podmínky hodnoty

víte, jaké jsou vaše podmínky hodnoty?

podmínky hodnoty jsou morální a behaviorální kódy, podle kterých žijete. Často nejsme zcela jasné, jaké jsou naše podmínky hodnoty.

jste vázáni na podmínky, které vám nepatří?

když jste byli dítě, potřebovali jste, aby se vešly do vaší rodiny. Pokud vás vaši pečovatelé ignorovali nebo se vyhýbali, byli byste velmi zranitelní. Museli jste jít s tím, co od vás lidé očekávali a chtěli.

Carl Rogers, zakladatel poradenství zaměřeného na osoby, považoval za případ, že vnější faktory, hodnoty jiných lidí, ovlivňují to, jak si vážíme nebo měříme naši vlastní hodnotu.

Podmínky za podmínky, lásky

• můžete mít štěstí a být milován, bez ohledu na to, co jsi udělal. Tomu se říká bezpodmínečná láska.
• možná jste byli milovaní, pouze pokud jste splnili určité podmínky, nazývá se to podmíněná láska.
• možná jste nebyli trvale milováni bez ohledu na to, co jste udělali.

v ideálním světě by existovalo množství bezpodmínečné lásky pro nás všechny. Většina z nás tuto verzi nedostane.

v hypotéze Carla Rogerse, kdybychom jako děti splnili naše podmínky hodnoty, pak bychom všichni byli rovni, dostali bychom lásku.

Ale, pokud budeme vyrůstat v rodinách, v nichž máme jen ceněny a miloval, když jsme se potkali určitých podmínek stojí za to, pak je náš vývoj a naše schopnost mají potřeby self-souvislosti a potřeby lásky a ohledu na ostatní, může být ohrožena.

jaké byly vaše podmínky hodnotné?

může být nezbytné, abyste přehodnotili podmínky hodnoty, které jste internalizovali. Může vám nyní pomoci vytvořit si lepší vztah se sebou.

dítě by mohlo věřit, že dobře ve škole je něco, za co bude chválen a dostane další povzbuzení. Jeho učitelé a rodiče ho pak povzbuzují a chválí jeho práci a říkají mu, jak dobře se mu daří.

podle Rogersova názoru tento kruh dítěte, který se snaží dělat dobře, pak získává pozitivní zpětnou vazbu, posiluje jeho zkušenosti a nastavuje podmínky hodnoty. Ve škole se ode mě očekává, že se mi bude dařit, daří se mi a jsem za to chválen.

opak může být také pravdou, pokud dítě dělá špatně ve škole nebo nedostane odpovídající zpětnou vazbu, pak může rozvíjet myšlenky o sobě jako méně hodné. Může se zmást tím, co se od něj očekává.

Podmínky stojí za to a člověka zaměřené poradenství

Podmínky stojí za to je ústřední Carl Rogers teorie zaměřené na jedince poradenství, a to se vztahuje k cestě, ve které jsme se dostat schválení od významných druhých a co, že zkušenosti, zpětnou vazbu a schválení. Způsob, jakým formuje naši postavu.

Rogersova myšlenka spočívá v tom, že získáváme podmínky hodnoty na základě zpráv, které nám dávají naši rodiče a významní jiní. Tyto myšlenky internalizujeme nebo introjektujeme a stávají se ústředním bodem pocitu sebe sama a pocitu vlastní hodnoty, který rozvíjíme.

obvykle získáváme většinu těchto představ o našem stavu hodnoty v dětství. Dozvídáme se, že jsme schváleni nebo že jsme milí, když splníme tyto podmínky hodnoty. Dozvídáme se, jak budeme schváleni, pokud budeme žít v souladu s podmínkami hodnoty, a že budeme vyvráceni, když porušíme tato pravidla nebo podmínky hodnoty.

tyto podmínky hodnoty mohou být jemné, mohou být velmi silné, vytvářejí morální kodex, podle kterého žijeme, a některé z nich nám nemusí být tak zřejmé. Internalizujeme je tak dobře, že si jich nevšímáme. Víme, že se cítíme dobře o určitých věcech, víme, že jiné věci nás mohou nechat cítit špatně o sobě, ale možná nevíme proč.

učíme se jako děti, že bychom měli

• být dobří
• dělat, co nám bylo řečeno
• neporušujte pravidla
• tvrdě pracujte atd.,

tyto podmínky, které stojí za to, na nás vyvíjejí určitý tlak, abychom se chovali dobře. Budují morální kodex, ve kterém se od nás očekává, že budeme žít jako děti.

ale co když se nám tato pravidla a podmínky hodnoty cítí cizí?

Rogers poznamenal, že některé z našich podmínek hodnoty mohou mít pocit, že se s námi nehodí dobře. Rogers to nazval nesouladem.

• Náš úkol jako dospělí, pokud cítíme, že máme internalizované soubor podmínek stojí za to ve skutečnosti může být stále v cestě nám žít spokojenější život, je uznat to a změnit to.

• Naším úkolem je najít způsob, jak určit podmínky za které se cítí false, aby naše pravé já a najít způsob, jak žít autentičtější a skutečné životy. Identifikovat podmínky hodnoty, které musíme odolat nebo odmítnout.

identifikace vašich podmínek v psychoterapii

může být velmi obtížné to udělat sami. To je důvod, proč psychoterapeut, či poradce může být požadováno, někdo, že můžete pracovat s tím, kdo bude hep vás identifikovat tyto špatně padnoucí podmínky stojí za to, a pomůže vám rozvíjet své vlastní dospělý pocit, jaké hodnoty jsou pro vás důležité.

psychoterapie to dělá, protože nenastavuje podmínky, které stojí za to, že musíte dodržovat. Psychoterapie vám pomůže identifikovat svobodu, kterou potřebujete k rozvoji.

• je užitečné mít podporu, když se snažíte pochopit jemné faktory, které tuto zkušenost vytvořily.
• je To náročná práce, protože se snaží osvobodit se od pout morální kód, který jste internalizovány v dětství.

může vám být velmi nepříjemné zpochybňovat některá z těchto pravidel. Ale, pokud budeme akceptovat sami sebe a naše skutečné pocity teď, pak musíme najít způsob, jak rozpoznat a odmítnout určitých podmínek stojí za to, že jsme žili doposud.

jak může poradenství Buckinghamshire pomoci?

mám bohaté zkušenosti z práce s lidmi, kteří se snaží identifikovat a osvobodit se od neužitečné a omezující podmínky stojí za to.

Práce s Poradenství Buckinghamshire vám může poskytnout příležitost k identifikaci a změnit tyto omezující myšlenky, které se drží.

kontaktujte mě pro bezplatnou telefonickou konzultaci a prodiskutujte, jak by vám poradenství Buckinghamshire mohlo pomoci.