Pomalý Hrnec/Instant Hrnci Kuře na Citronu A Ječmen Polévka
Citrónové kuře a ječmen polévka je jednoduchá polévka, kterou si můžete vychutnat kdykoliv během roku. Udělejte si tento pokrm s citrusovou příchutí v pomalém hrnci nebo instantním hrnci.
PIN NA POZDĚJI
Většina ze země je teď buď po kolena ve sněhu, nebo zažívá rekordní teploty pod bodem mrazu. Tady v Los Angeles nesněží, ale jsme uprostřed obrovské dešťové bouře, která je pro nás vzácná. Déšť znamená, že polévka počasí v mé mysli a já jsem byl svědění, aby tuto polévku. Nebo znovu udělat, měl bych říct. Původně to bylo kuře & orzo kastrol, ale po několika pokusech, stále nejsem spokojen s výsledkem, takže tady jsme s polévkou místo. Polévky jsou pro mě mnohem jednodušší.
v průměru 1 citron vytvoří 2 polévkové lžíce citronové šťávy a 1 polévkovou lžíci citronové kůry. Obvykle přidávám další lžíci citronové šťávy. Ale to je jen moje osobní preference.
kuře. Schválně jsem to nechal vágní, protože tady máte volnost. Použil jsem velký 1 libra kůže na, kostní kuřecí prsa. Maso bylo tak jemné, že jsem neměl problém odstranit kůži a kosti. Většina lidí bude pravděpodobně chtít použít vykostěné, bez kůže kuře nebo stehna. Kuřecí stehýnka jsou také možností! Kuře by mělo být tak jemné, že se velmi snadno rozdrtí jednou vidličkou. Pokud tomu tak není, pokračujte v vaření, dokud není.
pokud nemáte orzo, můžete nahradit další těstoviny.
aby tento low-carb, paleo, a whole30 vyhovující mícháním v květáku rýže spíše než orzo.
Tisk
Ingredience
Scale1x2x3x
- 1 lb kuřecí prsa nebo stehna
- 3/4 šálku těstovinový těstoviny, též
- 4 šálky s nízkým obsahem sodíku kuřecí vývar
- 2 šálky vody,
- chuť & šťáva z 1 citronu
- 1 malá cibule, nakrájené
- 1 stroužek česneku, mleté
- 2 stonky celeru, nakrájené
- 1 střední mrkev, na kostičky nakrájené
- 1 lžička soli
- 1 lžička oregano
- 1/2 lžičky pepře
- 1 bobkový list
- 1 citronu, plátky (na ozdobu)
- 2 lžíce čerstvé petrželky (obloha)
Návod
Pomalý Hrnec
- Přidat kuřecí maso, cibule, česnek, citronovou šťávu, citronovou kůru, celer, mrkev, sůl, pepř, oregano, vývar, vodu a bobkový list na pomalý hrnec. Míchejte, aby se dobře promíchal. Vařte vysoké 2-3 hodiny nebo nízké 4-6.
- vyjměte kuře z pomalého sporáku a skartujte. Přidejte kuře zpět do pomalého hrnce spolu s těstovinami orzo a plátky citronu.
- zakryjte a vařte dalších 15-30 minut nebo dokud těstoviny nezměknou.
- před podáváním odstraňte bobkový list.
instantní hrnec
- zapněte instantní hrnec a vyberte Sauté. Po zahřátí přidejte olej do hrnce.
- přidejte cibuli, celer, mrkev & česnek a vařte 2-3 minuty za častého míchání.
- přidejte vývar a odplyněte dno tlakového hrnce oškrábáním všech kousků dřevěnou lžící.
- do instantní nádoby přidejte kuře, citronovou šťávu, citronovou kůru, sůl, pepř, oregano a vodu. Míchejte, aby se dobře promíchal.
- zvolte tlakový vařič / ruční nastavení a nastavte čas na 10 minut. Tlak rychlého uvolnění.
- odstraňte kuře z IP a skartujte. Přidejte kuře zpět do IP spolu s plátky orzo a citronu. Míchejte, aby se dobře promíchal. Zavřete víko a vařte dalších 15-30 minut na teplém nebo dokud těstoviny nezměknou.
- před podáváním odstraňte bobkový list.
použil jsem 6-litrový pomalý vařič / nebo instantní hrnec.
Tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy, což znamená, že dostávají peníze, pokud provedete nákup pomocí jednoho z odkazů. Více o mých zásadách zveřejňování informací naleznete zde: https://fitslowcookerqueen.com/about/disclosure-policy/.
