Nejlepší Přírodní Dvojtečka Očistit A Jaterní Detox Smoothie

Tento příspěvek může obsahovat partnerský odkazy. Chcete-li si přečíst zásady vyloučení odpovědnosti, podívejte se na toto.

Jaterní Detox Smoothie Recept

Ať už hledáte pro dvojtečka očistit smoothie recept, koktejl na zácpu a nadýmání, jater očistit a detox smoothie nebo i smoothies na snížení krevního tlaku, pak tato řepa smoothie je právě pro vás!

Těhotné ženy, anemics a každý, kdo mohl použít podporu imunitního systému mohou mít prospěch z této přírodní dvojtečka očistit recept (také super hojení jaterní detox smoothie), který je nejen výživné, ale také chutné!

Proč Je To Nejlepší Jater A tlustého Střeva Očistit Smoothie

• je To jemný způsob, jak detoxikovat své játra a očistit své tlustého střeva přirozeně. Je to přírodní dvojtečka očistit recept, který zahrnuje obě šťávy a vlákniny – skvělý koktejl pro zácpa, to také pomáhá trávení a snížení nadýmání (role zázvoru a petržel).
• tento jaterní detoxikační koktejl také pomůže léčit funkci tlustého střeva a jater postupným zlepšováním eliminace, snížením zánětu a zácpy.
• každodenní pití smoothie z řepy, mrkve a jablek vám poskytne zdravou dávku živin, zlepší detoxikaci jater, krevní oběh a regeneraci červených krvinek.
• je to také jeden z nejlepších smoothies pro vysoký krevní tlak jak systolický, tak diastolický, vzhled kůže a menstruační poruchy. Dokonce i rakovinou postižených pacientů si všiml velké zlepšení zdraví , tím, že inhibuje růst nádoru a prevenci poškození jater.

Dvojtečka Očistit A Jaterní Detox Smoothie Tipy

• můžete provést některé změny v seznamu složek podle vašich preferencí. Jako náhradní hruška na apple (tyto dva jsou jediné ovoce, které dobře spárovat s zeleniny smoothies bez narušení váš žaludek), nebo přidat trochu celer, kurkuma prášek nebo spirulina pro extra výhody. Obvykle se rozhoduji pro tuto lyofilizovanou organickou spirulinu. Zvyšte množství přísad postupně v závislosti na vašich léčebných požadavcích.

• To se nedoporučuje míchat jiné ovoce s zeleniny, kromě jablek nebo hrušek, protože ovoce může kvasit, protože plyn a zpomalit trávení, když ve směsi s jinými potravinami.

• Přidat nějaký tuk, stejně, s cílem pomoci tuku rozpustné vitamíny, aby se vstřebává do těla. K tomu používám konopný olej nebo lněný olej.
• použití syrového ovoce a zeleniny v smoothie dosáhne maximální koncentrace vitamínů a minerálů.
• řepná šťáva může způsobit zčervenání stolice a moči, což je způsobeno červeným pigmentem betalain. Ve skutečnosti můžete použít řepu jako test a zkontrolovat dobu průchodu střev. Řekne, jak dlouho trvá vylučování jídla, pokud je delší než 24-30 hodin, znamená to, že máte zácpu. Pokud je moč příliš červená, je to znamení, že je problém s filtračním systémem ledvin.
• pokud se opravdu chcete zlepšit, zkuste udělat z tohoto tlustého střeva a jater detoxikační koktejl každodenní ranní rutinu, spolu s čistou stravou a nejméně 30 minut denně cvičení. To bude stimulovat váš endokrinní systém, který hraje obrovskou roli při udržování zdravého trávicího systému.

Ingredience Pro Dvojtečka Očistit A Jaterní Detox Smoothie

Mrkev

Většina z výhod mrkev může být přičítáno k jejich beta-karotenu a vlákniny, ale to není všechno. Mají také mangan, fosfor, měď, draslík, vitamin B1, B2, B6 a vitamin K, C, E.

Mrkve jsou bohaté na antioxidanty, ale kvůli vysoké rezidua pesticidů, to je důležité zvolit organické, zvláště když jí kůže.

Řepa

Řepy je velmi dobře známý pro své silné antioxidační a fáze II enzym vyvolávající činnosti, anti-pobuřující, fungicidní a detoxikace pomoci látky, a dokonce i anti-rakovina vlastnosti.

řepa je také dobrým zdrojem vlákniny, hořčíku, fosforu, vitamínu C, železa a vitamínu B6, také folátu, manganu, draslíku a mědi.

Všechny tyto živiny bude podporovat ledviny a žlučník léčení, také zlepšit žaludeční kyseliny v krvi a normalizovat vysoký krevní tlak.

jak připravit řepu na smoothie? Stačí oloupat a čtvrt. Nepečte je, potřebujete enzymy a živiny neporušené!

Jablka

Jablka jsou plné vitaminu A – silný antioxidant, také bohatým zdrojem vlákniny, vitamínů skupiny B (B1,B2, B3, B5 a B9), vitamin C, E, K.

Nejvíce vitamínu C a vitamínu A jsou v kůži, takže se nemusíte oloupat jablka, pokud chcete opravdu mít prospěch z nich.

Zkuste si vybrat ekologicky čisté jablka jako konvenční jsou top ovoce kontaminované pesticidy, zejména jejich kůži.

Zázvor

kořen Zázvoru má také komplex B vitamínů B1, B2, B3, B5, B6, Vitamin C, E, stejně minerály, jako je Vápník, Železo, Hořčík, Mangan, Fosfor, Draslík, Sodík a Zinek.

Zázvor zvyšuje vaše těla přirozenou schopnost absorbovat živiny. Má také skvělé protizánětlivé, antibakteriální, protiplísňové vlastnosti, díky nimž je spolehlivým spojencem proti většině akutních infekcí.

Petržel

Vitamin E (Alfa-Tokoferol), Thiamin,Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Kyselina Pantothenová (B5), Fosfor a Zinek, Vitamin A, C, K, kyselina listová, Vápník, Železo, Hořčík, Draslík, Měď a Mangan.

Apigenin a myristicin (nachází se v petržel) zvýšení produktivity jedním z našich játrech enzymy, které pomáhá při detoxikaci našeho těla. Aktivuje produkci glutathionu, což z něj činí skvělý detoxikační nástroj pro těžké kovy, který jim brání v poškození.

Plus pomáhá tělu vyčistit další hlen. Chcete-li dosáhnout dobrých výsledků, zkuste přidat do svého leaver detox smoothie více než několik pramenů petrželky.

Lněná semínka

Tato semena jsou nutričně unikátní, mají vysoký obsah omega-3 esenciální mastné kyseliny, vlákninu, vitamin B1, měď, hořčík, fosfor a selen.

Lněná semena, jsou slizové provedení anti-vřed aktivitu ve střevním traktu. Je nutné zahrnout alespoň 3 polévkové lžíce do vaší stravy denně na chvíli, než si všimnete jakýchkoli zlepšení.

Konopný olej

Konopí má perfektní a přírodní směs lehce stravitelné proteiny, vynikající poměr esenciálních tuků (Omega 3 & 6), Kyseliny Gama-Linolenové (GLA), antioxidanty, aminokyseliny, vlákninu, železo, zinek, karoten, fosfolipidy, fytosteroly, vitamin B1, B2, B6,vitamin D, E, chlorofyl, vápník, hořčík, síra a měď.

bylo zjištěno, že být velmi zdravé a silně protizánětlivé poskytuje rychlejší zotavení vašeho trávicího systému.

pokuste se začlenit alespoň 2 polévkové lžíce do vaší stravy každý den. Tuk je v této kombinaci nezbytný, aby všechny výše uvedené živiny absorbovaly.

Více Zdravé Smoothie Recepty:

Pokud se pokusíte tento dvojtečka očistit a jaterní detox smoothie, prosím, zanechat komentář níže, je to opravdu užitečné pro mě a čtenáře.

Vytisknout Recept

5 z 2 hlasy

Nejlepší tlustého Střeva A Jater Detox Smoothie Recept

nejlepší přírodní játra detox smoothie recept skvělý pro očistu tlustého střeva, regulovat vysoký krevní tlak, ulevit od zácpy a nadýmání. Jednoduchý tlustého střeva a jater detoxikační nápoj s anti-zánětlivé a imunitní posílení vlastností pomocí přísad, jako je řepa, mrkev, jablko, zázvor a zelené (založené na kombinování potravin pravidla).

Přípravka Čas12 minut

Celkem Čas12 minut

Předmět: Nápoje

Kuchyně: DairyFree, bez Lepku, Vegan

Porcí: 2

Kalorie: 260.5 kcal

Autor: HealthyTasteOfLife

Přísady

• 1 střední mrkev
• 1 střední řepy – čtvrcený
• 1 střední jablko – čtvrcený
• hrst petrželky – čerstvé
• 1.5 cm zázvoru – čerstvého
• 1 lžíce lněná semínka – mleté nebo celé
• 1 polévková lžíce konopného oleje – (nebo lněného oleje)
• 3/4 šálku vody filtrované

Instrukce

Připravte si ingredience

• Wash, oloupeme (řepa, mrkev, zázvor; není třeba, aby oloupeme jablka) a hrubě nasekáme všechno.

Směs

• V mixéru, přidejte všechny ingredience a směs do hladka. Přidejte více vody, pokud dáváte přednost více tekutině.
• nejlepší je okamžitě sloužit, aby se zabránilo ztrátě živin. Ale pokud opravdu nemáte čas, můžete chladit ve sklenicích nebo džbánu mixéru až 24 hodin.

Video

pokud Video nevidíte, deaktivujte blokování reklam.

Poznámky

Tipy Pro Výrobu Této Dvojtečka Očistit / Jaterní Detox Smoothie

Jak připravit řepu na smoothie? Stačí oloupat a čtvrt. Nepečte je, potřebujete enzymy a živiny neporušené! Kapalina: Nejlepší je použít čistou vodu, nepoužívejte džus jogurt nebo rostlinné mléko. Nepřetěžujte a nebráňte svým vlastnostem přidáním dalšího cukru nebo tuku. Zmrazené ovoce a zelenina: použití zmrazeného ovoce nebo zeleniny je další nejlepší volbou. Ale protože čerstvé mají nejvíce živin, zkuste použít ostré, čerstvě oloupané (nebo ne) ingredience. Ať je to rychlé: stále chcete výhody a nemáte čas ani přístup k čerstvé řepě? Použití lyofilizovaný prášek z celé kořenové řepy, který je mnohem lepší než sušený na vzduchu. Náhradní hruška na apple (tyto dva jsou jediné ovoce, které dobře spárovat s zeleniny smoothies bez narušení váš žaludek), Přidat: kurkuma prášek nebo spirulina pro extra výhody. Obvykle se rozhoduji pro tuto lyofilizovanou organickou spirulinu. Zvyšte množství přísad postupně v závislosti na vašich léčebných požadavcích. Zelení: petržel je velmi hojivý, snižuje nadýmání a je ideální pro zažívací zdraví. Nenahradil bych to ničím, ale pokud musíte, kale nebo mangold je další dobrá volba. Zdravé tuky: tuky jsou nezbytné pro vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích vaším tělem, takže nevynechávejte lněná semínka (mají také vlákninu) nebo konopný olej (který je plný omega-3). Jaký je nejlepší mixér? Aby byly hladké hladké, potřebujete vysokorychlostní mixér. Používám tento Ninja (jediný slušný, který jsem našel se skleněným džbánem a ne plastem) nebo Vitamix (někteří lidé říkají, že je to nejlepší mixér na světě).

Výživa

Slouží: 10oz | Kalorie: 260.5 kcal | Sacharidy: 26.8 g | Bílkoviny: 4,5 g | Tuk: 16.8 g | Sodium: 112.5 mg | Draslík: 596.3 mg | Vláken: 8.2 g | Cukr: 13.6 g | Vitamin A: 11845IU | Vitamin C: 56.6 mg | Vápník: 88 mg | Železo: 2.3 mg

zobrazené informace je odhad poskytována online výživa kalkulačka.