli, nebo byste věřili, že jste hodnější.

2. To, co vytváří štěstí a pocity hodnoty, jsou vaše myšlenky.

už máte vše, co potřebujete, abyste byli tak šťastní nebo se cítili tak hodni, jak si představujete, že někdo jiný je nebo dělá, a to vše je již ve vašem mozku.