nejlepší strategii pro boj proti hypotyreózy

Hypotyreóza nebo nedostatečnosti štítné žlázy postihuje především ženy, a výskyt je známo, že zvyšují s věkem. Vyznačuje se neschopností produkovat nebo uvolňovat dostatek hormonů štítné žlázy T4 (tyroxin nebo tetrajodtyronin) a aktivních T3 (trijodtyronin). I když je T4 nejhojnější z nich v krvi, je to pro-hormon a je třikrát až desetkrát méně aktivní než T3.
Nečekané přibývání na váze, zácpa, pocit chladno i v létě, studené končetiny, suchá kůže, nedostatek energie, problémy se spánkem a opuchlé tváře a oči jsou všechny varovné příznaky, které vyžadují krevní testy na potvrzení diagnózy. Problém je, že to není neobvyklé pro lékaře říci, že hladiny štítné žlázy-stimulující hormon (TSH) jsou v normálním rozmezí (0.55-4.78 mIU/l a žádná léčba je nutná.
Někdy lékař předepíše léčbu ve formě syntetického T4 levothyroxin (L-T4), lépe známý jako Levothyrox®, ale to se nepodaří zastavit příznaky. To může být, protože T4 je převést účinně na T3 v játrech a ledvinách v důsledku nedostatku železa nebo selen, pomalý jater, chronický stres, intenzivní fyzické aktivity, antikoncepční pilulky nebo hormonální substituční terapie.
hladiny TSH … je “norma” příliš vysoká ?
Podle vedoucí jódu specialista Dr. Rudy Proesmans, optimální hladiny TSH jsou někde mezi 0,15 a 2mIU/l, ale i když jsou hladiny v normě, přičemž konkrétní doplňky stravy na denní bázi, je stále prospěšné pro regulaci počtu štítné žlázy řízené fyziologické funkce: kontrola hmotnosti, tělesná teplota, energie, nálada a libido, funkce svalů, srdce a cév, hustota kostí a zubů a zdraví kůže, vlasů a nehtů.
Řešení nedostatečnosti štítné žlázy vyžaduje dvojí přístup: za prvé, budete muset upravit své stravovací návyky:

-Zvýšit příjem jódu konzumací více mořské plody (ryby, měkkýši, korýši a řasy),
-Omezte spotřebu goitrogens (potraviny, které brání vychytávání jódu): květák, brokolice, Růžičková kapusta, kapusta, sója, maniok, sladké brambory.
– Zvyšte příjem minerálů: selen, (para ořechy), zinek (ústřice, mořské plody) a snížení bílkovin, protože zpomaluje přeměnu T4 na T3.

Ty s hypotyreózou by měly také zkusit a získat dostatek spánku, protože produkce hormonů štítné žlázy může klesnout o 20-40% u těch, kteří si dostatek spánku.
současně byste měli užívat specifické, bezpečné a účinné doplňky stravy, a to buď samostatně, nebo ve spojení s levotyroxinem.

Tři základní ájurvédské rostliny

kořene Coleus forskohlii containsforskolin, látky schopné stimulovat přirozenou produkci AMPc, která je potřebná pro přenos informace v hypothalamo-hypofyzární ose. V důsledku tohoto účinku extrakt z coleus forskohlii kořen stimuluje tvorbu T4 a T3 hormonů štítné žlázy přes TSH (hormon stimulující štítnou žlázu) produkovaný hypofýzou. Úlohou TSH je skutečně podporovat zvýšenou produkci hormonů štítné žlázy, pokud jsou hladiny příliš nízké. Proto je vhodné užívat 100-200mg denně, jakmile se objeví příznaky nebo jako doplněk k léčbě drogami v případě přetrvávajících příznaků. Některé studie navíc prokázaly, že tato rostlina pomáhá zvyšovat bazální metabolismus, což umožňuje spalování více kalorií v klidu zvýšením lipolýzy. To je významný účinek vzhledem k tomu, že hypotyreóza je často doprovázena značným přírůstkem hmotnosti.Guggul (Commiphora mukul), také známý jako Mukul myrha strom, je široce používán v indické medicíně. Minimálně 35 mg / den-což se obecně rovná 1.5g extraktu guggul-Guggulsterony v Guggulu stimulují činnost štítné žlázy a zvyšují konverzi T4 na T3 a bazální metabolismus.
Denní suplementace s guggul také aktivuje lipolytické enzymy a reguluje velikost adipocytů a čísla, což je doplněk výběru, kde přibývání na váze je problém.
A konečně extrakt z kořene Ashwagandha (Whithania somnifera) dokonale doplňuje působení těchto prvních dvou rostlin při podpoře pomalé funkce štítné žlázy.

Vitamíny a specifické minerály

Spolu s těmito specifickými rostlinnými extrakty, je to také moudré, aby se multi-komplex poskytuje všechny vitamíny a minerály nezbytné pro celkovou funkci štítné žlázy. Mezi základní živiny, které podporují tvorbu hormonů štítné žlázy, zvýšit citlivost receptoru pro T3 a T4 hormonů a umožňují konverze a aktivace T4 na aktivní T3 jsou vitaminy B6, B9, C, A, D3 a následující minerály. :

-hořčík, který zabraňuje snížení aktivity štítné žlázy buď po intenzivním cvičení, nebo ve starších nebo sedavý jednotlivců,
-zinek, který podporuje produkci T3,
-selen, který usnadňuje konverzi T4 na T3,
-a zejména jódu.

nedostatek některého z těchto prvků může vést ke zpomalení funkce štítné žlázy.

hlavní stopový prvek: jód

jód se používá při výrobě hormonů štítné žlázy T4 a T3. Obrázek za T ve skutečnosti udává počet atomů jodu. Podle Dr. Davida Brownsteina, světového odborníka na jód a štítnou žlázu, má 95% populace nedostatek jódu. Jód tak přispívá k produkci hormonů štítné žlázy. Nejvíce efektivní způsob, jak pro tělo k jeho získání je, aby se Lugolův roztok – jód-jodid draselný příprava vyvinutý francouzský lékař Jean Lugolův v 19. století – v dávce 60 kapek na den, což se rovná 150µg jódu. Může být také získán z řas, jako je fucus, a aby se zachoval buněčný jód a zabránilo jeho úniku, měl by být současně užíván také myricetin, flavonoid nacházející se v ovoci a zelenině.
protože strava poskytuje pouze 50-70 µg denně, je nezbytné doplnění jódu. Jak doporučuje WHO, neobsahuje toxicitu při denních dávkách až do 1000 µg.

aminokyselina štítné žlázy: L-tyrosin

spolu s jódem je tato aminokyselina nezbytná pro produkci hormonů štítné žlázy T4 a T3. I když tělo přirozeně syntetizovat L-tyrosin, L-fenylalanin, tento proces se s věkem snižuje, což vyžaduje denní dávky mezi 0,5 g a 1g. Doplňky by měly být užíván v době mezi jídly na lačný žaludek pro optimální biologickou dostupnost, a v ideálním případě v dopoledních hodinách, aby nedošlo k ovlivnění spánku.
kromě ofKaempferol, flavonoid nalezený v mnoha rostlinách, může rovněž zvýšit až o 10-krát aktivitu enzymu, který přeměňuje T4 na T3, podle in vitro studií.