Pět ingrediencí Buffalo Chicken plněné cukety lodě
- Sdílet
- Tweet
- Pin
Pět Složka Buffalo Kuřecí Plněné Cukety Lodě – super jednoduché, chutné, a naprosto vynikající recept, který je dodáván spolu během několika minut! Nejlepší část? Pouze pět složek zapojeny!
tyto cuketové lodě vytvářejí skvělý předkrm s vysokým obsahem bílkovin, nízkým obsahem sacharidů nebo jako hlavní jídlo. Dobře se ohřívají – takže jsou ideální pro obědy a přípravu jídla!
- všechna jídla by měla být tak snadná!
- Jak vyrobit pět ingrediencí buvolí Kuře plněné cukety lodě:
- připraveno k mixování & pečeme!
- Nikdy nezapomínejte na sýr!
- Tipy:
- hledáte další zdravé recepty? Zkuste tyto!
- NAJDETE MĚ NA:FACEBOOK | TWITTER | INSTAGRAM | PINTEREST
- Pět Složka Buffalo Kuřecí Plněná Cuketa Čluny
- Ingredience:
- Volitelné Obstavení:
- Návod:
- Poznámky:
- Tipy:
- pokud vaření kuře:
- výživa:
všechna jídla by měla být tak snadná!
mám pravdu?? Zaneprázdněné, hektické nebo vyčerpávající dny potřebují snadné a chutné recepty, jako je tento! Zejména ty, které mohou spotřebovat zbylé zboží v lednici, jako jsou kuřecí prsa! Tento Pět Složka Buffalo Kuřecí Plněná Cuketa Čluny receptu na strouhaný grilované kuře, ale jste více než vítáni použít kuřecí vašeho výběru.
Jak vyrobit pět ingrediencí buvolí Kuře plněné cukety lodě:
jak je uvedeno výše, tento recept vyžaduje drcené grilovací kuře. Ale můžete použít zbylé kuřecí prsa, stehna nebo dokonce mleté kuře. Doporučuji to vyzkoušet s grilovaným kuřecím masem, protože směs světlého a tmavého masa, stejně jako kořeněné kuře, dává tomuto pokrmu hojnost extra chuti! Nezapomeňte na sladké pohodlí předvařeného kuřete.
život je snadný!
Pokud vaření svůj vlastní kuře, doporučuji začínáme první, a pak pracovat na vyprázdnění cuketa čluny.
zatímco vaše kuře vaří, nakrájejte cuketu na polovinu podélně a naberte vnitřek lžičkou a / nebo nožem. Když přijde na nabírání vnitřek každé cukety, jsem zjistil, že je jednodušší použít nůž, aby se řez podél okrajů a nakrájíme malé krabičky s cílem odstranit vnitřek se lžičkou. Jinak jsem trhal lodě od sebe a snažil se nabrat melounovým balerem nebo lžičkou.
používat a dělat to, co funguje nejlépe (a nejbezpečnější) pro vás!
připraveno k mixování & pečeme!
Nyní, když jsou vnitřky vytaženy a vaše kuře je vařené, jste připraveni vše smíchat a pečeme. Docela snadné, co? Není zač!
nádivka se skládá z drceného kuřecího masa, smetanového sýra a omáčky z buvolí křídla. Čluny jsou pak pokryty hliníkovou fólií a pečeny přibližně 20 minut. Doba pečení bude záviset na tom, jak velké jsou vaše cuketové lodě, a na tom, kolik vnitřků jste odstranili. Zaměřte se na tloušťku 1/4 palce.
klíčem je změkčení cuketových člunů, ale ne jejich kašovitost. Takže na ně dávejte pozor. Doporučuji zkontrolovat mezi 15-20 minutami.
Nikdy nezapomínejte na sýr!
Jakmile cuketa dosáhla vidlice-platidlo textura, vyjměte z trouby, nahoře s sýr (to je důležité), a pop zpět do trouby na 5-10 minut. Nebo dokud se sýr neroztaví. Ozdobte nakrájenou jarní cibulkou, čerstvě nasekaným koriandrem a mrholením vašeho oblíbeného rančového dresingu. Nejlépe podávané teplé, ale jsou také docela chutné studené.
víte, ty pozdní večery, kdy se pasete v kuchyni kvůli něčemu k jídlu. Ano, vytáhl jsem jeden z nich, abych se najedl – studený. Není to špatná zima!
Tipy:
- můžete použít kuřecí, gril, zbytky kuřete, kuřecí prsa, stehna, nebo dokonce pozemní kuře.
- pokud chcete tyto vegetariány udržet a udržet je s vysokým obsahem bílkovin, doporučuji používat černé fazole nebo čočku.
- použijte to, co vám nejlépe vyhovuje. Použil jsem směs mezi nožem (k výrobě nabírání sekcí) a lžičkou nebo melounovým ballerem na lopatku.
- používejte střední až velké cukety. Jsou snadněji nabrat a tak.
- nepoužívejte horkou omáčku RedHot. Použijte omáčku RedHot Buffalo Wing-je tu rozdíl!
- recept vyžaduje sýr mozzarella, ale je také vynikající s colby Jackem nebo modrým sýrem.
- Uložte vnitřky cukety! Mohou být smíchány s jinými zeleninu a povařím.
hledáte další zdravé recepty? Zkuste tyto!
- Jednoduché Teriyaki Krevety nad Cuketa Nudle
- Grilované Kuře, Květák Alfredo s Cuketou Nudle
- Mini Květák Pepperoni Pizza’s
- Křupavé Pečené Kuře Parmazán Zoodle Mísy
- Jogurtu Marinované Fajita Vápna Kuřecí Kebab
NAJDETE MĚ NA:
FACEBOOK | TWITTER | INSTAGRAM | PINTEREST
Pět Složka Buffalo Kuřecí Plněná Cuketa Čluny
Vytisknout Recept
Ingredience:
- ▢ 4 střední cukety
- ▢ 1 lb grilované kuře (drcené)
- ▢ 1/2 šálku RedHot Buffalo Křídla Omáčkou
- ▢ 1/4 šálku smetany sýr (pokojová teplota, může sub pro nízkým obsahem tuku smetanový sýr)
- ▢ 1 šálek sýr mozzarella (nebo sýr výběru)
Volitelné Obstavení:
- ▢ nakrájenou jarní cibulkou
- ▢ čerstvě nasekané lístky koriandru
- ▢ dresing
- ▢ navíc buffalo omáčkou, nebo své oblíbené pálivé omáčky
-
Předehřejte troubu na 400 stupňů F. Sprej zapékací misky s teflonové vaření sprej a dejte stranou.
-
pokud vaříte vlastní kuře (viz Poznámky k doporučení), doporučuji nejprve začít a poté připravit cuketové čluny.
-
nakrájejte cuketu na polovinu, podélně a vyjměte vnitřek. Místo do pekáče cut-stranou nahoru.
-
smíchejte smetanový sýr, omáčku z buvolí křídla a drcené kuře do mísy a důkladně promíchejte. Nalijte kuřecí směs do cuketových člunů.
-
pekáč zakryjte fólií a pečte 25 minut. Zkontrolujte po 20 minutách, zda cuketa změkčila podle vašich představ.
-
Jakmile cuketa má měkčené, top s mozzarellou, znovu přikryjeme a pečeme 5-10 minut, nebo dokud se sýr nerozpustí.
-
Podáváme ozdobené nasekanou jarní cibulkou, čerstvě nasekaným koriandrem a pokapané v ranč dresinkem nebo omáčkou dle vašeho výběru.
Poznámky:
Tipy:
- můžete použít kuřecí, gril, zbytky kuřete, kuřecí prsa, stehna, nebo dokonce pozemní kuře.
- pokud chcete tyto vegetariány udržet a udržet je s vysokým obsahem bílkovin, doporučuji používat černé fazole nebo čočku.
- použijte to, co vám nejlépe vyhovuje. Použil jsem směs mezi nožem (k výrobě nabírání sekcí) a lžičkou nebo melounovým ballerem na lopatku.
- používejte střední až velké cukety. Jsou snadněji nabrat a tak.
- nepoužívejte horkou omáčku RedHot. Použijte omáčku RedHot Buffalo Wing-je tu rozdíl!
- recept vyžaduje sýr mozzarella, ale je také vynikající s colby Jackem nebo modrým sýrem.
- Uložte vnitřky cukety! Mohou být smíchány s jinými zeleninu a povařím.
pokud vaření kuře:
- doporučuji použít směs mezi kuřecími prsíčky a stehny. Stehna pomohou přidat více chuti, protože se považuje za tmavé maso. Umístěte nepřilnavou pánev na střední teplotu s 1 polévkovou lžičkou olivového oleje nebo 1-2 lžičkami másla (podle vašeho výběru).
- sezóna (1 libra) kuřecí prsa / stehna s :1 lžička česnekový prášek
1/2 lžičky paprika
1/4 lžičky chilli
1/4 lžičky tymiánu
Sůl a pepř (podle chuti) - Jakmile olej/máslo se zahřívá, vařit kuřecí prsa/stehna na každé straně 4-6 minut (čas závisí na tloušťce kuřecího a kuřecí používáte – stehna vařit o něco rychlejší než prsa). Vnitřní teplota by měla při vaření číst 165 stupňů f.
- vyjměte z tepla a nechte trochu vychladnout. Jakmile je dostatečně chladný, aby zvládl, skartujte dvěma vidličkami.
