potraviny rozpočtování 101 pro zlomil vysokoškoláky

jak začíná nový semestr, mnoho studentů UT se usazují v jejich vůbec první mimo areál bytů. Tato životní situace přichází s mnohem větší nezávislostí než koleje-a zcela novou sadou výdajů.

na Rozdíl od all-inclusive stravování požadované pro prváky, většina off-kampusu studentů držet s výchozí Flex Dolarů plán – a $300 jen jde tak daleko.

to může být těžké rozpočet pro potraviny, když žijete ve svém vlastním bytě poprvé. Může být stejně těžké určit, jaké zásoby opravdu potřebujete. Tady je váš seznam tipů pro potraviny na jednom místě: rozpočty, zásoby a další.

rozpočtování

podle služby hospodářského výzkumu USDA utratí americké domácnosti téměř 10% svého příjmu za jídlo. Rodiny se středními příjmy utratí každý rok v průměru 7 000 dolarů za jídlo. S průměrnou velikostí domácnosti 2.6 to je 225 dolarů na osobu a měsíc-a 2,700 dolarů na osobu a rok .

to jsou některá velká čísla, ale je velmi možné utratit mnohem méně. Záleží na vašich dietních potřebách a preferencích,ale silné pravidlo pro základní, šetrný, ale výživný rozpočet na potraviny je 100 $měsíčně. Pokud jdete nakupovat potraviny každé dva týdny, je to asi 50 dolarů za cestu.

samostatný rozpočet na potraviny a rozpočet na restaurace může být užitečný.

ale na $ 100 za měsíc, umístění je všechno. Je mnohem snazší držet se nízkého rozpočtu v levnějších obchodech, jako je Aldi, spíše než Publix nebo Whole Foods. A z tohoto rozpočtu je také užitečné držet se rostlinné-ale ne nutně vegetariánské nebo veganské-stravy.

u levných receptů zkuste webové stránky s recepty, které mají sekce” rozpočet “nebo” snadné”. Jedním dobrým příkladem je budgetbytes.com, který má stovky receptů pro lidi jíst na rozpočet.

zde je základní nákupní seznam studentů pro lidi, kteří chtějí jít nad rámec konzervované polévky a sýra Kraft mac n’, ale váš počet najetých kilometrů se může lišit – pokud plánujete konkrétní jídla, Vaše se bude lišit. To je jen základní vodítko pro ty, kteří si opravdu nejsou jisti, kde začít.

základy (ingredience, které vydrží několik cest)

· olej na vaření (olivový, kokosový, zeleninový).

* vaše oblíbené police-stabilní carb (suché těstoviny, instantní rýže, pravidelná rýže).

* těstovinová omáčka, pokud jedete cestou těstovin.

* chléb.

* sůl a pepř.

· další koření dle vašeho výběru (česnekový prášek, bujónové kostky,kajenský pepř, omáčka Sriracha).

* arašídové máslo a / nebo želé.

· máslo. (Není nutné, ale dělá všechno trochu lepší!)

* koření (kečup, hořčice, majonéza)·

Proteiny

* Fazole. (Police-stabilní, univerzální a způsob levnější než maso na $ 0.50- $ 1 plechovka. Vyzkoušejte rozmanitost a zjistěte, co nejlépe funguje pro vaše oblíbené typy receptů!)

* vejce. (Pravděpodobně nejlevnější protein venku. V Aldi najdete tucet za asi 0, 60$.)

* maso dle vašeho výběru. Zmrazené je obvykle levnější než čerstvé, nebo si můžete koupit velkou dávku v prodeji, vařit a zmrazit pro snadné použití v budoucích jídlech.

* nakrájené obědové maso pro vždy pohodlný sendvič.

tato část seznamu se bude lišit nejvíce. Získáte to nejlepší ze svého rozpočtu, pokud nakupujete ovoce, zeleninu a zeleninu, které jsou v sezóně a/nebo v prodeji.

ale za nejlepší hodnotu získejte alespoň část své zeleniny z mrazicí uličky – najdete špenát, brokolici, hrášek, zmrazené ovoce pro koktejly a všechny druhy smíšené zeleniny. Ale tady je několik základních věcí hledat:

· některé ovoce, které je v prodeji.

* nějaký druh zelených.

* dlouhodobé produkty jako cibule, brambory a mrkev.

Ostatní

· sýr; blokový sýr je obvykle o něco levnější než nakrájený nebo drcený sýr.

* káva! (Nebo čaj. Ohled.)

* trochu octa nebo citronové šťávy může přidat kyselinu do misky a trochu ji vyvážit.

* možná nějaké občerstvení!