Pikantní Chili Lime Pražená Cizrna

Tyto chili lime pikantní cizrna se pro velkou svačinu nebo salát zálivka. Potřebujete jen 5 minut rukou na prep a 7 ingrediencí!

pikantní pečená cizrna

už nějakou dobu vidím variace této pečené pikantní cizrny v troubě. Trvalo mi to až před několika měsíci, než jsem to sám vyzkoušel. Upřímně řečeno, neměl jsem příliš velké naděje, ale byl jsem příjemně překvapen tímto občerstvením.

miloval jsem křupavost pečené cizrny v troubě, pikantní chuť a samozřejmě skutečnost, že to byla zdravá svačina. Něco, co jsem necítil narušené chutě před večeří nebo naplněné žaludky prázdnými kaloriemi. Nevadí mi pohánět tělo dalšími porcemi věcí, které jsou pro ně dobré.

také se mi líbilo, že tyto pikantní cizrny byly také schváleny Madeline, což bylo možná nejpříjemnější překvapení ze všech.

Pikantní Cizrnou Ingredience

pražená cizrna občerstvení je tak jednoduché udělat, a vyžaduje jen pár ingrediencí:

• Olivový olej
• Konzervy cizrny
• Koření
• Limetkové šťávy
• Sůl

Pro kompletní seznam složek a podrobný návod, přejděte do dolní části tohoto příspěvku pro VOLNÝ tisk recept karty.

jak pečená cizrna

nikdy předtím nevyrobila pikantní cizrnu? Žádný problém! Je to tak jednoduché.

1. ve velké misce kombinujte koření, olivový olej a limetkovou šťávu.
2. přidejte cizrnu a zamíchejte do kabátu.
3. cizrnu rozetřete na plech vyložený pergamenem.
4. pikantní cizrnu pečte, dokud nejsou opečené a křupavé.
5. posypeme solí a necháme vychladnout.

Klikněte ZDE na uložit tento recept na Pikantní Cizrna!

jak pikantní praženou cizrnu uchovávat

jakmile tato kořeněná cizrna zcela vychladne, skladujte je ve vzduchotěsné nádobě při pokojové teplotě. Zůstanou dobré až týden.

pečená cizrna používá

pikantní cizrnu si můžete vychutnat mnoha různými způsoby! Některé z mých oblíbených způsobů, jak jíst tyto pečená cizrna patří:

• Na jejich vlastní jako svačinu
• na Vrcholu salátů
• Sypané do polévek, jako krutony
• Na vrcholu obilí mísy

Tipy pro Výrobu Pikantní Cizrna

Pokud se vám líbí věci, které opravdu pikantní, přidat až 1/2 lžička chipotle prášek na tyto pražené cizrny. Můžete také přidat špetku cayenne, pokud jste stateční.

nezapomeňte pečenou cizrnu jednou nebo dvakrát zamíchat během pečení, jinak by na jedné straně mohly hořet.

také si všimněte, že tyto kořeněné cizrny křupají, když vychladnou. Takže nepropadejte panice, pokud se zdají být příliš měkké, když je poprvé vyjmete z trouby.

více zdravých receptů na občerstvení:

čokoládové kokosové Macadamia Energy Balls vám pomohou uspokojit vaše čokoládové chutě směsí bílkovin, zdravých tuků a přirozeně sladkých datlí a kokosu.

tyto “sýrové” Kale chipsy jsou skvělý, zdravý způsob, jak uspokojit vaše chutě na něco slaného a sýrového. Nutriční droždí jim dává sýrovou chuť bohatou na živiny bez přidaného mléka.

domácí mikrovlnný Popcorn je velmi jednoduchý na výrobu a je skvělým občerstvením, když toužíte po něčem trochu Slaném a trochu křupavém.

Moka Pražené Mandle jsou neuvěřitelně lehké občerstvení, aby to vám pomůže uspokojit vaše sladké zub bez drancování vaše zdravé mlsání cílů.

tyto snadno vyrobit dýně Chai Chocolate Chip Granola Bary funkce oves, skutečné dýňové pyré, chai koření, mini čokoládové lupínky a pepitas.

milujete tento recept na pikantní cizrnu? Přihlaste se k odběru e-mailových aktualizací Good Life Eats a nikdy nezmeškáte další recept!

jaké jsou vaše oblíbené zdravé občerstvení?

Tag @goodlifeeats a zahrnout hashtag #goodlifeeatsrecipes, takže můžu vidět, co vaříte ve vaší kuchyni!

Klikněte zde pro uložení tohoto receptu na pikantní cizrnu!

mám Trvalý vztah s Bushovými fazolemi, kde jsem kompenzován za svůj čas. Tento recept na pikantní chilli limetkovou pečenou cizrnu byl vytvořen jako součást tohoto partnerství. Jedná se však o značku, kterou jsem vždy používal ve své vlastní kuchyni a jakékoli názory vyjádřené k produktu jsou mé vlastní.

“Kýčovité” Kale Chips

Tyto “Laciné” Kale Čipy jsou skvělý, zdravý způsob, jak uspokojit vaše chutě na něco slaného a kýčovité. Nutriční droždí jim dává sýrovou chuť bohatou na živiny bez přidaného mléka.

ten Recept

Pikantní Chilli Vápna Pražená Cizrna

Tyto Pikantní Chili Lime Pražené Cizrna jsou uspokojující, přesto zdravé, křupavé občerstvení.

ten Recept

Mocha Pražené Mandle

Moka Pražené Mandle jsou neuvěřitelně lehké občerstvení, aby to vám pomůže uspokojit vaše sladké zub bez drancování vaše zdravé mlsání cílů. Dělají také skvělé domácí sváteční dárky a Vánoční bonbóny.

ten Recept

Pina Colada Energetické Koule

Pina Colada Energie Míčky, funkce směs bílkovin, zdravé tuky, a přirozeně sladký ananas, datle a kokos. Pop tyto kousnutí velikosti zachází v ústech pro rychlé občerstvení a energie opravit.

Pokračovat ve Čtení

řecké Pico de Gallo

Rajče, okurka, cibule, česnek, citron, oregano, aby se tento řecký vzít na klasické Pico de Gallo. Řecký Pico de Gallo je skvělý čerstvý předkrm!

ten Recept

Dýně Chai Chocolate Chip Granola Bary

Oslavte podzim s těmito snadné, aby se Dýně Chai Chocolate Chip Granola Bary představovat oves, skutečné dýně pyré, chai koření, mini čokoládové lupínky a pepitas.

Získejte recept