Pomalý Hrnec Kuřecí Kapusta Zelí Sladké Bramborová Polévka

Tento Pomalý Hrnec Kuřecí Kapusta Zelí Sladké Bramborová Polévka je zdravé a chutné.

Nyní, když je nový rok, je čas začít přemýšlet o zdravých receptech. Mám pravdu?! Tato zdravá polévka je přátelská k FWTFL, paleo, bezlepková, mléčná a celá 30 polévka je v našem domě vítězem.

můj manžel se ptá, jestli bych to udělal každý týden. Je to tak snadné, proč bych neměl? Tato polévka je tak svěžím a tak zdravé.

přidejte všechny ingredience

stačí přidat ingredience do pomalého sporáku a máte hotovo. Za pár hodin bude váš dům naplněn nejúžasnější vůní. Miluji jen misku teplé polévky v chladném zimním dni. Myslím tím, kdo nemá

sladké brambory

sladké brambory jsou zdravé sacharidy. Jsou skvělým zdrojem vlákniny a vitamínů C A a. jsou také bohaté na vitamíny B6. Opět je to zdravý carb, který chcete přidat do své stravy.

zelí

zelí je super jídlo. Vynikající zdroj vitaminu K. vynikající zdroj vitaminu K A C. má také vysoký obsah vlákniny a obsahuje silné antioxidanty, včetně polyfenolů a sloučenin síry. Vážně, musíte to přidat do své stravy.

Poté, co jsem sdílel zákulisí na můj Instagram příběhy, které jsem obdržel několik zpráv ptal na recept. Sdílím nápady na zdravé jídlo a věci, které sleduji pro FWTFL na svých příbězích IG.

Pomalý Hrnec Kuřecí Kapusta Zelí Sladké Bramborová Polévka

Amy Tinnin

Pomalý Hrnec Kuřecí Kapusta, Zelí, Sladké Brambory, Polévka je FWTFL přátelský, paleo, mléčné výrobky-free a celý 30.

4.41 z 10 hlasů

Čas přípravy 5 min

vaření Čas 20 hodin 58 minut

Celkový Čas 4 hod

chodové Večeře

Kuchyně Polévka

Porce 6

Ingredience 1x2x3x

• 2- 32. oz kuřecí vývar s nízkým obsahem sodíku
• 1 lb. Kuřecí Prsa
• 1/2 kostičky nakrájené malé/střední cibule žlutá nebo bílá
• 2 – 3 velké sladké brambory na kostičky ( já ne oloupeme brambory, ale můžete)
• 2 Šálky Kapusta nahrubo nakrájené a zabalené
• 1 Cup Zelí nahrubo nakrájené a zabalené
• 2 Lžíce. Italské koření
• 2 bobkové listy
• 1 lžička. Mořská Sůl
• 1/2 lžičky Čerstvě mletý pepř

Návod

• Sezóny pouze na jedné straně každého kuřecího prsa, 1 Lžíce italského Koření. Uložte druhou lžíci až do konce.
• přidejte kuřecí prsa, nakrájenou cibuli, nakrájené sladké brambory, nakrájenou kapustu a zelí do 6-litrového pomalého hrnce.
• přidejte další 1 polévkovou lžíci. Italské koření do hrnce, spolu s mořskou solí a pepřem.
• přidejte dva bobkové listy.
• nalijte kuřecí vývar s nízkým obsahem sodíku na zeleninu a kuře.
• míchejte kombinovat.
• Kryt s víkem a vaříme na high 4 hodiny, nebo low 6, nebo dokud kuře vařené prostřednictvím a něžné a sladké brambory jsou něžné s nádechem vidličkou.
• vyjměte kuře z pomalého hrnce a skartujte kuře dvěma vidličkami a poté se vraťte do pomalého hrnce.
• míchejte a důkladně promíchejte polévku.
• v případě potřeby přidejte další sůl nebo pepř.
• Podávejte horké a užívejte si.

Poznámky

Poznámky:

1. přidejte další sůl nebo pepř, pokud je to žádoucí.

Klíčové slovo Zdravý recept, Zdravé polévky, Zdravé polévky recept, Pomalý Hrnec recept

Zkusil tento recept?Dejte nám vědět, jak to bylo!